Завтраки на каждый день
девочки, у меня проблемы с рационом на завтрак, я ничего кроме молока с булочкой и творожка придумать не могу, ну запеканка там, молочная каша, а чем вы питаетесь? Поделитесь идеями, спасибо!
А чем плох ваш рацион? Ешьте, что нравится.
Я ем либо бутерброд, либо ничего. Через 2-3 часа более плотно кушаю.
Обед у нас поздний в 15:00 и плотный,а до него как правило, больше ничего плотного. Думаю, что слабовато утром стакан молока с булочкой и до самого обеда.
Ну то есть вы не наедаетесь? Тогда ешьте что-то более существенное, например омлет можно, сырники, картошку с чем-нибудь. Это навскидку:) Но к примеру в меня плотные завтраки никогда не лезли..
яишница/вареные яйца/омлет
чай/молоко/сок
бутерброд (и о ужас, с майонезом, колбасой, сверху резаный лучок и петрушка, а потом кружок помидора подсолю и приперчу (колбасу могу котлеткой заменить)
творог, творог со сметаной и сахаром, творог с бананом
фрукты
каши: манная, овсяная, гречневая с молоком
печенье с маслом
вот как то в этих вариациях
но больше всего, разумеется, мне нравится чай с бутером
Да разве ж их забудешь!!! И так есть хотелось все время, а тут еще ты с котлетками:) Да еще так их расписала, аж слюни текли:D
Каша, омлет, тосты, бутерброды, творог, яичница с колбасой, яйца вареные. Все подряд в общем, с разными вариациями ))
Кашки рисовая,гречневая,пшенная (очень люблю).бутеры с сыром,колбаской,шоколадным маслом,йогурты (сама делаю), овсянка на воде с фруктами
А я люблю хлебцы с детским баночным питанием - говядиной или печенью, сыр, икра на бутрик, яйца, кашки, йогурт, творог зерненый, хлопья с молоком, омлет, яичница, тосты с джемом, блинчики, сырники.
я ем блинчики без начинки, хлопья с молоком, реже каши. Иногда просто булочку со сладким чаем. Больше ничего не нравится. До беременности вообще никогда не завтракала.
1. Актимель или йогурт
2.Каша овсяная на воде
3.Тосты с мслом и сыром и сладский чай
Второй компонет меняю на: омлет с помидорами, колбаской и сыром, сочень (такая толстенькая жареная (знаю, вредно) штука - 2 ложки сметаны, большая ложка муки и одно яйцо -очень вкусно и сытно, рекомендую попробовать), каша пшеничная,молочная лапша, манная каша.
Вот как-то так..
Почему все едят кашу овсяную на воде ? Всегда ее делаю на молоке, с сахаром солью и маслом. Вкусно как !
Не верю я в супер полезность каши на воде.
А я ненавижу каши на молоке, для меня они бееееее :)
А полезность каши не зависит от молока.
А зачем есть легкую, если мне на молоке с сахаром маслом не тяжело :) Это наверное у кого проблемы с ЖКТ.
И лишним весом. Или даже у кого нет проблем с лишним весом именно потому что следят за ним и едят овсянку на воде :)
Зы Я кстати ем тоже на молоке с маслом, но редко.
И я на молоке ем))) на воде это типа за весом следят. Я даже в самые жесткие диеты молоко не исключала- на обезжиренном молоке 40 ккал в 100 граммах- не очень то и потолстеешь))) а вот сахар никогда и никуда, или мед или ничего)))
