Настолько Трудно не жрать?
В свете миллионов тем на злобу дня: « как же, как же похудеть, неужели не жрать?» , хотела бы , понимаю, что наивно, но задать вопрос: а что такого трудного в « нежрать»?) Где то прочитала, что Еда - это в сущности отрава для организма. Определенная так вообще цианистый калий. А человек не может понять. Что пихает Сам в Себя весь этот жирный, жареный, холестеринный и прочий яд. Почему? Человек настолько Тупой?? Или безвольный? Нет, никто не призывает питаться солнечным счетом, как некоторые просветленные в Индии. Но неужели так труднл хотя бы овно в себя е пихать? Да еще в жутких количествах?
Еда - самый легкий способ получить удовольствие. Замечала, что увлеченные люди не жрут.
Точно! Только что была на одной научной конференции очень увлеченных своим делом людей, так из более чем пятисот человек не было ни одного толстого, сидела и удивлялась.
Ну вот мой муж худой и очень увлеченный человек. Многим увлекается. После 40ка пробило на кандидатскую, сейчас докторскую готовит. Участвует во множестве конференций, куча патентов. Да, в 50 неплохо выглядит.
НО! 3 раза в день пальцы в рот. ест как не в себя, все подряд метет. Если б не пальцы, был бы жирным. Причем ест по ночам, в основном
Если бэээ))). Очень увлечена сейчас подготовкой доклада на конференцию (по работе, и работу свою люблю очень!), НО...жрала сегодня заметно больше обычного, причём тянуло преимущественно на шоколадки). Хотя я была увлечена до крайности! Да - у меня в анамнезе расстройство пищевого поведения((, привычка заедать сильные эмоции, и обращаться к еде в минуты стресса. Увы и ах.
Да щаззз.
Я очень деятельный и активный человек. И всегда увлечена тем, что делаю. При этом люблю много и вкусно поесть.
Пффффффф, я свой самый огромный вес наела, когда была очень занята и мне было очень интересно.
И моя коллега/подруга со мной также :chr2
Так это смотря кому) Мне - вообще нет. Но у этого явления есть и обратная сторона - мое удовольствие от еды такое очень..незначительное, чтоли. Я часто говорю с подругой на эту тему и когда она рассказывает о еде - меня как-то зависть слегка берет на тему того, что надо же - какое она удовольствие получает от всего поедаемого. А я так не могу. Я ем..ну просто ем.
Но при всём при этом незначительном удовольствии, вы воруете в магазинах.
Как с голодного острова. Гребут в магазинах один мусор,ощущение,что не высыпаются,потому что когда сон полноценный,ешь умеренно,а вот ночные работы,перелёты,короткий сон разгоняют аппетит.
На Еве "жор" все. что не лист салата и ложка риса. Таки да - трудно только это пихать в себя. не все такие упоротые, как вы.
Конечно, трудно, если вкусно есть - десятилетиями сложившаяся привычка и чуть ли не единственное легкодоступное удовольствие. Человеку, замученному работой, детьми, хозяйством, стариками-родителями, дачей, домашними животными и т.д. невероятно трудно лишить себя единственного в его нелегкой жизни удовольствия - поесть вдоволь и вкусного.
Если Вы никогда не пили и не курили, то это не доставит удовольствия, если вдруг начнете. Поэтому бросить легко и просто. А если мозг и весь организм к этому давно привык, то будет неоднократная ломка и не факт, что бросите. Также и с вкусной, но вызывающей потолстение, едой.
Кстати, многие в стрессовом состоянии начинают поглощать еду в огромных количествах, в итоге стресс притупляется, но начинаются проблемы с желудком.
"пихает Сам в Себя весь этот жирный, жареный, холестеринный и прочий яд"
Что и подтверждает, почему нервный и мнительный народ такой худой. Это психическое, которое из крайности в крайность. Можно тоже самое сказать, но более вменяемыми словами. А тут как секта, вегетарианцы еще так любят изъясняться, на грани агрессии.
+ много
Я часто встречаю вегетарианцев и веганов, у нас в стране их много, мода такая, и все как один агрессивные и недовольные жизнью)) Вот честно, ни разу не встречала счастливого вегетарианца, все какие-то напряженные, взвинченные.
Похудеть не трудно на самом деле. Как и не трудно себя заставить не жрать, пока худеешь. Ну сколько это длится? Несколько месяцев, максимум год в тяжелом случае. Несравнимо труднее потом удерживать годами нормальный вес.
Автор , а вам что за печаль? Кто жрет, нееее, кто кушает вкусно и сладко, он сам решает, надо ему это или нет. вам-то какая забота ?
Просто многим больше не от чего получать удовольствие. Вот и пихают в себя, как в помойку, всё подряд
Конечно, трудно, если получаешь от этого удовольствие. Ну вот по аналогии, я не курила никогда и по мне это противно же. Но я не буду стоять и хлопать глазами - зачем люди курят, это же никакого кайфа, но сплошное зло, то ли дело я молодец, почему они не такие как я? Так что я легко могу не курить, а вот пожрать люблю
Мне легко. Еда не доставляет удовольствия, ем потому что желудок уже ноет. Овсяная каша на воде, кусочек получерствого черного хлеба (нравится именно подсушенный), вот такое меню меня устраивает на все сто процентов. На десерт предпочту красное яблоко. Никогда не возникает желания сьесть булку или торт, сладкое ем за компанию по поводу праздника. Фрукты, овощи страюсь регулярно употреблять - ради витаминов. Мясо вообще не требуется, вместо него обычно хочется творога иногда. Думаю, это потому что не работаю физически.
Вот я Вам просто искренне завидую.
Я абсолютный Ваш антипод.Абсолютный гедонист, чревоугодник, обжора короче....
Причем я не мету все подряд.Но я очень и очень придаю значение тому-ЧТО я буду есть, что я хочу именно сейчас...
Это приобретенное.В молодости не до жиру было.Ела просто чтобы жить и не думать о голоде.А сейчас....
Мне никогда не нужна просто какая- то еда, чтоб заглушить голод..Мне нужно чтобы ВКУСНО))))))
Для меня вкусная еда -это эстетика, удовольствие, спокойствие, безмятежность, некое ощущение, что сейчас (именно в этот момент) все ХОРОШО, почти что антистресс))).
Вот как стать Вами?)))))
А зачем? ))Ну я тоже не вижу разницы особо - мне все равно что есть. Ну так и удовольствия от еды у меня особо не наблюдается. Реально - я получаю хоть какое-то удовольствие от еды только если что-то параллельно делаю. А иначе для меня это все скучно и не интересно.
А вы считаете, что набор веса от сладкого только? Мне сладкое по барабану, я макароны по флотски люблю. Пюре и гуляш с подливкой, котлеты с жареной картошкой, , плов с бараном, поведение чтоб и мяска побольше. И овсянку ем на воде И яблоки ем по 10 штук в день. С словом овощной салат. Вы считаете, жиреют только от сладкого,?я вот от драников жирею.
Не жрать очень легко. Достаточно не покупать изначально всякое вредное жирное гэ в магазине, и все. Выбрасывать кучу денег на отраву - бессмысленно. Как только это понимаешь, сразу освобождаются финансы на вкусное полезное ( что очень даже недешево).
Ну вот, например, у моего мужа диабет и атерсклероз. Строгая диета. я за компанию. Мы покупаем только полезную еду. Из мяса постная телятина/кролик/курица/индейка. Никаких простых углеводов, кроме отварного картофеля (не часто). Такая диета уже 1,5 года. Сахар у обоих идеальный. При этом я постоянно голодная. готовим стейк и овощной салат, много зелени. Поели. Буквально через 40 минут я подыхаю от голода. поела яблок, попила воды. Притупилось, но чувство голода не уходит. Если бы я после этого съела пару конфет и печенек, я бы на пол дня была свободна и об еде не думала.
и да, денег уходит море. Полуфабрикатов, сосисок и колбас мы не едим
Наедаюсь, выхожу из-за стола, а через 40 минут голод. Хоть ты что делай! Не могу я травой быть сыта. И мясо не дает мне сытости. Мясо с рисом - да, мясо с картошкой- да. а с травой нет.
Странно. Это Ваша установка насчет: если бы съела конфетку, то все ок. Можно съесть банан или виноград, или орехи. И салаты тоже разные бывают. Салат из рукколы/моцареллы/ кедр орешков/авокадо/яйцо очень сытный. Например.
Мясо утоляет голод, но не даёт чувства сытости, как углеводы. Такое эндорфиновое сонное блаженство. Поэтому многие и не могут без углеводов. Но это не голод точно. Невозможно быть голодной через 40 минут. Мясо только 4 часа переваривается.
Утоляет голод, но не дает чувства сытости.... Это как? Противоречие какое-то
Утоляет голод, но не утоляет потребности рецепторов, которые во рту, и мозга, который пищит: "Слад-ко-го!!!" ))). Мне тоже всегда хочется полирнуть сладеньким нормальный приём пищи, но это точно не голод. Скорее привычка, установка. После еды положен десерт), только осознанность и контроль помогают. Но не всегда, увы.
Да не хочу я полирнуть сладеньким. Я просто сказала, что если съесть простой углевод после мяса, даже совсем немного, этого будет достаточно, чтобы не захотеть есть через 40 минут. У меня нет зависимости от сладкого. Дети его едят. Я говорю, что сытости нет от мяса и травы. 1,5 года прошло. И все это время я голодная.
Голод - это когда живот сводит, слабость и энергии нет. Так вот после мяса с травой всего это нет. Чувство сытости - это тако приятное чувство насыщения. Вот этого нет. Я уже лет 10 так питаюсь, привыкла. Эндорфины от спорта получаю. Тоже за компанию с мужем, кстати.
слабость и энергии нет - это когда несколько дней не жрешь. Что вы придумываете хрень?
А что в вашем понятии говно? Чипсы, фастфуд? Ну мы это не жрём.
Но любим жареное мясо, жирный плов, картошку жареную с салом... Рыбу, птицу, морепродукты тоже едим, но от вредной пищи не отказываемся. Толстых в семье нет
Лично для меня, я подчеркиваю - сугубо имхо , ваше жареное, да еще на сале…. Да. Оно самое г-но, уж простите. Если я хочу картошку, я лучше ее отварю иди еще вкуснее запеку или с овощами или просто вареную посыплю укропчиком и полью растит маслом с запахом семечек - бОльшего мне не надо.
Можете не извиняться ) это сугубо личное.
Я с удовольствием слопаю картошки на сале ) при этом вешу 57-59 кг при росте 172.
У мужа и сына лишнего веса тоже нет.
И все здоровы и обследованы
я легко могу "не жрать"... могу вообще день-два не есть и не заметить... а могу - в одно лицо навернуть сковороду жареной картошки с шкварками :)... моя печаль в том, что мне ВКУСНО вот именно жирное-жареное-холестериновое... а всякая унылая полезная дрянь типа травы - НЕВКУСНО... вообще не понимаю, как люди заставляют себя глотать какую-нить там цветную капусту или сельдерей, бррр!
Очень просто, сейчас объясню)): « как люди заставляют себя глотать какую-нить там цветную капусту или сельдерей» - когда ешь мало, маленькими порциями, то вкусно приготовленная цветная капуста воспринимается, как офигенная вкуснотища. Потому что ты не перегружена. У тебя есть чувство голода и полезная еда дает такое же удовольствие. А когда ты жрешь, привыкла жрать шкварки и майонез, желудок растянут, какая … капуста?))
так я в основном ем мало... сковорода картохи или шашлычное обжиралово - это так, исключение из правил, несколько раз в год... тоисть свою ВРЕДНУЮ еду я ем МАЛЕНЬКИМИ порцайками, желудок у меня НЕ растянут... но чтоб я съела цветную капусту - это мне надо прям по настоящему от голода умирать :)... кроме того, в моей картине мира "ВКУСНО приготовленная цветная капуста" - это мощнейший оксюморон :)
Как любопытно... я цветную капусту ем сырую, жареную, отварную, в виде крем-супа - и считаю одним из самых вкусных овощей.
А кому-то она, оказывается, может не нравиться...
Согласна с вами. Когда жру тазиками, это одно...
А сейчас желудок сократился и нормально какую-нибудь капустку съесть и сытый уже)))
Вот почему люди не могут заниматься своей жизнью и здоровьем и не лезть к другим? Это так трудно и невыполнимо? Мимо пройти нельзя? Почему хочется влезть в чужую жизнь? Почему вам хочется контролировать других людей? :)
Ровно тот же вопрос к вам. Вы никак мимо пройти не можете? Почему вам надо непременно влезть в тему, по сути ничего сказать не можете, но и пройти мимо , молча, тоже нет? Что с вами-то не так?
Так это форум. Автор же не подошла к конкретному человеку с вопросами, а задала вопрос на форуме и кто хочет тот ответит, а кто не хочет пройдет мимо. А вот Вы уже задали конкретный вопрос автору и влезли в ее жизнь с нравоучениями
По-разному бывает
Мой тренер, например, очень занятой и увлеченный, за раз съедает 1.5 кг(!) мяса, иначе мышцы не нарастить. У работников умственного труда тоже есть потребность,иначе нечем будет думать. Но если дел много, то пропускаешь приемы пищи, что вредно.
Нет дисциплины, распущенность.
Что удивительно..перед тем как выбросить что- нибудь в мусорку, сто раз подумают. А в себя забрасывают не думая.
С некоторых пор начала побаиваться ЗОЖниц и веганок:( Более агрессивных людей трудно встретить на просторах интернета. Вам вообще не наплевать, кто что ест? Мне вот однофигственно, что едят другие люди, если они не каннибалы и не едят домашних непродуктивных животных.
Пыталась многое попробовать, мне за писят, ничего не помогало, что реально помогает это кетодиета хотя бы на месяц, тратиться тот самый жир и не возвращается. Просидела 3 недели в феврале минус 3 кг четко. Это ОЧЕНЬ хорошо в моем возрасте. Сейчас опять надо, но что то немогу то стрессы, то еще чего то. Там главное войти в кетоз в течении 4-5 дней, потом начинает расходоваться жир из закромов. Легкая диета, дже можно горький шоколад и пиво с вином по выходным. Категорически нельзя углеводы каши, бабаны, картоха, выпечка хлеб. Вообщем неболе 20г углеводов в день.
Я работаю с терапевтом. Лечу РПП. Вввели уже две пищевые привычки. Очень действенно. Особенно вторая - в моем лексиконе появилась фраза: «Я не хочу есть».
А вы попробуйте. Я сдалась после третьей вилки). Бросила есть)
Это невероятно сложно)
Так я и говорю, зачем пробовать-то?
Я сейчас 8 кг сбросила за 2 месяца, всегда читала, мне это не мешает худеть))
Никогда не читаю, не занимаюсь делами во время еды и могу сожрать кабана . Через час ещё могу изучать холодильник. Иногда ем, и думаю, что вкусненького себе потом приготовить. Съев кабана, я жду чтобы хоть немного переварилось, так как хочу драников нажарить. Они же вкусные.это рпп? Я люблю вкусно есть. Просто так забить себя под завязку не стану. Если дома нет того, что мне хочется, я могу и в магазин дойти при этом я сыта, но думаю уже о следующем и последующем приеме пищи.
РПП, как оно есть. А лечение у всех разное. За это я и плачу терапевту. Она нашла именно мой ключик. Даже уже два ключика.
Я не о результате. О процессе.
Точнее о промежуточных результатах.
Определить действующие на тебя инструменты - это очень классно.
При этом оба приема позволяют «есть сколько хочешь», без ограничений. И от этого не страшно.
Тоесть вам все равно, что вы набираете опять? По сториз в инсте вы жиреете и жиреете. Если бы я не толстела и у меня при этом было бы рпп, мне было бы пох. Я бы не пошла ни к каким психотерапевтам итд . Вы же пошли ,чтоб избавиться от РПП, а как итог худеть или хотя бы не набирать дальше
Мне кажется ваша ошибка, что вы не взвешивпетесь и не видите, что вес растет. Не, мне все равно, просто такие как мы, должна вес контролировать. Я реально говорю, вы набрали.
Контроль не делает жизнь лучше. Контроль делает вас невротиком. Я ищу корень проблемы.
Нашли? Я без стебаа. Я не вижу проблемы в том, что люблю вкусно поесть. Я не могу сказать, что я ем 24/7. Я завтрак ем творог с яблоком мне просто нравится, день у меня может 1900-2300ккал. Ноооо, если бы только это ,я могу батон колбасы заточить. Я очень люблю колбасу. Вот очень.
Допишу, могу это съесть на ночь, причем просто режу и ем, без хлеба. Двигаюсь много. Перекусы крайне редко . С хлебом могу сосиску отварить пару, разрезать на хлеб, сверху сыр и в микроволновку. Сверху сырный соус чуть.вот так могу. И так каждый день. Мне хочется этой колбасы, одного куска мне мало. Набегает сверху ещё тыща калорий. К сладкому равнодушна, а вот солено- копчене жареное это мое.
Да при чем тут диеты? Если бы люди пили чай, съедая ОДНУ конфетку, или 1 крохотный кусочек тортика, или даже ту же кашу не наворачивали ведрами, а накладывали бы себе пару ложек, то есть было бы можно все)) . Все дело в порции, в осознанном ограничении. Не запрете, не переходе на какие то чудо-диеты)
Мне- очень легко. Но у меня випоинаипи зависимостей нет😀хотя в 50 просто не ржать уже не работает, увы
Автор, им(жирным) так значит удобно быть жирными и жрать все без разбору. Вот и все. Им бесполезно объяснять, что все болячки это последствия а не причина.
Они нашли и закрепили в поведении такой способ получать удовольствие. И отказаться от него очень сложно. Надо что-то предложить взамен, как получать удовольствие, и закрепить это, протоптать новую дорожку нейронных связей.
Вы не понимаете? Это зависимость, это просто так не вылечить. Это порочный круг, люди знают это и снова и снова едят , это очень сложно. Из похудевших 90 процентов все опять становятся жирными , это не вылечить. А тем более одному пытаться справиться. Легко обижать оскорблять, хорошо, когда у тебя нет этой проблемы. Живите и радуйтесь, что вас это не коснулось. А если коснулось и вы справились и держитесь, то вы молодец, в моем кругу таких лет. Все кто худел хорошо и намного , возвращались на тот же вес И, по классике , с плюсом ещё .
А вы алкашу скажите - что сложного в том, чтоб не пить? Или наркоману - что сложного, чтоб не употреблять? И всё, и излечен. Это ж так просто по вашему. И почему ж это все становится такой проблемой, как считаете? Это приятно, испытываешь приятные ощущения, и вырабатываются нейронные связи, рефлекс - пожрал и тебе хорошо, дозу принял и тебе хорошо. Как физически, так и психологически, ведь на какое-то время все проблемы отступают. Бывших обжор, как и бывших наркоманов не существует. Если зависимость появилась однажды, то даже справившись, ты всю свою оставшуюся жизнь вынужден себя контролировать, чтоб опять не вернуться на ту же дорожку. Это худышу, который в жизни никогда не имел проблем с обжорством, не надо думать что есть и как, про калории, про БЖУ и прочее. Он просто ест, когда хочется. Да, возможно, что у него сразу были правильные пищевые привычки, и для него были просто чем-то несъедобным всякие жирности и химозности. Он никогда в жизни ничего не заедал, и кайфа от того, что желудок набит под завязку не испытывал. А тот , кто дошел до этого, тот всегда должен следить, чтоб не переедать. Как и с алкоголем - кто-то попивает изредка, не решает псих проблемы с помощью алко, а кто-то уже и не может без этого. И даже бросив, будет чувствовать соблазн, и никогда попивать в охотку изредка как независимый человек не сможет.
Вот очень точно описали. И никаких "новых привычек за 21 день" не формируется. Я вот как пищевой наркоман, года 3 в завязке, но я вовсе не разлюбила жареную картоху например, я точно знаю, что могу сорваться в любую минуту и как алкашу в завязке - выпил стакан (сожрал пироженку) и запросто уйдешь в запой (зажор)
У меня формируется новая привычка, но всегда старая зависимость заменяется новой.
Например, я почти перестала пить молоко, но стала пить много колы зеро.
Я именно так себя и классифицирую "жиробас в ремиссии". Чуть контроль отпусти и все, привет :chr2
С'ела максимально углеводистый завтрак - овсянка, молоко и мармеладка - и так хорошо!
Ну как от такого отказаться?
Я уже больше не поддерживаю ПП и ЗОЖ. Ибо с каждым срывом набираю потом с плюсом. Пока живу в 84-86 кг(((( ну хотя бы не набираю в прошлый раз скидывала с 80 до 70. Держала 5 лет срыв и 85, предыдущий раз сбрасывала с 75 до 65. Сбросила, три года держала, срыв все с плюсом. Сейчас мечтаю о стабильных 80 кг. И пошло все на йух. Устала. Уже 45 лет и вечная борьба с весом. Я родилась уже жирная 4570. И все фото в детстве я пончик, всю школу и началку. Мать худая, отец худой, очень толстая была бабушка по линии мужа, я и похожа не нее внешне очень. Это очень трудно, всю жизнь урезать себя, смотреть, как худые подруги наворачивают оливье с хлебом, потом торт пиво , вино,а я вынуждена врать, что у меня поджелудочная болит и пью табл, нельзя мне это . Йобаная генетика( йобаная генетика😭😭😭😭😭😭 будь она проклята. Всю жизнь , сколько помню себя у меня комплекс.
А у меня, как ни странно, в 100 кило комплекс ушел)
Вот в 80 еще был, а сейчас нет, испарился)
Как-то очень гармонично себя внешне чувствую и нравлюсь себе)
Как это вообще возможно не нравиться себе? Неужели вы никогда не восторгаетест перед зеркалом кожей, волосами, изгибами?
Только когда в более менее приемлемом весе и в одежде. В одежде в70 кг я очень хороша. В 85 уже жесть(
Когда-то мужчина мне сказал: «Полных много, а красивая ты одна».
Должен найтись мужчина, который своим восторгом вознесет вас на пьедестал. И потом, отражаться только в глазах любителей пышного тела.
Так лечатся комплексы.
Ну как..
Вот вы не любите тех, кто пьет больше бокала
а я не люблю себя в теле
мне надо, что б все на мне висело, не врезалось, не терло, что б сгибалась легко
для этого я могу не есть, так же как вы-не пить
мне физически плохо, если я не испытываю легкое чувство голода, так же как и вам - если вы выпьете 4 бокала)
при чем тут волосы?
Вы лечитесь) Или зрение проверьте. Ладно была бы красивая да стройная, а восторгаться кучей жира....
Так вы же были 5 лет, потом 3 года в хорошем весе. И это же прекрасно))
У меня вот вообще это каждый год происходит! Т.е. я за зиму нажираю 7 кг, весной их скидываю. Три весны не скидывала и набрала 20 почти в итоге!:dash1
Сейчас скинула уже 8 и счастлива. Это же безумная радость. чувствовать себя худой))) Не ставьте на себе крест! Жизнь борьба) А что делать?))
И почему вы врете подругам про болезни? Что такого стыдного в контроле за своим весом?
Привыкла уже. Потому, что если скажу, что на диете то начнется ой да ладно, кусочек съешь ничего не будет, начнется уламывание. А тут вроде болею. Нельзя, таблетки пью.
Чем старше, тем меньше хочется жрать, я за 10 дней скинула 4.5 кг. и вес встал. Понятно, что 90% воды, но всё-таки. Могу вообще не есть теперь, не хочется. Завтра будет читмил. У меня есть определённая планка веса, если она превысилась, то сразу начинаю сбрасывать, иначе потом это будет всё труднее сделать.
Чтобы не хотеть жрать, надо, что бы не было скучно. В любом месте вне дома я вообще забываю про еду. На вечеринках, экскурсиях, на пляже, в пути, в гостях - есть не хочется вообще). Ну... мне не хочется. А вот дома, когда нечего делать, то возникает вопрос - чего бы съесть?) Открываешь холодильник, и понимаешь, что есть - то не хочется, а хочется развлечься) А просто скучно. Поэтому у меня всегда есть морковь погрызть за работой) Иногда - поп-корн.
Ну это вам подходит, а мне нет. Мне весело всегда, нет повода для грусти. Пожрать люблю. Погрызть. Семки всякие жирные, если гуляем. Арэшки.
Семки, орешки всякие, сухарики
фу гадость
морковка лучше
а самое лучшее - коньчку хлебнуть
))))
После коньячку я могу ведро еды сожрать...
Алкоголь всегда на это пробивает
Если я рано спать не лягу, в 22.00, в 22.30 уже сплю или засыпаю - то я буду есть в ночь. В 23.00 желание становится уже трудно преодолимым. Ещё позже - я уже ем. Я так жить могу только одна - рано спать ложиться. КОгда дома у нас весь колхоз, то нет. Во летом на дачу съезжаю и худею.