борьба с запорами при беременности
Срок еще маленкий - только 11 недель. Но практически с самого начала беременности мучаюсь от пардон запоров. До берем спасалась лекарствами разными а вот теперь положение не позволяет ими воспользоватся.Может кто знает действенный метод?
съешьте яблоко на ночь и запейте кефиром. А еще минералку "Донат" попробуйте. в теплом виде, натощак перед завтраком, стаканчика 1,5.
Мне помогает отварная свёкла,как раз щас у самой такие же проблемы.
А вообще гинеколог назначила мне диету,суть - есть побольше овощей,клетчатки.
мне наоборот от соленого нехорошо. Точнее сначала приятно - а потом задержка жидкости. А для нормального стула нужна вода.
Есть почаще сливы, чернослив, киви, вареную свеклу. И не злоупотреблять рисом, яйцами вкрутую и гранатом (хотя гранат зато для гемоглобина хорош)
В общем, чтобы слабящие продукты преобладали над закрепляющими.
Пью Фитомуцил, полностью натуральный продукт из шелухи семян подорожника и плодов сливы. Посоветовал врач при такой же проблеме.
В инструкции так и написано: для нормализации моторики кишечника и устранения запоров во время и после беременности.
Рекомендую разводить соком, мором или компотом. Получается что-то типа пюрешки детской)
В начале Б пила нормазе - помогало очень хорошо.
Во втором триместре была просто труба со стулом, помогло только выпивание стакана воды с утра, через полчасика кураги штучек так 10, и ещё через полчаса-час - завтрак. Вода + курага держали меня в идеальной форме почти 2 месяца. Стоило сбиться "с курса" - стало похуже. Но я перепробовала кучу всяких "рецептов", потом вот этот ;)
В первую Б все происходило как по часам, раз в день, никаких проблем. А в эту- такие жуткие запоры, что угодила на сохранение из-за сильнейшего тонуса. Перепробовала все- реально помогает только сырая морковка и свекла, или просто грызу пару морковок или делаю салат на комбайне свекла+морковка. Так же обязательно стакан кефира в день. Если 2 дня не схожу - начинается тонус, давление на шов(он у меня истонченный), вообще еле хожу. Поэтому рекомендую свежие овощи и фрукты каждый день. Как уже девочки писали - киви и чернослив тоже здорово спасают! В норме нужно каждый день отправлять посылки :) и не запускать это дело. Удачи вам в этой не легкой борьбе!:)
Нужно откорректировать питание. Это самое действенное)))) У меня каждую беременность такая проблема, но как только я корректирую питание все постепенно налаживается. А лекарства это только временное решение((((
Вот пару советов:
1. Уменьшите объем мяса(очень тяжелый продукт) замените на рыбу, молочку и море продукты.
2. Больше пейте воды не менее 1-2лит в сутки.
3. Увеличите объем слабящих продуктов: морская капуста, свекла, чернослив и т.д.
странно что про микролакс никто не пишет - по-моему гиниальнейшее изобретение человечества за последнее время))
тут кто делился своим методом,а именно как запор,так бегом в макдональдс и потом в туалет.тихо посмеялась,но у самой такая же проблема и решила попробовать,и знаете сработало.поела один бутер и буквально через 2 часа все как по маслу вышло
Мне кажется нужно добавить жиров. Лучше в виде сливочного или растительного масла, кислые фрукты (киви, апельсины итд), сухофрукты, овощи в сыром виде, поменьше есть мучного, яиц. Есть в меру крупы, творог, молочку, жирные сыры, пить норму воды.
Беременным можно пить дюфалак и в критических ситуациях пользоваться свечками с глицерином.
Мне очень помогает препарат "Наринэ". Это лактобактерии. Пью по 1 т. 2 р. в день до еды, как указано в инструкции. Этот препарат есть еще в виде кефира или ряженки.
В нашей области есть чудо препарат Рикицен РД. он в таблетках продается в наших аптеках. Это отруби прессованные. во время приемы пищи его съедаю, туалет без напряга каждое утро.
Почему то никто про дюфалак не пишет. Мне гениколог прописала его при запорах.
Да по тому что это гадость жуткая(((((((. Мне его тоже в свое время прописывали(((( привыкает к нему организм(((( и пользы ноль а вреда полно. Даже Жутко вспоминать как во вторую беременность его пила потом, поняла и одумалась.
Самое главное это откорректировать питание, а не лекарства пить.
это побочный фефект от дюфалака))))так в инструвкции написано, что в первый день приема будет газообразование и будете как трактор целый день тарахтеть))) но уже на второй день все проходит. Осторожнее, если ходите на работу))))
обратите внимание на препараты, которые вы принимаете, если есть препараты железа, то они способствуют запорам...у меня так было на фенюльсе, ого-го что было! Принимала Дюфалак, но что б не было привыкания, через день и не долго, его можно беременным, хорошо помогает. Ну и смотрите за питанием, в первую очередь исключить бутербродно-кусочное питание, сосиски-колбасы исключить.Переходите на бульоны-супы и каши, мне ппомогло, сейчас 33-я неделя и тьфу-тьфу, полет нормальный, но было недели три назад жутко(((
для прочистки организма советую с утра на тощак побольше соленых помидор, будте осторожны с соленым, но прочищает будь здоров! выводи жидкость хорошо)))