Плохая память и рассеяность
Здравствуйте. В последнее время на фоне сильнейших стрессов меня очень сильно беспокоит плохая память, я бы даже сказала провалы. Плюс я стала рассеянной и невнимательной. Я могу что-то сделать неосознанно и не вспомнить как. Чаще это касается вещей. Что-то кладу не понятно куда и долго потом ищу. На работе стала забывать имена коллег. Например разговариваю с начальником, объясняю ситуацию, хочу назвать фамилию и имя сотрудника и с ужасом понимаю,что я не помню как его зовут. У меня тут же начинается паника. Я выгляжу в этот момент просто нелепо.
Или дважды договаривалась с подругой перед НГ, что занесу ее родственникам подарки,которые она прислала на мой адрес( мы совместно заказали посылку с Айхерб) Так вот я дважды договаривалась, что зайду и напрочь забывала, а люди ждали и не уходили по своим делам! Правда перезванивали, но пока я доберусь и т.д. тоже не мало времени пройдет. Но действительно, забывала о договоренности.
А сегодня был вообще трешь. Пошла в магазин за покупками, когда заходила, мне позвонила свекровь, разговор был волнительный, предстоит важное дело, я решила что быстро куплю и побегу, я не поняла как, но примерно анализируя, когда я разговаривала по телефону взяла небольшую шоколадку в руки и может вместе с перчатками или я просто на сумку положила ее, но в общем не пойму сама, но эту шоколадку я получается украла. Т.к. сумка была открыта, шоколадка возможно провалилась внутрь. У меня сумка бочонок, сверху просто молния и один отдел. Когда оплатила свои покупки на кассе, развернули шоу, я сначала не поняла ничего, что случилось, попросили показать сумку, я показала там перчатки и шоколадка. В общем начали чуть ли не за куртку таскать по магазину,я начала извиняться, сказала, что оплачу, что я не специально. Попросила камеру посмотреть, но мне отказали, сказали что только в присутствии полиции. Сначала я согласилась, но поняла что по времени я не успею, оплатила в десятикратном размере и пошла. Я правда не помню как я ее туда положила. Но бред конечно, неужели я оплатила сумку продуктов и решила украсть шоколадку. Я иногда перекладываю шоколад и жвачки в сумку из пакетов, и может и сейчас что-то щелкнуло. В общем пришла домой, оплеванная. Даже мужу боюсь говорить. Я собралась к врачу, но не знаю к какому, я боюсь, что может какое-то психическое отклонение. Но стресс жуткий, у меня недавно умер папа и мама с трудом пришла в себя после тяжелой операции. В ноябре был тяжелый разговор с врачом, где сказали, что маме осталось не долго. Я не могу принять это все. Думаю на фоне это у меня что-то случилось и к врачу я боюсь идти т.к. страшно услышать,что у меня поехала крыша, но провалы меня стали сильно беспокоить. Может быть так, что это временно? Я стараюсь при муже и сыне держаться.
Конечно же это временно. При сильных стрессах ещё и не такое бывает. К врачу за успокоительными идите, будет чуть легче
Это может помочь только как плацебо при психосоматических проблемах, а если что-то посерьёзнее - то это фигня.
Совет давала исключительно автору. Ваши оценочные суждения мне не интересны. Если это фигня, лечитесь другим🤷
Да ну, фигня фиговая. Я палку колбасы так украла, дошла до машины, начала перегружать, она под пакетами. Вернулась, отдала, они удивились зачем вернулась, раз уж украла. В общем, у меня всё наладилось когда перестала подозревать у себя миллион болезней, начиная с раннего Альцге́ймера. Мама мне сказала "при твоей жизни это нормально!". Успокоилась, записываю. Коллег называю "ну, эта, такая с короткой стрижкой, как там её?" Клиентов не узнаю, ну и что? Спрашиваю, представляются еще раз. В общем.
У меня так на фоне стресса и огромного количества мелких дел и заданий, которые нужно выполнить. Например, запланирую позвонить, записаться к врачу, занести посылку на почту ну и еще там какие-то дела. И забываю... Вспоминаю вечером. Но при этом по работе в моей голове остается куча информации, а мой коллега , на 10 лет младше , всю эту информацию забывает. У меня все проблемы в голове запоминаются и я могу даже через несколько месяцев вспомнить какая проблема была с каким-то там серийным номером... а какой-нибудь имейл в школу отправить забуду. Голову проверяла, я вообще все проверяла (у меня фобии всякие по здоровью). Пришла к выводу, что вот эта рассеянность (зайти в магазин за рыбой и вспомнить о ней на кассе) от огромного количества информации и стресса. Я стала ну просто все записывать, ставить себе напоминания в телефоне, писать списки и именно пытаться концентрироваться на одном деле: пошла в магазин - не болтай по телефону. У меня еще что, муж по работе - все помнит, тут про мебель заговорили - он вообще забыл что и когда мы купили, в каких комнатах что стояло (мы переезжали несколько раз), начал доказывать, что стеллаж с книгами никогда не стоял в одной комнате, в которую вообще-то мы его и покупали, это потом он переехал в другую комнату. А сегодня утром он мне доказывал, что "вот эти очки - старые", он свои раздавил и искал те, что до этого носил. И просто с пеной у рта... ну не эти он носил и все! Потом понял, что эти. Не волнуйтесь, это еще не деменция. Кстати, ни имена ни лица я тоже не помню. С лицами вообще беда и давно.
У нас с мужем примерно то же самое. По работе в голове куча информации, а в остальном, как я называю - бытовой кретинизм. И ещё фамилии и имена известных людей и давних друзей или знакомых, названия фильмов, брендов и т.п. стали из головы вылетать часто :dash1 Перебор с информацией, плюс возраст, стресс, и мозг уже отсеивает лишнее :(
Автор, сходите к неврологу. Это не психиатр. Но нервы лечит, сосуды. Чтоб вы так до инсульта себя не довели.
Но у вас это последствия стресса, конечно.
Лет вам сколько?
Были операции с наркозом?
С этим делом идти вам надо к невропатологу/неврологу.
Записывайте список дел на бумажку и сверяйтесь периодически. Старайтесь быть здесь и сейчас, например, во время покупок думайте только о том, что сейчас делаете, развивайте осознанность. Ну и таблеточки...
Автор, не паникуйте, это 100% из-за стресса, у меня так было. Главное - это успокоиться и не накручивать себя ещё больше. Это пройдёт со временем. Но надо приложить усилия, поддержать организм. Мне помогли спокойные, длительные прогулки вдали от городской суеты, плавание,всякие спа и пилатес. Надо расслабить мышцы и успокоить психику, в-общем. Ещё хочу добавить, что созерцание огня хорошо успокаивает. Можно просто перед сном зажигать свечу и смотреть на пламя, минут 30. Кажется, что фигня, но это реально помогает.
Автор, не переживайте, всё пройдёт. На фоне стресса что только не вылезает... У меня было похожее состояние, я особо не обращала внимание, но когда в холодильнике свои носки после стирки обнаружила, испугалась сильно, думала альцгеймер пришёл. Не, всего лишь стресс из-за развода оказался)) Врач ничего не прописал, у нас тут с этим не заморачиваются. Со временем и память и нормальное самочувствие вернулись))
Не поддержу про пройдёт. Это возраст. У кого раньше, у кого позже начинаются проблемы с памятью. Будут в лучшем случае не нарастать. Это не лечится. Так может медленно и исподволь начинаться деменция.
У меня добавилось к стрессу переживание из-за этого шоколада. Я теперь боюсь заходить в этот магазин, мне кажется, что теперь все вокруг считают что я специально украла. Я все время прокручиваю, как я могла. это мне сигнал, что нужно к врачу. Если я как-то надеялась отойти, то наверное нет. Кстати, после ковида у меня с памятью стало хуже, а после стресса совсем видимо. Страшно. Никак не найду в себе силы.
Уж из-за чего, а из-за шоколадки переживать точно не стоит. Торговля нас обкрадывает постоянно, а этим подневольным с синдромом вахтёра самим лечиться надо. Но скорее всего, они про вас уже забыли.
Я после ковида отупела прям резко, это никакой не старческий маразм, мне до старческого еще ползти и ползти.. А у вас еще и такой стресс.
Не понимаю, а почему к врачу-то не пойти, в чем проблема?? я сразу пошла... так, мол, и так. Хелп. Не скажу, что сразу все прошло, но что лучше стало, это точно.
Пойду к врачу обязательно. Только страшно услышать, что кукухой тронулась. Видимо оттягиваю момент. Но почитала советы людей, понимаю, что возможно да, на фоне стресса.
Представляете, даже Мироздание увидело какая Вы уставшая и подарило Вам шоколадку. Шучу конечно, но почему бы так не думать )
Автор, у Вас взвинченное состояние, усталость, горевание, конечно даже шоколадка на этом фоне будет казаться огромной проблемой. Много советов надавали, не вините себя ни в чем. Вы молодец, хорошо ещё держитесь со всем этим.
Я думаю, это сигнал, что пора к специалистам обращаться, а не надеяться, что само пройдет )
Спасибо за добрые слова.
А до какого возраста вы воровали в отрочестве? Вот примерно до этого уровня сократились нейронные связи. Дальше будете потихоньку впадать в детство, сцаться в кровать, ходить с дядями смотреть котят в подвал. Потом сляжете бревном и будете моргать. Но до этого еще далеко, лет 5.
Вы-то точно 😀. Вы знаете, что необоснованная агрессия является одним из самых ранних неочевидных признаков нейродегенеративных заболеваний ГМ.
Это абсолютно нормальное состояние при таком стрессе. У меня тоже самое было. Я ходила к неврологу и психиатру. Включайте ресурсосберегающий режим и по шажочку выбирайтесь.
Обязательно тёплое полноценное питание, витамин Д, омега, магний на ночь. По необходимости мелатонин на ночь. Обязательно спать ночью. Полноценный сон Вам необходим. Кстати, раз- два в неделю приём магния можно заменить магниевыми ваннами. Алкоголь исключить. Прогулки на воздухе быстрым шагом. Выговаривать все переживания; подруге, психологу, если возможности нет, то рукой пишите. Дневник можно завести.