Разгрузочные дни
мне акушерка говорила так - не чаще раза в неделю: гречка без соли и однопроцентный кефир.
а мне врач сказала вообще нельзя на гречке разгружаться в беременность! В общем чтобы не снизить гемоглобин мне посоветовали - 1кг отварной говядины и 1л кефира.
и почки посадить на таком рационе! зачем вообще разгрузочные дни? Лучше все остальные нормально питаться
Потому что уже отеки не сходят. Мне на яблоках доктор сказала сидеть, но для меня это анреал.
ну вот видите сколько людей столько и мнений, я вообще против этих разгрузочных дней. Организм у меня потом в себя еще дня 2 приходит.
конечно без. Сметана высококаллорийный жирнеший продукт,вы на таких днях наберете больше,чем скинете. я ее и просто так то не употребляю никогда. Чтобы было не так тошно есть творог, покупаю активию со злаками йогуртную(не в бутылке,а в баночках) и поливаю ей творог. Получается очень вкусно, только кислую не берите(типа персика и прочего), а берите нейтральную со злаками.
В эту беременность пока не сидела ни разу, в первую (7 лет назад)врач предлагал на выбор раз в неделю - либо 1л кефира и творог (не помню, сколько можно было съесть за день), либо 0.5 кг говядины отварной и отварная свекла. И запрещали пить в эти дни вообще! Но все это уже не актуально на сегодняшний день. Сейчас мне наоборот говорят не ограничивать себя в жидкости, отеков пока нет, а вес пытаюсь регулировать правильным питанием и легким ужином.
В эту беременность, как начали появляться отеки, пару раз в неделю вместо обеда ем пачку обезжиренного творога. Но я так его есть не могу, поэтому поливаю черной смородиной, протертой с сахаром (вроде + витаминка еще)))) За сутки кг сходит. Завтрак и ужин как обычно. Но к тому же периодически завариваю шиповник или бруснивер пью.
перед взвешивание разгрузочный день. Можно за весь день 700 гр. творога и кефир (1 литр). После такого дня лишняя вода уходит. Разгрузочный день - раз в 2 недели.
Мне врач сказала 0,5кг творога+1л кефира разделить на 5 приемов и целый день только это и ничего больше
Я всю Б делала разгрузочные дни раз в неделю. По рекомендации врача. Она говорила - на воде, но мне это было тяжко. Ела яблоки в течение дня (штуки 4), а вечером (около 6) легкий перекус, типа рис с овощами тушеными. Много пить воды. ОЧЕНЬ помогало, от отеков (на следующее утро прямо вообще никаких отеков и вес в минус уходил), почки разгружались как надо видимо. Все это (и много чего еще) я делала для профилактики гестоза, который был в первую Б и которого удалось таки избежать во вторую. Кефир и творог моя врач не советовала в разгрузочные дни тк это тяжелая белковая пища, мы ее вообще ограничивали.
Насчет пить как раз разногласий не много: почти все сейчас говорят, что жидкость нельзя ограничивать (ну кроме тетушек в консультациях, да и то не все такие). А вот настоящий камень преткновения (для тех, кто к гестозу склонен и с отеками борется) - это белковая пища... Ну, тут надо делать выбор волевым решением.
вот мне такая тетушка и запретила пить воду, чай (черный) тем более с молоком, и вообще сок-кефир-молоко-брусничный лист в день вместе с супами и фрктами не больше 1 литра. Я не могу у меня от соков изжога, брусничный лист пахнет специфически, молоко вообще не пью, а кефиром не напиваюсь (((( Из признаков гестоза только скачок веса - за месяц 4кг. Гемоглобин - 108, моча кровь в норме. Отеков нет.
Пейте чистую воду, и побольше, сколько хочется и еще чуть-чуть. Брусничный лист она вам зачем назначила, если отеков нет?.. Я бы на вашем месте обратилась еще к какому-нибудь врачу (я в ЖК ходила постольку поскольку, а наблюдалась у другого доктора, нормального). Вес действительно как-то скакнул у вас, но по-моему это не смертельно, если других признаков нет. В принципе для борьбы с отеками канефрон назначают (растительные капли), мне он очень хорошо помогал, но это, наверно, раз отеков нет, вам пока не надо. А брусничный лист - гадость, это да. Я заваривала 2 ст ложки на стакан кипятка и пить 2 раза в день. В принципе по полкружки можно залпом вытерпеть :))
4кг это с 27 по 31 неделю, а до этого я набирала по 3кг в месяц. Отеки сказала скрытые есть раз вес так скачет, плюс гестоз ставит хотя все в норме ((( Еще выписала пить эуфеллин и курантил с рибоксином. Брусничный лист пью, куда деваться. Но я не бегаю от него в туалет (((( А кушать она мне разрешила все и хоть целый день без остановки. Думаю сходить еще к одному врачу уже сразу в роддом.
Но разгрузочные дни - это вещь! Очень помогают. И еще в бассейн я ходила, тоже очень помогало, видимо, там как-то почки на место становятся, у меня после бассейна такой мочегонный эффект был, еле до туалета успевала добежать, ни с каким брусничным листом не сравнится.
я не могу разгружаться именно так как надо ((( у меня к обеду такое настроение от голода становится что к вечеру я просто ору и рыдаю без повода (((( С дочкой набрала 22 кг, все скинула и еще в минус 7кг ушла через 3 месяца. В 31 неделю у меня было +14,5 кг так врач панику подняла что я умру в родах ((((( (так и сказала)
Как это ставит гестоз если кроме веса ничего нет? По-моему на этом сроке как раз прибавка у ребенка активно идет. А гестоз это отеки + давление повышенное + белок в моче, причем если последнего нет, то первые два - не показатель. Вы мочу сдавайте сами платно хотя бы раз в неделю в нормальной лаборатории. А насчет бассейна - у меня тоже было предубеждение по инфекции, но я за 4 месяца в трех разных бассейнах(тк летом закрывали попеременно их) ничего абсолютно не подхватила. Даже если ходила туда "на грани", то болезнь не наступала (типа простуд). Бассейн для почек (то есть против гестоза) первая вещь! Наряду с разгрузочными днями. Остальное, по моему, вторично. Я очень этим вопросом занималась, тк боялась повторения гестоза. Про разгр дни - вы попробуйте, как я уже писала, вечером есть что-то, вегетарианское, не жареное, легкое. Я иногда еще шоколад себе позволяла (несколько долек). Для организма нагрузка минимальная, а психологически разгружаться гораздо легче, на полном голоде я бы тоже не смогла. А к врачу нормальному сходите обязательно. Я когда кстати к роддомомвскому врачу пришла (я по контракту рожала, консультация в обязательном порядке, а так бы не ходила), он первое что сказал - не ограничивать себя в потреблении жидкости...
По ссылке замечательная статья что и сколько пить беременной. Мне очень понравилось, главное что все доступно и логично написано http://www.mariamm.ru/doc_946.htm
ограничение соли, ограничение воды, замена "лишней" воды на фрукты-овощи. разгрузочные дни опять-таки. и нигде нет рекомендаций одновременно с отеками проверять белок крови, давление и т.д. Не, хренушки, слопайте хрукт, не пейте, не солите ниче, потом брусничный отвар и будет щщасте. тьфу. а вот если совсем плохо, то тогда под капельницу и анализы.
а что вы еще делали,чтобы избежать гестоза?У меня в первую беременность был гестоз,теперь вот волнуюсь как бы и сейчас...
Суперврач лечит гестоз без белка и соли? исключает белок при отёках? ахтунг полный, я в ауте. Если тока у вас нет траблов с почками, это реальная угроза, а не врач.
ГЕСТОЗ, ВЕС и ПИТАНИЕ:
http://www.midwifery.ru/st/berem_pitanie.htm
http://www.center-akusherstva.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=1225&Itemid=201
Ваша позиция мне хорошо известна :)) мы с вами уже переписывались на эту тему, только я была под другим ником. ДА, моя суперврач (кмн, трое детей) считает что при гестозе белок и соль противопоказаны, и мысли сотрудников ЦТА (где она раньше работала) ,ей хорошо известны. В общем, кто прав не знаю, но мне ее рекомендации помогли. Вообще же, гестоз болезнь загадочная, никто (в том числе акшушерки из ЦТА) толком не знает, от чего она возникает (почитайте на эту тему что-нибудь), в частности, ее связь с питанием тоже под вопросом. Лично я, по своему опыту, теперь думаю, что гестоз вообще мало связан с питанием...
я считаю противопоказанием разгрузочные дни при беременности можно просто не устраивать дни обжорства но сидеть на одном кефире или яблоках это кошунство я считаю .... вспомните про диеты если стресануть организм резкой диетой то он отреагирует обратно будет накапливать и зашлаковываться! Просто перестаньте "жрать" из макдонельдса))), мороженное, чипсы и кучу хлеба и пироженных)))
+1. Я тоже считаю, что голодать ни к чему...Уже много раз говорили, что даже для небеременных это дает конечно временнй эффект, но жир не уходит. Уж лучше например дня три посидеть на отварных овощах, овощных супах, может быть постном мясе и тд, чтобы не калорийно, но полезно. А лучше вообще питаться правильно, что конечно не всегда получается(((
Яблоки и кефир- не для меня:)) Я сделала так, наварила крыльев куриных (7 штук). Ела яблоки, пила много воды, арбуз и кефир.
1,5 кило ушло за 2 дня.
девочки! у меня первый ребенок, срок 37-я неделя пошла. Вчера заметила на правой ноге на уровне щиколотки припухлость, присматриваться не надо, заметно, что отек (пока не сильный). Так же и на правой кисти руки. Левая нога и кисть руки - более-менее. Проблем с почками никогда не было, анализы мочи всю беременность идеальные, кровь (гемоглобин и т.д.)- тоже идеальные. Последний анализ мочи 10 дней назад хороший, в пятницу сдала еще раз - пока не знаю результата. В последние 3 дня начала замечать, что днем много пью (теплый морс из замороженной клубники, кстати считают ее мочегонной), а хожу в туалет днем мало и помалу, зато ночью хожу раза 6-8 и помногу, то есть все что выпиваю за день - наверное уходит ночью. Утром отеки не видны, а вот в течения дня становятся заметны. Может это быть от постоянной ходьбы? у нас ремонт был и сейчас даже присесть времени нет, уборка, ноги устают. Вчера половину дыни слопала и сегодня днем отеки появились. Кто-то говорит, что меньше пить, кто - больше пить. кому верить? :-) Аппетит отменный, "химию" не ем (колбасы, майонезы, кетчупы, чипсы), (за 2-е недели с 34 по 36 неделю + 1 кг веса , с 33 по 34 неделю + 2 кг - много - неравномерно набираю). что мне можно попить (может почечный чай или канефрон?) , или рот немного "закрыть" и кушать поменьше ? :-)
Я затевала этот топ, и из-за того, что меня замонала моя врач, хотя с почками все ок, белка в моче нет, давление, как у космонавта, я все же решила что-то сделать с этими отеками.
Докладываю, если я меньше пью, то у меня отеки увеличиваются. Это раз. Второе, я ела много углеводов и перестала есть мясо (как мне скзали, тобы мышцы приготовить к родам) - пошли отеки.
Я уже третий день ем мясо нежирное и овощи, ем меньше, пью много жидкости, так вот отеки намного меньше.
Еще сладкое нужно исключить, в дыне много сахара, она провоцирует отеки, еще доктор сказала, что нельзя виноград.
мясо я ем каждый день - не могу без него :-) Пью много, пить хочется :-) И сладкое ем - может поэтому? дыню уже съела и больше не будем ее покупать :-) А вот виноград ела каждый день, правда последние дня 4 не ела его и отеки пошли небольшие. Мда... Подсела на почечный чай и канефрон (только не знаю сколько штучек канефрона прописывают).
Поэтому-поэтому, как мне самой себе не хотелось в этом признаваться, сладкое и углеводы - в этом вся беда.
Мне назначали 2 табл 3 раза в день, еще мне от отеков очень хофитол помог - тоже по 2 табл 3 раза в день до еды. Вчера сидела без соли целый день: все что готовила не солила. Эффект - потрясающий. В жидкости себя не ограничивала.
завтра тоже постараюсь готовить без соли или по минимуму, чтобы хотя бы в горло лезло :-)