Фитнес при беременности
А можно заниматься фитнесом на начальном сроке, да и потом? У меня срок совсем маленький, недели 4, так что покачать пресс, бедра очень хочется.
Если это имеет значение, год назад был выкидыш (пресс не качала)
Вы что обалдели что ли? ну если вам не дорога беременность,то качайте конечно пресс.
вам стоит определиться, хотите ли вы вообще ребенка! Здесь либо фитнес, либо быть мамой.... Даже после родов спортом нельзя заниматься (около года), так как при занятиях вырабатывается мужской гормон и если он будет попадать через молоко ребенку гормональные нарушения обеспечены. Вы же не хотите, чтобы у ребенка начали расти усы до года. Есть конечно еще способ - просто не кормить грудью - но это обречение ребенка на иммунодефицит. Выбирать Вам!
Прошу прощения, но что за бред?! Факты можете привести или ссылки на научные изыскания, которые подтвердят Ваши слова? Спортом заниматься можно и НУЖНО во время беременности и после! Вопрос исключительно в нагрузке, не более того. И, естественно, при угрозе прерывания никакого спорта, но даже при постельном режиме врачи рекомендуют элементарные упражнения выполнять, дабы застоев в тканях не образовывалось.
И правда бред. Я после родов уже через 3-4 месяца шла в спортзал восстанавливать фигуру. Усов у детей не наблюдается :)
Дорогой автор, Вы выяснили причину по которой был выкидыш? Что сказали Вам врачи?
Сейчас, безусловно, нагрузку лучше снизить, пресс не качать, бедра тоже, измените программу, походите пока на аквааэробику, йогу, пилатес , нагрузка там поменьше. Потом, когда уже на учет встанете, с врачем обсудите, и если противопоказаний не будет, занимайтесь спортом на здоровье, разве что исключая интенсивную нагрузку на живот и какие-либо вибрации (бег, например.
Девушка, нельзя заниматься фитнесом, тем более в самом начале. Представьте - эмбрион как следует не прикрепился, а Вы его вверх - вниз. вверх - вниз. Что будет с ним? Вылетит конечно. Даже сексом заниматься и на каблуках ходить - не желательно.
а вот не соглашусь, извините! сексом можно и нужно на любом сроке! Да и фитнес - если всю жизнь человек занимался, то пусть и продолжает. И каблуки уж совсем никакого отношения к эмбриону не имеют
Не могу Вам на сто процентов научно подтвердить конечно, но на маленьких сроках не советуют заниматься сексом и ходить на каблуках пока эмбрион не укрепится на стенке хорошо. По крайней мере, мне не только в консультации это посоветовали, но и 2 знакомых гинеколога, которые являются просто подругами моей мамы. Как они сказали - на совсем маленьких сроках, еще до М, когда женщина часто еще не догадывается что она беременна, это часто является причиной выкидыша. Если Вы ходите на каблуках в тот моиент как ЯЦ выходит и должна прикрепиться к матке, то стенки матки могут быть напряжены просто не "примут" её. Это все их мнение, и я стараюсь все-таки прдерживаться этих советов. :)
Автор - с выкидышем в анамнезе это Вам только врач по результатам обследования скажет - можно или нельзя.
Девы, ну Вы бред-то не пишите. Если по мед. показаниям всё ок - то можно и пресс качать (конечно в разумных пределах), и фитнес. На больших сроках перейти на аквааэробику.
Я в 1 бер-ть занималась именно так: и до родов, и после. Но бер-ть и роды были беспроблемные.
Сейчас 2 бер-ть - с проблемами, поэтому больше 1 кг не поднимать, физ. нагрузка ограничена - прогулки с ребенком, самочувствие не очень - перехожу на постельный режим. Если врач разрешит - на поздних сроках постараюсь в бассейн пойти.
Про выработку мужских гормонов - расскажите, какой там гормон вырабатывается? Тестостерон с молоком матери ребенку попадает? :) Ссылочку не дадите, почитать новости современной медицины? :)