Чем заменить творог??
Вроде как бы нужно его кушать... А я не выношу его вообще... И сыр почему-то не идет никак...Чем можно заменить без потерь эти продукты?
Не идет - и не насилуйте себя. Ешьте другую белковую пищу, которая нравится, прислушивайтесь к своему организму. Если вообще не есть творог - ничего смертельного не произойдет.
Не думаю, что творогом особо поможешь, если действительно низкий. Кальция и в других продуктах есть, даже в растительной пище, надо в инете поковыряться, поискать таблицы, что сколько кальция одержит...
Кунжут кушайте, это лидер по содержанию кальция. Можно делать кунжутное молочко, но оно имеет специфический вкус, может не понравиться. Тогда можно горстку кунжута кидать, например, в овощной салатик - его тогда вообще не заметно.
У маминой подруги семья вся такая ни кто ни когда не ел молочное, даже бабулька в деревне у которой были и корова и козы, всем своим варила каши на воде. И вот подруга мамина тоже не ест молочное, дети тоже не едят, старшей уже 18 лет, а у нее даже зубы коренные не все вылезли. Младшая и сама мать(мамина подруга) страдают остеопорозом. хотя кальций принимают, у врачей наблюдаются. На молочку аллергии нет ни у кого, просто не нравится.
К сожалению НИЧЕМ! Как сказала моя доктор это единственный продукт. который содержит такие микроэлементы, аналогов которым просто нет! Хотя бы 2 ст.ложки в день!
ага и мне любопытно, что ж там такое, в этом твороге... а то вся жизнь зозря((
видимо просто кому-то так хотелось что-то ляпнуть, а аргументировать уже сил не хватило :)
у меня организм вообще не воспринимает такой продукт как творог,но я очень люблю твердый сыр и думаю что это достойная замена.
+1, то же самое!!! так обожала творог, сейчас вообще никак, иногда ток в запеканке могу съесть
ха! наготовила себе завтрак и уселась за комп, а тут такая тема!
сама творог не люблю, а кальций низкий,врач сказала ОБЯЗАТЕЛЬНО есть то, что содержит кальций.
так вот что у меня в подносе:
творог :(
яйцо (кстати скорлупка от яйца содержит много кальчия)
хлеб с маслом и сыром (сыр правда я очень люблю)
яблоки залитыейогуртом (яблоки конечно к кальцию отношения не имеют, а вот йогурт... )
нет конечно :)
просто помню еще из народной медицины в детстве такое слышала, а вот недавно врач на приеме тоже сказала. берете скорлупку вареного яйца, разминаете ее очень тщательно, что б прям на муку стала похожа, и вот ее можно в пишу добавлять.
я когда маленькая была, помню мы кота этой фигней пичкали, ветеринар прописывал, видимо тоже кальчия не хватало :)
и вспомните рекламу боленд-а-меда, ведь не даром там зуб (котором очень нужен кальций) сравнивают именно со скорлупой яйца :)
Аха, мы собаке тоже так делали, но животные как-то наверное не замечают, что это добро на зубах скрипит. Я бы так не экспериментировала :)
о, да, то что скрепит, это большой минус. предлагаю чайную ложку запить например молоком! :)оно сразу в желудок провалится и нигде скрипеть не будет :-D
Набрала в поисковике "Содержание кальция в продуктах" и вот первое попавшееся: http://www.osteoporose.ru/products/
Так что ешьте мяско с капустойкой, заправленной сметанкой, заедайте черным хлебушком и будет Вам кальций! )))
Или салатик из капусты (например пекинской) с сардинкой и сыром - ниче так, думаю, получится....
блин жалко в мясе так мало кальция :( ес чесно я б лучше мяска на завтрак стрескала чем творог, а вот что в сыре его так много, это радует
Да, сыр мона лопать, в нем и белки, я как-то читала, более усвояемые, чем в даже в мясе...
Лошадиная доза кальция содержится в кунжутных семечках! :-)
Пару чайных ложечек в день, можно подсыпать в еду, восполнит содержание кальция в организме. Только вот косяк, кальций без витамина Д3 практически не усваивается в организме. Как известно этот витамин вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Поэтому сейчас, зимой, его не хватает.
Мне кисломолочку нельзя, поэтому принимала Кальций Д3.
наоборот перед родами запрещают кальций, даже в плаценте кальцинаты появляются
я вот собираюсь Наринэ попить. Жутко полезная штука))) уже заквасочку сделала, седня будет и сам напиток)))
Нарине содержит ацидофильные и бифидобактерии. Он для кишечника очень полезен, но кальций-то ту причем? :) Сама пью нарине, когда не забываю.
ага)) не причем))) я уже потом поняла что тврог для кальция))) сама творог ем раз в год по обещанию))))
между прочим, это не многие знают, - но самое большое количество кальция (если вы об этом:) - содержится именно в сыре. А вот на втором месте после сыра - не поверите - ВЯЛЕНАЯ РЫБА! Только именно вяленая, а не просто солено-сушеная.
Ну, можно просто пить молоко.
А можно просто лопать витамины:) (я тоже творог терпеть не могу:))
Вяленая рыба - на первом! http://www.arbal.ru/recept.php Но умеренно - соль способствует задержке жидкости
Первую беременность не ела,и эту не ем и вообще терпеть не могу молочку, максимум на что готова это зерненый творог с вареньем раз в неделю с утра. Или тооонкий тонкий прозрачный сыр на бутерброд. Отец всю беременность заставлял мать творог пачками есть, так вот меня до сих пор тошит от творога)))).
вот посмотрите, если из-за кальция: http://www.osteoporose.ru/products/
кальция много в рыбе, твердых сырах и т.п.
так Забка нам уже кинула эту же ссылку вот здесь http://eva.ru/topic/53/2569938.htm?messageId=64038463
А почему нельзя кальций в таблетках принимать, коли уж молочка так противна?
вкусные таблетки Кальцигран :)
