Как пить фолиевую кислоту?
Подскажите, совсем запуталась! Прочитала, что при планировании за 3 месяца до зачатия нужно пить фолиевую кислоту по 400мкг (0,4мг) в день и мне и мужу. Купила сегодня, а она по 1мг. Это что же такую малюсенькую таблеточку надо делить на части? Кто как пил и сколько раз в день? Мужу в таком же количестве как мне или меньше?
помойму это совсем не принципиально.
мне назначали по разному
гинеколог из ЖК говорила месяца за 3 пить по 1т 2-3 раза в день.
в другом центре говорили по 1 таблетке в день вполне достаточно, репродуктолог мой сказала, при желании можно и мужу по 1 таблетке пить.
я честно говоря не помню, но мне попадались обычные фасовки (ну внешне таблетки всегда были одинаковые по размеру) да и в аптекарши вроде не уточняли никогда, но щас прям пойду поищу, в сумке гдето еще лежат
Зы: глянула - 1мг
Спасибо. Наверное я сама буду пить по 1т 3 раза в день, а мужу по 1т 2 раза в день. :)
ну мужу 2 раза многовато будет (всетаки вы то отвечаете за нервную трубку плода :-) а именно за ее формирование отвечает фолиевая кислота), а вам 2-3 таблетки лишними не будут (можете даже погуглить, много где именно такая дозировка встречается)
кстати фолиевой кислоты еще очень много в огородной зелени, лук, шпинат, салат, в мясе, печени сердце. так что пока есть возможность - трескайте лучек зеленый :-)