Про питание
Девушки подскажите как быть и как питаться.
Сейчас идет 13 неделя.
С едой проблемы в следующем.
Если начинаю есть рыбу/мясо (включая бульены)и орехи то меня начинает ташнить и поднимается изжога.
В результате у меня в рацоне только овощи и фрукты, молочка (молоко и творог).
Волнует вопрос посути отсутвия белка в питании.
Как восполнить пробел (витамины не пью-привет токс).
Белок есть в сое, горохе, фасоли, чечевице, гречке, твороге, сырах, птице, рисе, овсянке, пшеничном хлебе, семенах подсолнечника...
Мясо все равно никакие бобы и гречки полностью не заменят. Все равно мясо надо есть, ну пусть не каждый день, а хоть через день. Попробуйте разные варианты приготовления, может от какого, то тошнить не будет. Мне кажется что отварная куриная грудка например не должна вызывать тошноту.
Что касается изжоги, мне молоко помогало, но в целом препараты от изжоги вроде беременным не противопоказаны.
от курицы как раз тошнит)) от котлет не тошнит, а от цельного мяса от любого тошнит)) и от творога тошнит и от йогуртов..
Ну и делайте себе котлетки, только фарш сами делайте. Меня кстати от покупного творога тоже тошнило, делала сама. Теперь покупной вообще есть не могу
Ой я уже все перепробовала.
И печеное и вареное и на пару.
И куском и фаршем.Курица,индюшатина,говядина,телятина.
Результат один.
Муж вынес вердикт-вегетариенцем будет:)
Мне в первую беременность спасал творог, но пока не помогает.Молоко буквально на 2 часа спасает. Потом опять привет изжога. Но на работе не где хранить молоко.
отварную грудку - фууууу сухая безвкусная хрень не несущая никакой пользы
Я какое-то время только в виде супов мясо могла есть, и то не каждый день. Понимала, что мясо надо, заставляла себя хоть через день-два кушать мясной бульон, лучше всего шел суп с фрикадельками. И очень-очень редко могла впихнуть в себя маленький кусочек тушеной говядины. Со временем должно пройти, скорейшего вам завершения всех проявлений токса!
