Про "зону комфорта", из которой надо выходить
Часто вижу в обсуждениях этого вопроса, как люди считают этот комфорт реальным комфортом, мол, там все хорошо, красиво, уютно, благоустроенно, сытно и богато. Одна женщина где-то в комментах писала: "не для того я всю жизнь этот комфорт строила, чтобы из него выходить". Счастливая, она не знает вообще что это такое - застрять в болоте той самой "зоны комфорта". Она строила себе счастливую благополучную жизнь не боясь никаких преград.
Вот и сейчас наткнулась на статью, а там написано: "Уютная жизнь слишком затягивает и превращается в длинную прямую линию, где каждый день похож на предыдущий. Чем дольше мы живем в комфорте, избегая трудностей, тем меньше шансов двигаться вперед...". Уютная! блин, а кто же эту жизнь делает уютной? Добрый дядя из собеса что ли?
А в реальности чаще всего люди, которые реально сидят в такой "зоне комфорта", из которой прямо необходимо выходить, они несчастны, потому что их "зона" - это реально зона, в которой они страдают от одиночества, бедности, неустроенности и боятся выйти наружу и начать что-то для себя делать. То есть комфортное здесь только привычка. Привычка быть в грязи, в нищете, в бедности, в одиночестве. Они не прочь жить лучшую жизнь, но для этого надо вылезать из своей зоны плохих привычек. Мне вспоминается семейка Чарли из "Чарли и шоколадной фабрики", когда там семьей под дырявым потолком в кровати под одеялом все лежали. (не обсуждаем положение бедняков в фильме, держим перед глазами просто эту картинку). Вот такая вот "зона комфорта" из которой вылезать не хочется, а надо. А ведь уютно под одеялом-то?
Мне сейчас надо лапками масло взбивать, как той лягухе, чтоб из финансовой жопы выбираться, а я провожу свой обычный никакущий день "под одеялом и под дырявым потолком"... Страшно и тревожно начать что-то делать...
Ну а тема к чему... Кто выбирался из прям самой болотистой "жопы комфорта"? Замотивируйте плиз просто своими положительными примерами. Или чужими примерами. Или просто пообсуждаем... Хотя тут не обсуждать, трясти надо... Но давайте, плиз, поговорим.
Вы - молодец! Просто потому, что отдаете себе отчет в происходящем. Вы-то точно выберетесь. Сейчас еще немножко прокрастинацией позанимаетесь, поднакопите силенок и выберетесь.
А вот моя подруга уже никогда, увы.
Моя подруга - ленивая инфантилка. Обладая прекрасным дипломом и хорошими способностями, ей было лень ходить каждый день на работу. Сначала прикрывалась детьми, но дети выросли. Она сама себя загнала в полную зависимость от семьи. Она сдавала одну квартиру, но передала полномочия дочери, потому что этим надо заниматься. Надо ли говорить, что она денег от этой квартиры не видит? Я вам больше скажу. Квартира эта наследная, в Москве в районе ТТК. Наследное дело было открыто 12 лет назад и до сих пор не завершено, потому что этим нужно заниматься.
Ей была положена пенсия с 50 лет (дочь инвалид с рождения, порок сердца), если бы я ее не просветила, она бы до сих пор без нее сидела, ей 51. И если бы муж не бегал с бумажками...
Денег у нее никогда нет. Ни на что.
Свекровь всю жизнь вкладывает в ее семью немалые средства (окна. ремонт, машина, дача), старушка уже на ладан дышит, подругу волнует только одно, как бы бабку еще "потрясти".
Я пытаюсь ее все время куда-то приглашать, но на все мои предложения - НЕТ. Ни ко мне в гости (приезжай ты ко мне), ни погулять, ни в бассейн (бесплатно, по моей гостевой карте), ни за покупками, ни в театр - НЕТ. Почему нет? - Я плохо себя чувствую.
А почему она себя плохо чувствует? Потому что она пьет. А по пьяни жалуется на то, что она в болоте, что жизнь превратилась в однообразную рутину - приготовить поесть, закинуть стиралку, разгрузить стиралку, помыть унитаз...
Семью устраивает, что мать - вечно поддатый безвольный хомячок. На нее все постоянно орут, просто так привыкли с ней общаться, иначе она их не слышит.
Мне надо бы отстраниться, но я не могу, мы с ней дружим с шести наших лет. Ее нет в интернете, потому что она там "ничего не понимает".
И вот вы, автор, посоветуйте, что мне, подруге делать, кроме как совсем ее бросить?
У вас, автор, все будет хорошо. Моменты прокрастинации бывают у всех. Но вы социализированы, вы думаете о будущем. Вы - не поддатый хомячок.
Читала и удивлялась, как вы с ней дружите.
По себе знаю, что если я сама себя за шкирку как Мюнхгаузен не вытащу из таких болотных застреваний, никто не сможет меня вытащить. Наоборот, это будет раздражать, когда тебя силой выдергивают, и из чувства противоречия будет хотеться зарыться в болото поглубже и поудобнее. Поэтому вы ее не вытащите, она такая и все тут. И если сама не изменится, вы ее не измените.
Автор коммента, она вам не сестра, не мать, у вас не должно быть перед ней чувства вины или долга. У нее семья есть. Если вы работаете тягачом, а не получаете взаимную радость друг от друга по дружбе как подруги, то мой вам совет, ищите другие радости жизни. А с ней общение просто по необходимости - вопрос-ответ-совет-поздравления и все.
Спасибо за пример. Он как бы от противного дает мотивацию не быть такой как ваша подруга.
Да, ничто так не утешает, как чужое горе. Я это написала для автора топа.
А с моей подругой у нас какая-то симбиотическая связь, которую я не знаю, как разорвать. Всю жизнь вместе. И она мне ближе сестры, так уж вышло. Понимаю, что у меня тут тоже есть некая проблема, тоже своего рода зависимость.
Ну тогда и относиться как к сестре. Да, бывает. Как сроднившиеся подруги. Знаю такие примеры.
Тогда действительно она у вас ближе к сестре, чем к подруге.
Просто "зона комфорта" - это непрофессиональный и буквальный перевод с английского, без учета тонкостей языка.
"Комфорт" в русском языке - это наиболее благоприятные условия, уют. И все.
А в английском "комфорт", с одной стороны, уют, покой, наибольшее удобство, а с другой - рутина, надоевшая до тошноты действительность от которой выть хочется.
Поэтому для англоязычных понятно, из какой именно зоны комфорта надо выходить, а у нас это вызывает недоумение и даже возмущение.
Выйти из зоны комфорта - это выйти за рамки привычного образа жизни, если хочешь, чтобы твоя жизнь изменилась.
Вот да, и здесь в теме есть кто пишет прям про комфортный комфортабельный комфорт, а не про ситуацию, когда привычно и удобно делать рутинные вещи, хотя и хочется улучшить жизнь, но для этого надо выходить за пределы этой рутины, а там страх, стресс, риск...
+1000
Хотела написать то же самое, но вы опередили )
Люди зачастую просто не понимают смысла этого выражения и начинают советовать "не слушайте коучей", "не читайте инфоцыган" и прочую шаблонную ерунду
Родители у Чарли вполне работали, только не могли с достатком обеспечить две пары стариков и ребенка. Вы же сама легли под это одеяло, прикинувшись немощной. разница однако
Перечитала свое сообщение :) я настолько гиперболизировала свою проблему, что выглядит так, будто бомжиха написала, которая лежит в грязи и в нищете :) Смешно получилось.
Конечно же у меня не бедность, грязь и нищета. Просто застопорился немного бизнес, подрастеряли клиентов, надо мне продвигающие действия опять включать. А это по сравнению с рутиной очень нервно.
Нет, просто вы воспользовались не к месту старым, как мир, приемом- Я чо? Я ничо! Другие вон чо, и то ничо, а я чо? Я ничо!
Это после моего поста вам показалось, видимо. Я автора поняла нормально. Привела просто пример, когда человек реально не может, а на самом деле категорически не хочет выйти из зоны комфорта, и написала, что это не ее случай. Просто для контраста и моральной поддержки.
это не" выход из зоны комфорта ", а "профессиональное выгорание"
если есть средства и четкое понимание , того , что вам нужно - составьте план действий и выполняйте по одному пункту .
если у вас товары - вам на маркетплейсы .
если услуги - то хороший сайт , соцсети и продвижение - директ и таргет .
если нужны советы где можно найти хороших специалистов -пишите в лс - попробую посоветовать .
Подскажите плиз, как назвать то болото, которое я описала. То есть комфортно ничего не делать и не преодолевать себя, но при этом сама жизнь отнюдь не комфортная по общечеловеческим меркам - финансово в первую очередь, потому что от них уже потом многое зависит.
Если жизнь не комфортна, то о какой зоне комфорта речь? Тема бедности, и зоны комфорта, немножко из разных опер. Куча статей на тему, почему так трудно выбраться из бедности. А оставаться в зоне комфорта, когда долго этого комфорта достигал, так это мечта многих.
Комфортно - это комфортно. А вы просто в жопе,но ленитесь.
Я живу в комфорте и не хочу ничего менять,так как мне хорошо и уютно и комфортно и сытно.
Продвигать продажу товара нашего производства (семейный бизнес). Продвижение всегда на мне было, потом заглохло, держались на постоянных клиентах, сейчас надо с большими усилиями разворачивать рекламную компанию, а у меня нет моральных сил. И вот сижу как мышь и боюсь что-то делать.
С планом легче было бы... Хаотически думаю как чего... а еще надо презентацию делать, фото-видео снимать, тексты писать.. причем все самим делать, на привлечение сторонних спецов просто нет денег...
Здрасте... Обязательно составьте хотя бы приблизительный план и выполните первый пункт. Так и полегчает!
Спасибо. Помню, что слона по кусочкам есть надо. Первый кусочек - план. Спасибо. А то меня без плана на куски в мыслях разрывает, не знаю за что браться....
Аааа, Семены Семеныч...
А я все время "есть" слышала :)
Жарить - оно логичнее.
вот и сейчас загуглила "слона по кусочкам" - все есть предлагают. А мне жарить больше понравилось.
Спасибо большое за поддержку.
Нарисовался первый шаг. Сегодня буду работать над планом, накидывать все что придет в голову, находить приоритеты, систематизировать..... А то без систематизации будто сто зайцев от меня бегут в разные стороны, а я на месте с ружжом кручусь в разные стороны.
Вам не хватает мотивации. Цель "вылезти из финансовой жопы" слишком абстрактна. Вы добавьте еще звено - что вам даст вылезание из жопы? Нарисуйте себе конкретную материальную цель. Что-то такое, чего вы давно хотели но так и не смогли себе позволить. Не закрыть долги по коммуналке (ну это пример), а что-то конкретное и очень приятное для себя. Это мотивирует больше.
И совет выше про план - отличный. Зайцы перестанут разбегаться, а собьются в стадо, тут вы всех и переловите разом )))
Спасибо-спасибо!!!
Морально поддержали вроде бы немного, а уже под лопатками чешется, крылья растут что ли...
Евушки, вы замечательные.
Поддержу вас, разберу на этих выходных один шкаф и ящики с документами, там у меня трэшачок ))) Год откладывала.
:chr6
в моем понимании, вы не в зоне комфорта, а просто в раздрае, так как не хватает денег.
я выхожу из зоны комфорта, когда решаю менять работу, типа, проработала на этом месте уже 3-5 лет, все знаю, все делаю одной левой, начальство в восторге, но интерес к работе угас.
при этом никакие финансовые проблемы стоят, никакие сокращения и прочие режимные момент не довлеют.
вот тогда я и выхожу - заставляю себя сходить на собеседования, готовиться, перейти на новую работу и стрессовать три месяца, что ничего не понимаю.
потом опять приходит комфорт.
Спасибо и за ваш пример. Пожалуй, ваш пример тоже подходит. Но все же я полагала,, что выход из зоны комфорта предполагает вертикальное движение вверх, а у вас получается шаг в сторону вприпрыжку. Потому что нет поиска большей зарплаты, лучших условий, не возросли аппетиты, прежняя зарплата не перестала удовлетворять. А просто тут скучно стало, пойду как вот тут рядышком попробую.
Это вы опять запутались.
Выход из зоны комфорта- это не гарантированное достижение поставленных целей, а попытка их достичь. И топтание на месте, и откаты назад, и качели- все это может быть и даже вероятнее, чем прямолинейное движение верх.
Надо просто начать делать через нехочу, и потом через нехочу продолжать делать.
Ну вот как не хочется идти к зубному, но если не пойдешь сейчас чтобы лечить зуб - через полгода придется этот зуб выдирать.Поэтому просто идешь, и через пару часов радуешься тому что зуб здоров и не болит.
Так же и в жизни - делаешь то что не хочется, но стараешься сделать как можно лучше, зато потом ты радуешься своему достижению, ты уже на другом уровне, и можно немного и под одеялом посидеть, только одеяло уже будет легкое и пушистое вместо старого и дырявого.
нет, это на бумаге просто. Да даже тот же зуб не всегда за пару часов удается вылечить и не с первого раза. А в жизни, если долго делаешь то, что не хочется, то это приводит к полному выгоранию.
Я сужу только по своему опыту. Конечно не просто. Поэтому добиваются бОльшего именно те, которые этого "не просто" не боятся, а берут и делают.
Долго делать то, что не хочется, ни в коем случае не нужно. Выход из зоны комфорта предполагает именно рывок.
Вот вам пример. Свой приведу. Устроилась на новую работу (дело не в России). Мне говорят: "у нас через 2 месяца конференция (я обрадовалась, давно на нее хотела попасть), ты будешь выступать, только ты должна придумать что ты будешь презентировать, должна придумать новую методу". Вот так, я при этом человек стеснительный и даже к простым презентациям внутри компаниях готовлюсь старательно, потому что смущаюсь. Вот пример рывка. написала методу, сделала презентацию, и выступала через 2 месяца. На английском причем. Зато мне потом легче было на другой конференции выступать.
А куда деваться... Зажмуриваешься и прыгаешь в холодную воду. Но надо это конечно делать обдуманно, а не как эта дама из недавнего топа.
Когда меня брали на работу подобное не обговаривалось. Это было неожиданностью. И я могла бы сказать "хм, я не думаю что могу это сделать, да и срок небольшой чтобы что-то новое придумать и презентировать такой серьезной аудитории", и уйти. То есть выбор то всегда есть - делать и получить или не делать и не получить.
Так что это рывок.
А вы можете вот так легко придумать новую методологию и подготовить презентацию для конференции? Не за полгода, а за два месяца?
Я вас очень хорошо понимаю. У меня первое публичное выступление на аудиторию было в школе в актовом зале. Тогда у меня случился ступор на фоне панической атаки. Это был провал. Я вышла и не смогла произнести ни слова. И я благодарю бога, что это случилось в детстве. Именно тогда, когда еще в СССР не было никаких психологов, я поняла, что я должна работать над собой. Много позже у меня было много публичных выступлений, я уже была совершенно спокойна. Более того, хочу сказать, что из меня вышел приличный оратор.
Вы молодчина, иметь большое выступление с собственными методиками, да еще на не родном языке - это однозначно огромный прорыв!
Да, спасибо. Дело в том, что я в детстве тоже впадала в ступор, причем у доски даже. Панические атаки. Но с этим можно бороться и конечно это именно пример выходы из зоны комфорта. Ведь можно всю жизнь проработать на работе, на которой с людьми то почти не разговариваешь,
Сегодня в профессиональной терминологии под "зоной комфорта" подразумевается привычное и предсказуемое пространство. Там далеко не всегда комфортно в обыденном понимании, но я «знаю правила игры». Это ЗНАКОМОЕ ЗЛО. Похоже на механизм "игр" Берна. Когда люди раз за разом проигрывают один и тот же сценарий - со стороны полный кошмар, а по их неосознанному ощущению - "жизнь продолжается". Хождение по кругу дает некоторое ощущение "бессмертия", которое они себе обеспечивают. Любое изменение (в сущности, выход из гомеостаза) воспринимается нами как дискомфорт и есть смысл помнить, что так и происходят изменения. Они нас всегда немного (или много) пугают, потому что это утрата равновесия, которая происходит по всем правилам переживания утраты (по Кюблер-Росс, например).
На эту тему вот статья понравилась https://snob.ru/profile/25785/blog/167031/
А еще правильно там приметили, что жены абьюзеров тоже живут в "зоне комфорта". Яркий пример. Тут, мол, известное зло, и ясно что будет и как себя вести, а если уйти в никуда - еще неизвестно что будет, может еще хуже, да еще надо что-то другое делать, что-то искать, напрягаться, стрессовать. А тут получила пиздюлей как всегда - и все, ничего необычного.
Кстати, все зависимости (алко-, нарко, интернет-, игромания) - это тоже зона комфорта, в которой жертва прячется от окружающих реалий.
почему прячется-то? может наоборот, наслаждается)) сейчас вспомнилась песТня (сам автор называет ее "алкоголическая") https://yandex.ru/video/preview/?text=%D0%B1%D0%B0%D1%85%D1%8B%D1%82%20%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BE%D1%82%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C&path=wizard&parent-reqid=1643468363467117-99042439998215034-vla2-8593-8b6-vla-l7-balancer-8080-BAL-830&wiz_type=vital&filmId=5823272850675890643
Ух ты, забытые имена, Бахыт-компот. Эту песню не слышала, а группа на слуху была. Что же они пели более известное?
Хорошая. :party2 Мне, правда, больше нравится "Девятый скотч" от Наутилуса. Но она из прошлого века. Как и я, впрочем. :)
https://www.youtube.com/watch?v=ObJlOmykozk
Я сейчас буду выходить из своей зоны комфорта. Больше 20 лет работаю в одном месте, госслужба, в нашем городе это крутая должность. А для меня стала уже болото. Зарплата 37,на руки, не хватает ни на что, сидишь как бобик привязанный с 9 до 18,тупишь в интернете. Предложили работу, со свободным графиком, но ответственность, зарплата больше, нет уродов начальников над тобой.
Надо решиться.
Вы странная. Тут надо не решаться, а бросать скорее старую и бежать на новую и благодарить небеса что вам повезло и такое в руки само идет.
Автор, на мне тоже продвижение товаров. У нас сезонный товар, вот сейчас начинается сезон, а у меня конь не валялся. Но у меня по плану в первую очередь инстаграм, потом яндекс директ. Мысленно обнимаю - желаю собраться в кучу и кааааак заработать!