Разгрузка
Девочки, многие писали про разгрузочные кефирно- торожные дни, а подойдет такой вариант разгрузки(, кефир+огурцы+зелень? Все это перемешивается и как холодный супчик? Просто я это больше сего люблю, будет это считаться разгрузкой?
Потому что в первую набрала очень много, поэтому и спрашиваю такой вариант подойдет?
Так я сахар не ем, а вот мясные, колбасные, без них не могу никак, думала альтернативу нашла, а дрожжи это тесто? Хлеб? Тоже его не ем. А что еще дрожжи содержит?
Колбасные продукты надо выкинуть на помойку, в них содержатся вещи похуже дрожжей. А дрожжи могут быть где угодно, надо читать этикетки. А лучше вообще перестать есть хлебобулочные изделия.
Ну тогда сахар и дрожжи я вообще не ем, точно, хлебо булочные и сладости не про меня, вот мясо в любом виде это да . Что же мне есть то тогда?
Если не объедаться сладостями ( я так понимаю вам это не грозит) и активно двигаться, то много не наберете.
Колбасу заменяйте мясом собственного приготовления (как пример буженина). Овощи,фрукты, кисломолочку не сладкую, творог. Пить простой воды побольше( профилактика отеков).
И все будет ок.
