Глобально отрастить дзен.
Обрести мир и гармонию в душе. Как? Практические шаги. ?
1) у меня психика не стабильная с детства. Родители много скандалила, орали. Они хорошие, это манера общения такая. Заорать- при чем ни с того ни с сего. Меня от этих криков просто трясти начинает, вздрагиваю. Ну, скажем я задавленная из криками с детства.
Живём отдельно, но общаюсь.
2) читаю я тут темы...уход в алкоголь и курение надоело, очень хочу перестать.
3) кому что помогло реально? Вот просто стать бодрым идиотом, глобальным пофигистом? Смеяться в лицо продавщице, которая орет и хамит на ровном месте?
4) Мне бег помогает.
Ещё медитации. Могу привести примеры, может кто-то поделится своими?
Мне помогло слушать известного психолога в эфире. Все темы подряд. Реально помогло и помогает.
Лабковского? Или кого? Чем он вам помог? Мне лабковский никак. Он шоумен. Автор.
выше не я писала, но Лабковский на меня тоже действует магически. Включаю, смотрю и прямо хорошо мне становится.
Да конкретно в чем, какие его видео? Голос его успокаивает. Если вам помогает лабковский, у вас ещё в е хорошо
Автор
Ну вот мне каждое его слово ложится на душу))) как он правильно говорит, как гениально просто и с чувством юмора отвечает на вопросы. Его успех 100% заслужен.
А по теме: стараюсь держаться подальше от негатива, от нервных, злых людей, не смотреть новости по тв. Продавщицу в магазине пошлю в случае хамства, но постараюсь тут же забыть об этом. Так чтобы совсем отрастить дзен-это нереально, себя не переделаешь, но можно немножко улучшить))
Да, он. Помог очень. Слушаю год.
Стала уверенней, спокойгей, отрастила дзен. Перестала переживать и грузиться "что подумают люди", включая родных. С мамой наладились отношения, но вначале стало хуже, а потом стало лучше, когда мама поняла, что должна считаться с моими желаниями и решениями.
И вообще голос Лабковского вводит в транс, слушаю перед сном в наушниках🙂
Я слушала все подряд. Если конкретнее на мою тему, то "6 правил". Все про самооценку. Про жертву - знаменитый треугольник, жертва, палач, и спаситель,. Про отношения с родителями, отношентия с детьми. Поняла многое про маму, почему так вела себя в моем детстве, я перестала на нее обижаться. Вообщем, лично мне он очень помог, это не реклама, а констатация факта.
родители тут не при чем ( если они просто орали)
как орут и скандалят итальянцы , арабы , латиносы - их дети не жалуются.
а вот если унижали -это про другое .
Уверенность в том, что я всегда права помогает. Если это один раз понять и принять на вооружение - все остальное будет гораздо проще.
Кто-то там против трепыхается, но что на него внимание обращать, если ты точно права?
Рекомендую. Мне уверенность помогли обрести родители и мужчины, вы можете обратиться за тем же к психологу.
Пример: вот я сейчас посасываю коньячок и курю сигарету:) И я права, мне хорошо:) Я отпахала сегодня, крутой проект уже сделан на две трети, мне нравится результат, могу расслабиться. И да, продавщицы в магазине меня никогда не волновали, что бы они там плохого не делали. Хотя, чаще всего мы с ними перешучиваемся у кассы:)
Вот не соглашусь.
С определённым типом темперамента человек рождается и живет.
И в стрессовой ситуации вы, хотите того или нет, будете реагировать соответсвенно вашему типу темперамента, это физиология.
Поэтому, невозможно уменьшить свой рост, сделать ноги длиннее или уменьшить размер стопы.
То, что нам дали от рождения, с тем и трепыхаемся.
Я с вами соглашусь. Но ведь кто-то ( даже на Еве писали) глобально перестроил свое мышление. В теме алкоголь один аноним пишет, что гормонов каких то не хватает, и частое чувство уныния. Я такая же наверное. Автор
Смотрите, пессимист и меланхолик. Это врождённое.
Как то прочитала очень интересную вещь.
Меланхолик по своему темпераменту похож с холериком.
Оба реагируют бурно, взрывоопасны.
Но(!), что для холерика повод для злости и агрессии, для меланхолика – конец света.
Например.
Вы опаздываете, очень.
Закрываете дверь и в замке ломается ключ.
Что будет делать холерик? Материться, ударит дверь, разобьёт что-нибудь, порвавшееся под руку.
Что будет делать меланхолик?
Тоже самое, только в конце разрыдается и будет переживать очень долго.
Холерик быстро переключится.
Вот такая физиология.
а вот если я обрадуюсь, что все, уж точно опоздала и больше не виновата, кто я по темпераменту? 🤣
Тут смотря куда опаздывать?
Если вы летите в отпуск, долгожданный, с любовью выбрали направление, пусть будут Мальдивы или что-то из давних хотелок, забронили все отели, купили новые вещички, сделали новую прическу, маникюр, педикюр, накупили купальников.
С отличным настроением собрались, стали закрывать дверь и ОБА-НА!
Самолёт улетел и гидрик вас не ждёт ;)
Обрадуетесь?)))
Факт, гормонов не хватает. Но не алкоголь же пить чтобы улучшить настроение?
Вам конкретный пример привели. По существу вам сказать нечего. Курение и алкоголь верный путь? Ну ну. Я вам больше отвечать не буду. Вас действительно везде слишком много с вашими громкими пустыми фразами.
Вы хотите чтобы вам помогли, или вы хотите чтобы вам помогли так, как вы хотите, а иначе вы не играете?
Честно? По моему мнению, вы занимаетесь ерундой. Ах, родители кричали в детстве, ах, помогут медитации...
Живите и радуйтесь, что живы, что можете бегать, что мир вокруг цветет.
Это и есть дзен.
Я хочу все тоже самое без алко и курения. И быть спокойнее. Это мой дзен. У вас, видимо, другой дзен автор
(Др. Аноним) - попробуйте бросить курить и пить так как вы это делаете, ради успокоения нервов. Вы даже здесь на форуме какая-то нервная и дерганная. Вам правильно сказали, но вместо спасибо вы только огрызаетесь.
Курение сильно портит кожу и волосы. Пить попробуйте тонкие вина под хорошие книги или фильмы, с мужем или друзьям.
Женщине? Конечно. Одна из самых мощных установок в моей жизни от любовника: «Полных много, а красивая ты одна».
Это вам, у вас явно дефицит наблюдался. Когда с дефицитом мужского внимания проблем нет тогда уверенность от наличия мужчины никак не зависит, совсем другие факторы важны - карьера, например, наличие возможностей (хобби, путешествия), интересные и близкие друзья, и т.д.
Уверенность в чем? В том что вы после трудовой смены можете всласть повязать палатке с близкой подругой? - на таких уверянных очень грустно и жалко смотреть в тех же путешествиях. Где все реализованные тётечки грустно и недобро смотрят на парочки. Смотрят, думая что у них нет недостатка мужского внимания. И мужика тоже нет. Ничего нет. Но есть же подруга и арбалет!
Алина, вы все же дура. Я, в отличие от вас, счастливо замужем 26 лет - у меня и до замужества не было недостатка во внимании, и тем более с замужеством.
А реализовалась я там, где вы не реализовались - в своей профессии и в своих увлечениях. И путешествую я с мужем, опять же, в отличие от вас. Вот у меня есть уверенность в себе. Мне не нужно миллионы постов на дамских форумах оставлять, чтобы эту уверенность в себе как-то поддерживать - это ваш удел.
Хм, возможно. Я не смотрю. Вернее, как с Лизон - несколько раз открывала ваши топы чтобы закрыть. Но вы же и в другие топы лезете.
Вот сейчас сколько в москве, 4 часа дня? Гуляли бы со своим мужчиной или просто чем-то полезным занимались. Но вы здесь строчите и строчите, нон стоп. И еще устроенным в жизни женщинам рассказываете как вам "жалко на них смотреть".
Мы на даче. Мужчина полдня разбирал старый летний душ - лёг вздремнуть. Я возле него вышиваю. Куда ж мне от него идти?
Випасана, обучение медитации и накопительный эффект после неё.
Примерно через два месяца еженедневных по 15 медитаций увидела эффект в изменении реакций на происходящее.
А вы самостоятельно, по ютюбу?
15 медитаций в день? 15 часов? Где вы на это время назодили,?
И правильно- там же на 10 дней первых вообще надо уйти из социума, выключиться, это как сделать то?
Випасана прошла курс в Подмосковье, 9 дней. После чего поняла, что медитации нужно учится.
15 минут в день, там описка в первом сообщении.
15 минут в день, через два месяца увидела результат.
Но почувствовала необходимость сразу после курса, поэтому каждый день меня не утомляет. Это, как гигиена души.
Да, из социума надо выйти.
Я нашла для этого ресурс и возможность.
У меня была цель.
Когда у меня есть цель я выстраиваю последовательно шаги, возможности.
Кстати, на курсе было 70 человек.))
Мне прежде всего помогает комфортная работа (интересные проекты, деньги, реализация и тыпы), очень сильно любящий муж, с которым мне очень хорошо.
Кричащую продавщицу представить себе не могу. Но наверно в таком случае написала бы отзыв в гугле и ничто меня не остановило бы. Таких надо наказывать рублем.
С вами у меня много похожего - родители орали постоянно и сейчас могут и психовать и орать, просто меньше. Я просто игнорирую, вижусь только с мамой, она менее скандальная.
Не в курсе, возможно. Поэтому и спрашиваю. Как их стоицизм имеет отношение к моему дзену.
Самое прямое отношение имеет. Это древняя философия, у стоицизма и дзена общие идеи.
Магний - отличный лёгкий антидепрессант, принимаю каждый день несколько лет подряд. Витамины группы В от нервов. Контрастный душ для ног, баня, массаж после бани. Спорт обязательно с высоким пульсом, много и постоянно.
Главное, не запускать, иначе потом начнутся панические атаки и прочая невралгия. Слабая нервная система - это врождённое и не лечится медикаментозно.
Вот я бы тоже не прочь обрести мир и спокойствие в душе. И без понятия как этого достичь. Однако выпьешь иной раз пивка и моментально все достигнуто. Главное - выбрать правильный алкоголь, иначе башка потом будет болеть 2 дня. Это просто целая наука... Вот собираемся мы с подругой встретиться и думаем - что нам такого выпить, чтобы пить много и долго, но не пьянеть особо и главное - чтоб башка потом не болела. Я остановилась на мартини с соком все-таки. Хотя может и пиво подходит. Может кто подскажет? Вино если только белое.
