Как справляетесь со страхами?
У меня идет 29-я неделя, иногда так накрывает страх за ребенка (( Боюсь, все ли с ней хорошо, всего ли хватает, что нас с ней ждет впереди.. Еще недавно боялась приближающихся родов (они будут вторые, так что я знаю чего ждать :) ), а сейчас мне уже все равно как это будет - только бы все ОК прошло.
Как успокоить себя, что все будет хорошо??
Медитацией и настроем. Прокручивайте в голове сценарий развития событий такой, какой Вам приятен. И почаще. Скоро сами поверите, что так все и пройдет. А потом и правда так все и сложится. Мысль материальна
Заводила подобный топ в первом триместре беременности. Меня просто нереально плющило на тему страхов, всевозможных уродств и т.п. Сейчас успокоилась. Убеждаю себя каждый день, что все с малышом и со мной будет хорошо, я здоровая тетка, такоткуда взяься плохому :) Тем более первый ребенок у меня - просто чудо и загляденье.
Ну и банально - поменьше читайте негативного. Это очень действует на беременную психику ;)
Отвлекаться, переключаться, заниматься делами-хобби.
Если не выходит, значит мысленно можете срежиссировать свои роды по позитивному сценарию.