Дыхание при родах и потугах.
Девочки.рожала уже давно и всего этого не помню.Расскажите или может у кого ссылки есть по дыханию во время схваток и потугов.Они вроде разные?Я помню я потуги 3 часа передыхивала.Это был кошмар.
Но сейчас уже не помню как.
Не волнуйтесь, когда все начнется - вспомните!
Сама во второй раз ужасно боялась именно момента родов. А роды прошли настолько очаровательно, естественно и позитивно, что даже словами передать трудно. И вам желаю таких же родов легких, как и у меня вторые были!!! Главное - позитивный настрой.
С открытым ртом как собачка -- часто и очень поверхностно, чтобы диафрагмой не "погнать" ре к выходу :-)
Собственно, я и схватки примерно так продышивала.
Думала, что потуги будет ваще пипец, а оказалось, как пошла дышать, боль куда-то исчезла. Час лежала в кресле и прилежно сопела, отвечая на идиотские вопросы акушерок -- какой резус да когда был последний анализ мочи :scared2 понятно же, что другого времени спросить меня об этом просто не было, млин! :-D Было так небольно, что валялась бы так с удовольствием ишшо часик, но заставили рожать :-D
то есть потуги чтобы не тужиться, схватки - это собачкой? а долгий выдох и быстрый вдох (вроде такое тоже на каком-то моменте надо) - это когда? А когда именно тужиться надо уже будет - там есть особое дыхание?
Ну я так навскидку не могу, тут рожать надо :-) Я дышала всю дорогу так, чтобы не было больно. По-моему, по боли и надо ориентироваться, вот и всё. У меня главным правилом было на схватке замереть как мышка и дышать тиииииииииииихо, тииииииииииииихо, тииииииииииихо :-)
Мне кажется, что практика задавания тупых вопросов направлена на выяснение общего состояния роженицы. Я к сожалению очень поздно это поняла. Т.е. они меня просто достали и я перестала отвечать, ну отвлекает меня эти вопросы бессмысленные, мешают и вообще.
Кончилось это вкалыванием промедола.
Схватки - вдох и как можно длинней выдох, можно его петь - так ткани легче расслабляются и шейка лучше раскрывается:)
http://www.rusmedserver.ru/child/rodystat/41.html
http://www.mother-fuck.ru/breath.htm
Поняла, что при схватках вдыхать в живот, а выдыхать длительно, лучше ААААААААААААА кричать
Я во вторых родах просто сказочно схватки пережила. Пока было более-менее терпимо, дышала вдох-медленный выдох. А когда сильные схватки начались использовала смешанное дыхание: 3 быстрых вдоха-выдоха, вдох-очень быстрый выдох (как будто свечу задуваешь). Параллельно все схватки была в движении и гладила низ живота по направлению от центра в обе стороны одновременно. Очень помогло! Думаю, и на раскрытие это повлияло тоже.
На потугах, когда тужиться было нельзя, дышала либо по-собачьи, либо очень медленно.