Сводит икры
Недели две-три назад по ночам стало часто появляться желание растянуть ноги, как будто они долго были в неудобном положении. При этом слегка сводило икроножные мышцы, но терпимо.
СЕгодня ночью я также потянулась и свело так, что я от боли просто каталась по кровати...
И теперь весь день болят икры, больно при ходьбе.
Чего не хватает? Срок 17 недель (по УЗИ 19), пью метипред, дюф, элевит, калия йодид, тромбоасс.
Моя врач выйдет из отпуска только в понедельник.
может быть нарушение кальциево-магниевого баланса. У меня всю жизнь икры сводит, при беременности заранее думала - караул, но вовремя прочитала здесь же на форуме совет (мне помогло): перед сном съедать кусочек обычного твердого сыра, типа российского, грамм пятьдесят - нормализует этот самый баланс за недельку куда лучше всяких лекарств.
Магне Б6 пила до сыра долго - эффект был слабый. Вопрос может быть не столько нехватки каких-либо веществ, сколько их баланса в организме.
не факт. может в ее организме не хватает калия или кальция, а магне Б6 здесь не поможет
выяснять чего не хватает, кальция, магния или калия... еще вариант с венами проблемы... надо выяснять причину и лечить. но возможно от хронической усталости быть
Скорее всего не хватает магния. Магний лучше принимать с витаминами группы В. Магне В6 и тому подобные препараты.
Мне тоже сказали начинать пить кальций Д3, по одной в день (была у другого Г, не у своего). Надеюсь, что поможет: сегодня весь день икры как каменные, хотя судорог больше не было.
У меня тоже икры всегда сильно сводило. Это может быть задержка жидкости, нехватка некоторых витаминов. Я стала арбузы есть и есть фрукты (много), все прошло.
Про задержку жидкости я тоже подумала, потому что много прибавляю в весе.
Но арбузы как-то побаиваюсь пока... Астраханские жители нам говорили, что до сентября о настоящих арбузах и речи быть не может.
можно влезу?
у меня не сводит, а как будто щеконто в икрах, если лежать без движения, иногда даже нога от этого дергается, когда начинаю ими шевелить, то ничего не чувствую _ что это не могу понять...
У меня нечто похожее бывает, потом отёки. Это жидкость. Надо ноги повыше, чтобы отток жидкости был.
Мне врач прописала магний в6 утром и в обед по 2 таб, кальций д3 ником ед на ночь, еще на ночь массаж икр душем, ванночки контрастные для ног. Если ночью сведет, надо не "рвать" икры а сесть на кровате и поставить ноги на пол, так действительно легче их разогнуть, желательно на ковер. Я в первый раз аж разревелась от боли, потом сутки икры болели.
я пропила магней В6 но мне не помагло , даже скорее мало помагло, а вот когда начала пить кальций то уже на следующую ночь судорог не было. Видно у всех поразному, у кого чего не хватает
Так же точь-в-точь. Желание вытянуть ноги и потом сильная боль в икрах. Это нехватка кальция. Врач назначила пить 2 недели Кальций Д3 никомед (по 2 табл. в день) и потом Магний В6 2 недели (по 1 в день). Но пить Магний только после того, как кальций закончу, т.к. они не сочетаются друг с другом, не усваиваются. Кстати, маленький совет, чтобы не кататься по кровати. Как только икры сведёт до боли, просто потрясите ногами, будто бежите во сне. Боль сразу пройдёт. Можно ещё помассировать, тоже хорошо помогает.
массаж мне не помог (( Было чуть полегче, когда раскорячила ноги как лягушка.
попробуйте, как-только начинает сводить потянуть носок на себя, или наступить на пятку. у меня сразу отпускает. А принимать мне ничего не помогает.
теперь так и будет до конца :):):)
мне никакие витамины не помогают, вот именно при беременности начинается такая фигня :( тут недавно за рулем свело - вот это жесть была :(
Елки-палки, за рулем будет совсем плохо ((
У меня механика, не автомат, ноги постоянно в работе...
и че всех беременных за руль то несет? моя подруга вот доездилась в мае... в 34 недели в аварию попала, ребенка не спасли(((
А у меня подруга беременная подскользнулась (зима была) и упала, животом ударилась .... Че вас всех беременных ходить то несет? Лежите все 9 месяцев в кровати и не шевелитесь, а то еще не дай Бог шевельнетесь неудачно. И кровать обязательно креслом подоприте, а то ведь и с кровати упасть можно....
У меня такое и в первую и во вторую беременность такое было, в основном по ночам. Боль жуткая. Приходилось пить курантил.
Мне и в первую, и во вторую беременность помогало очень простое средство, на завтрак я себе делала следущее блюдо:
В творог я добавляла кураги, изюма, грецких орехов и меда. С удовольствием кушала. И никакого нарушения кальце-магниевого баланса, и вкусно. И ни какой химии. Реально помогало :)))
я в свою беременность пила все по назначению врача, ела правильно,двигалась много(хотя, вечно хотела спать), но икры сводило,днем контроль, а ночью-потянешься и на тебе, резкая боль. тянула себя сразу же за мысок-отпускало(если бы я не знала об этом приеме-померла бы наверное:))И так до конца беременности. с витаминами у меня было все хорошо, после беременности ничего не "посыпалось". свою коллегу(она планировала беременность и все расспрашивала) я об этом предупредила-она сказала, мол, это же все индивидуально-я сказала да, но частенько случается. Она заранее стала употреблять витамины и т.д(врач назначал), чтобы такого не произошло, но увы,я от нее из декретного отпуска получила смс о том, что я ее "сглазила"(шуточно конечно) :) Так что, мне кажется, тут ничего не поможет...
У меня в ту Б. (зимнюю) такого вообще не было, а в эту Б. (летнюю) сводит ноги. Интересно отчего, ведь лето же, витаминов гораздо больше употребляется :-7
Ой, увидела топик и только вспомнила что у меня тоже сводило по ночам :) Но я противник приема разных препаратов, даже витаминных, тем более при беременности, в случаях когда нехватка чего-то не доказана анализами. Удивляет как народ не боиться советовать прием чего-то (кроме миниралки :)), в частности удивил прием кальция во время беременности, уж из-за сведения икр я бы точно его принимать не стала, т.к. есть же мнения что противопоказан кальций при беременности.
Единственный совет какой хотелось бы дать, это что делать когда уже свело икру, это не мои рекомендации, это медицинская практика - необходимо взять себя за мысок и тянуть стопу на себя.
Здоровья!
"в частности удивил прием кальция во время беременности...есть же мнения что противопоказан кальций при беременности" Хде ж вы такое слышали? На последних сроках его действительно не принимают: кости черепа ребёнка твердеют, а ему (черепу) ещё через родовые пути лезть. А до этого срока почему это нельзя? Мало того, его назначают ВРАЧИ курсами. У малыша закладываются зачатки зубов, кости опять же кальций требуют и т.д.
"Единственный совет какой хотелось бы дать, ... это не мои рекомендации, это медицинская практика " А то, что кальций врач назначает, когда икры по ночам сводит, это не мед.практика? это выдумка что ли?
"необходимо взять себя за мысок и тянуть стопу на себя" Интересно, как сие осуществить? Лежишь ночью, спишь. Вдруг ноги свело. Мало того, что как неваляшка с боку на бок еле переворачиваешься, т.к. кости таза (и не только) разламываются от боли, так ещё надо умудриться дотянуться через живот до мыска ноги :) Это прямо акробатика какая-то :) Уж лучше просто потянуть носки на себя, лёжа и никуда не шарахаясь по ночам. К тому же носки носками, а как вы собираетесь убрать причину этого недуга, если кальций принимать боитесь? Мучаться до конца Б.? Тем более что со временем боль всё больше усиливается, т.к. нехватка кальция всё сильнее выражается.
Сразу видно, что это пишет человек, у которого такого не было. А у меня было и если тянуть мысок на себя или от себя, то на след день просто не наступить на ногу, тк будут ужасно болеть икры((((
Странная у вас логика какая-то. Было. Иначе зачем бы я стала на себя наговаривать? Еще раз повторю - было при беременности много раз. И да - в одном вы правы - нога болит на следующий день.
Но с чего вы решили что нога болит от того что мысок тянешь? Я не сразу узнала про то, что нужно тянуть носок на себя. Но на следующий день нога у меня болела одинаково - не зависимо от того тянула я носок или нет!!! И вообще вы меня удивляете - я что сама это придумала что ли? Наберите в Яндексе в поиске - "что делать если свело икру" и каждый второй совет - потянуть мысок на себя. Ну это конечно пишут только те, у кого такого не было - им больше заняться нечем как только писать о том, с чем они сами не сталкивались.
Согласна с Вами, мне не назначали кальций даже с двойней. А сейчас врач мой вообще сказал "никаких кальциев", только питание.
Зачем так агрессивно то? Я что вас оскорбила чем-то? Ну не получается у вас руками тянуть носок на себя и ладно, тяните как получается или вообще не тяните - это дело каждого, чего злиться то?
Что касается рекомендаций врачей по приему кальция, то врачи-то тоже не едины в своих назначениях. Одни говорят - пейте, другие - не пейте. Вот и приходится каждому самому решать, каким врачам доверять.
Много статей насчет кальция есть - почитайте, для почек, которые при беременности и так нагружены, это дополнительная большая нагрузка.
Что касается темы топика - то я что-то не поняла - а разве есть доказательства что икры 100% сводит от недостатка кальция?
Кальций вообще безусловно важен для беременной женщины, НО! это не означает что нужно его принимать в таблетках, прежде всего важно правильно питаться. К тому же кальций в таблетках усваивается плохо - в этом вопросе все врачи солидарны.
И наконец самое важное - я же не говорю о том, что никому не нужно пить кальций. Вам врач назначил - пейте на здоровье, меня удивляет что Вы советуете делать это другим по интернету! Врач ВАМ назначил, ВАМ и только ВАМ! Вот пусть другим беременным тоже врач назначает.
А где вы увидили агрессию? Я ответила по пунткам на ваше сообщение, процитировав ваши же слова. Попейте валерьяночки.
И где вы прочли, что я СОВЕТУЮ пить кальций? Кстати, Кальций в препарате совместно с витамином Д, что помогает ему хорошо усваиваться. И никакое правильное питание не восполнит запас кальция в организме беременной, т.к. в это время он расходуется просто бешенными темпами.
Спорить всегда бесполезно у каждого свое мнение.
Вот лично мне достаточно того, что в самой инструкции к препарату Кальций-Д3 написано, назначать "с осторожностью" при беременности. Наверное тоже не без оснований написали.
Очень много врачей пишут и в статьях, и в ответах на вопросы пациентов, что при хорошем сбалансированном питании кальций принимать не нужно. Ни я сама, ни одна из моих многочисленных родивших подруг, - никто не принимал кальций, и все хорошо, тьфу-тьфу-тьфу, и дети у нас здоровы и мы. Как-то обошлись все наши организмы и взрослые и детские без искуственной поддержки.
Безусловно есть беременные кому действительно необходимо и препараты кальция попить, но только пусть эту самую необходимость врач определяет и назначает им лекарства.
Я не спорю с вами ни в коем случае. Пусть каждый останется при своем мнении.
У меня тоже сводит ноги, только боль такая, что ни вытягивание ног, ни само массаж не помогают. Кричу мужу и почти рыдаю. Вот он разминает, только потом отпускает судорога. В чем причина не знаю, я и кальций, и магний и витамины пила. Стараюсь не уставать сильно, иногда эластичными бинтами ноги обматываю, чтоб давление распределить, так как считаю, что это еще может быть связано с угрозой варикоза. У меня есть предрасположенность. В общем следить надо за ногами.