Комплексные витамины
Кто какие пьет? В первую беременность я пила Матерну. Очень хороший витамин. Теперь ее запретили в России. Почему? Есть какой-то Центрум Матерна, но это не то. Всем беременным прописывают теперь Элевит. Кто с ним знаком?
У меня жуткие судороги по ночам, а бабулька в ЖК говорит "творожок побольше ешь, дочка". И фруктов побольше ешь. Ага. Импортного производства.
Так вы лучше обследуйтесь на предмет судорог. Банально кровь сдайте на количество микроэлементов-витаминов в вашем организме, прежде чем пить все подряд. А фруктов сейчас вообще завались всяких, не только испортного производства. Почему вы так уверены в импортных витаминах?
Да кальция уже не хватает. А что делать, если не ем я творог и фрукты.
Мне просто нужно выяснить какие витамины сейчас принимают беременные, а уж по составу определюсь с подходящими.
1.Главный герой в борьбе с судорогами: магний
Магний играет роль пробки, препятствующей входу кальция в клетку.
Далее, магний требуется для работы клеточных насосов.
Наконец, все процессы образования и расходования клеточной энергии невозможны без магния.
Возможно, именно 75% людей страдают судорогами в ногах потому, что дефицит магния испытывают приблизительно 80% людей. Это связано с тем, что из стандартного рациона питания невозможно набрать требуемую суточную норму магния (около 400 мг). Нехватка магния усугубляется еще и тем, что существует много факторов, предрасполагающих потере магния.
Дефицит магния очень трудно определить, исходя из определения его уровня в крови. Даже при сильной нехватке он выходит в кровь из костей и мышц и маскирует недостачу. Поэтому специалисты рекомендуют ориентироваться на типичные симптомы дефицита магния.
Выраженный дефицит магния почти невозможно устранить с помощью продуктов питания. Необходим дополнительный прием препаратов магния, которые могут быть зарегистрированы как биодобавки или как лекарства.
Среди рекомендаций по дополнительном приему магния при судорогах можно встретить суточные дозировки в 800 мг магния и более. Однако, скорее всего, в этом нет необходимости. Здоровые почки могут легко увеличить выброс магния в 250 раз. Поэтому при хронических судорогах лучше всего придерживаться насыщающих дозировок в 100-200 мг в течение длительного времени (от четырех недель и более).
Ну у вас наверно не усваивается :-) Как считаете, вот морковка у детей частенько выходит такая же как и входит, так что каротин из неё не усваивается?
Так вы смотрите продукт где кальция больше, а надо еще смотреть его усвоение из продукта. И сколько этого кунжута съесть надо..., проще пару бутербродов с сыром съесть в день.
А мне от ночных судорог помогла курага. Тоже по совету врача, кстати. И не бабульки из консультации, а доктора наук :))) из известного центра. На вопрос какие витаминчики попить был такой ответ ;)
Почему импортного производства? Сейчас как раз пошли новые урожаи местного "производства" ;)
Летом через день Мультитабс для беременных - там дозировка меньше, в остальное время года - Элевит. Результатами довольна))) Печень, почки в порядке.
В 1-ю беременность меня тошнило от витаминов. Токсикоз затянулся, а я упорно горстями пила: витамины, кальций, витамин Е отдельно, фольку. При чем выяснила что тошнит меня конкретно на комплексный витамин, но, как дура, продолжала следовать рекомендации врача и пила витамины. После 20 недель мне токсикоз от витамин надоел и я бросила их пить. И, о чудо, меня моментально прекратило тошнить. Сейчас я в Турции. Никакие витамины мне не выписали кроме фольки. Объедаюсь персиками, арбузами, киви, абрикосами, сливами, овощными салатами и другими свежими фруктами и овощами. В эту беременность вообще не тошнит. Уж не знаю, совпадение ли.
И еще, после родов вылезли все 4 зуба мудрости, которые принесли мне не мало проблем. Так что думаю дополнительный кальций явно был лишним.
Никакие не пью. Сейчас лето, полно живых витаминов. В первую Б дура была, пила все, что выписывал врач, в том числе и йод и элевит и магне. Ребенок - аллергик. Мне даже в голову не могло прийти, что можно было анализы сдать на количество витаминов в моем организме, прежде чем пить всю эту химию.
На сайт любой лаборатории зайдите. На Инвитро точно есть. Не знаю насчет бесплатных услуг.
Зимой, когда на столе одна картошка, думаю имеет смысл пить. Но сейчас.....
Мне никакой кальций не помог в поливитаминах, получила перелом на ровном месте на 7- ом месяце
Витамины - те же лекарства, у них есть и противопоказания и побочные эффекты.Поэтому пить или нет и что - это вопрос врачу.
что ну-ну? лучше фрукты есть чем химию! тем более подделок в аптеках полно!!!!!!!! а вы видимо из разряда экономных, таблетосы-то дешевле черешни и клубники ))))))))))
в первую Б пила витрум прентал - т.к. первый триместр на зиму пришелся - никаких полезных овощей-фруктов не продавалось.
тошнило страшно от них. как только переставала пить - сразу все проходило.
Сейчас врач ничего не выписывал кроме фолиевой - сказала ничего до 12 недель не пить. я и не пью ) зато чувствую себя отлично! не могу сказать точно что это от непринятия витаминок, но разница есть.
если скажут принимать с 12 недели - буду принимать. но у меня врач нормальный - делала анализы, в т.ч. на щитовидку что б не прописывать лишний йод и др витамины
