Какие витамины при планировании?
Дорогие девочки.
Собираюсь планировать через месяц-два второго ребенка, какие витамины начинать пить? Говорила с врачом, она сказала начинать пить Элевит и этого будет достаточно. В первую беременность помню пила фолиевую 3 раза в день и витамин Е во второй фазе цикла, Элевит начала только когда забеременела.
Главное помнить, что гипервитаминоз чуть ли не опаснее, чем авитаминоз. Жирорастворимые витамины (такие как А,Е,Д) имеют свойство накапливаться в организме. Переизбыток витамина А, к примеру, ведет к отравлению и может привести к летальному исходу. 25г печени белого медведя (богатой витамином А) - это смертельная доза. С учетом того, что сейчас многие обычные продукты обогащают витаминами и микроэлементами, очень трудно точно узнать количество потребляемых витаминов. Кроме того, искусственные витамины усваиваются хуже естественых витаминов из продуктов.
В общем, я лично придерживаюсь точки зрения, что чем меньше химии внутрь принимать - тем лучше для здоровья. :)
я пью омегамаму и ангиовит!!! перед планированием доктор прописала за три месяца пить по 1 табл и то,и другое! я очень довольна!
