как похудеть перед зачатием
Врач порекомендовала сбросить десять-пятнадцать килограммов, иначе сложно будет вынашивать.
Скажите пожалуйста, какие есть быстрые и безопасные способы?
ОК. резко-быстро нельзя. А как можно? И какие методы являются безопасными? Какую диету лучше выбрать? Можно ли ходить в сауну?
система минус 60 http://narod.ru/disk/15149372000/pitanie%20eva.doc.html
это не особо быстро, несколько месяцев займет, но и не вернется сразу обратно+без стрессов для организма.
Сразу интересно стало какой у Вас вес ;) Я перед Б не худела, потому что это сразу отразиться на уровне гормонов. Мой вес очень внушительный :) Вынашивать мне не сказать что сложно, за Б похудела на 7кг, обычно пышечки не поправляются сильно или вообще худеют во время Б, как я :) Стало только тяжело подниматься не 5-й этаж, раньше взлетала, щас отдыхаю посередке. Вот и все отличие. В остальном бегаю электровеником, осилила все покупки, ремонт в комнате, и вообще живчик. Думаю, зависит скорее от человека, чем от его веса, можно и худышкой во время Б ходить стонать страдать, поиметь все возможные проблемы со спиной и т.д. И от настроя конечно же тоже зависит :) Это я Вам как пышка с 32-х недельным пузиком говорю ;)
быстро и безопасно похудеть - нет ни одного способа. Это Вам скажет любой врач. Т.к. все, что быстро уходит, так же быстро и приходит, как только Вы начинаете питаться нормально.
Попробуйте отказаться от сладкого/мучного (для начала), от жареного. ну... Вы же все это и сами знаете :-)
А еще хочу Вам посоветовать разгрузочные дни. Достаточно 1 в неделю. В зависимости от того, что Вам подходит: овощи-фрукты, творог-кефир или молоко-чай. Кстати, последний я сама использую и еще делаю периодически себе день на твороге и кефире.
Я за непродолжительную Б - сразу как-то много набрала. Вот сейчас привожу себя в форму с тем, что опять пытаться заБ и уже не набирать. А самое главное, что надо двигаться. Сейчас лето - купайтесь, чуть-чуть подкорректируйте питание (а НЕ ДИЕТУ) и все у Вас получится!
у меня свекровь сидит периодически на диете, худеет кг на 5 за неделю, я вам ее сейчас напишу, но с врачем все таки проконсультируйтесь.
3 дня пить сыворотку в любом количестве(продается в любом магазине, абсолютно не противная на вкус, кисловатая, и жажду в жару хорошо уталяет)
3 дня есть свежие огурцы без соли (в любых количествах), пить зеленый чай (немного сахара добавить, т.к. зеленый чай лучше усваивается с сахаром), за день выпивать не меньше 2х литров воды.
3 дня пить кефир. в кефир добавлять красный перец, корицу, кориандр (производит дренаж жиров)
Рассказываю историю знакомой девушки.Поженились в 20 лет и решили сразу беременеть.Прошел год-ничего.На второй год пошли обследоваться-все хорошо и у него и у нее.Опять планируют полгода-результата нет.Врач говорит ей(да,в ней на тот момент наверно 100-110 кг было)похудеешь-забеременеешь,ну она как большинство женщин думает "беременеют и не с такими формами",планируют еще полгода.Результата 0.Тут понимая,что врач все таки прав решает попробовать считать калории того,что ест.Рассказываю: 1200калорий в день,перерыв между приемами пиши 4 часа,в эти перерывы только вода или несладкий чай.Мучное и сладкое в первой половине дня.Желательно на ужин ничего жареного.В итоге за 6-7 месяцев она худеет больше чем 20 кг,и беременеет.В августе ее сыну будет 2 годика.Кстати, после родов она так и продолжает все это считать.Вопщем я хочу сказать,чтобы был результат надо все есть,но только знать что ты ешь.Я тоже сижу на такой диете,это даже не диета а образ питания такой,пока минус 7 кг за 2.5 месяца,но я домохозяйка,и конечно мне ооочень трудно,плюс ко всему без сладкого не могу...день не поем сладкого,потом аж головокружение)))И еще хочу вам сказать,все диеты с ограничениями каких то продуктов,а именно сладкого и особенно соли,имеют такой результат молниеносный из за того,что в первые несколько дней такого питания уходит вода из организма,а не те лишние кг,от которых мы очень хотим избавится,а если еще и кишечник очистите,то еще пару кг уйдет,но....но ненадолго,так как все время вы не сможете ограничить себя от соли и сладкого и сорветесь,а срывы вы наверно понимаете,приводят к возвращению и прибавлению еще кг...
Я так 5 лет пыталась сбросить вес и забеременеть.Сбрасывала,конечно, но удержать не могла.Вообщем плюнула, пошла к врачу и сказала:стимулируйте мне О.
