Запоры
Девочки, никогда не страдала проблемами такими...Сейчас срок 29 нед. Вообще всю Б чуть хуже стала ходить, а сейчас еще сложнее. Не знаю называется ли это запорами, стул вроде есть каждый день или через день, не болезненный, но полностью опрожнить кишечник трудно: я не тужусь сильно, кал плотный. Я извиняюсь за тему такую, но думаю, что подскажите, что сделать можно? Ем и фрукты и овощи, но все также.
Знаете, когда у меня они были, я пила больше. И да, отрубей можно. Я знаете чтт делала... Покупала мюсли (фруктовые) д-р откер(как то так читается), их заливала активией и ела. И днем пила в теч дня. Стакана мне кажется маловато будет.
Та же проблема..
Стараюсь больше пить (не соки, а компоты из чернослива и сухофруктов, настой шиповника), каждый день - кисломолочка, зеленые яблоки, и.. открыла для себя кунжут!! Если сладкого хочется, ем кунжутные козинки, если нет - просто добавляю кунжутные семечки в каши, творожки и пр..
и еще.. закономерность - если в течение дня ела печенье, хлеб и пр.. - на следующий день тяжело(
Если мучное ислючаю - всё более-менее ничего..
Ну.. и глицериновые свечи - наше всё..
Да, на мучное вроде так реагирую больше, но очень хочется)) Хотя ем не много совсем его
Вот не особо я люблю кефир....почему, блин, фрукты и овощи не помогают? А клизмы, наверное, нельзя?
Мне очень помогал кефир со сливами одновременно. Хорошо помогают овсяные отруби ( можно добавлять в кашу), молотое льняное семя ( пара чайных ложек). Кому- то помогает киви, кому- то помело ( не меньше половины в день). Может, Вам из эвиталии простокваши сделать, и вместо кефира пить, раз он не нравится?
Полностью исключить продукты крепящие и перейти только на продукты способствующие послаблению. Побольше ходить. Если есть возможность - плавать или гимнастикой водной заняться. Вот статья хорошая. У самой недавно было. http://www.inflora.ru/diet/diet313.html Перешла на салаты и фрукты и воду. Все наладилось. Еще семечки тыквенные ела.
из чего супы? что пьете? сладости? хлеб? что еще едите помимо овощей и супов? лекарства?
Суп ем только картофельный на индейке, редко борщ. Пью чай зеленый, иногда черный. Хлеб ем редко, кучоек в день, а то могу и без него. Я люблю цветную капусту, картофель варю, овощи тушу. Крупы не ем. Пью Елевит, кальций...
А мне вот кефир не идет, у меня от него очень сильное газообразование, кишечник не очень здоровый. Поэтому мое все это простой овощной салат с маслом, исключая сладкий перец, просто огурцы помидоры, айсберг и зелень побольше. И чтобы масло там осталось и его выпить. Вообщем, банально просто и все знают об этом способе ))
Эх, мне не помогает. К этому могу и киви и свеклу и чернослив.
Просто ничего не помогает.
Вот я кефир не особо, а свеклу, чернослив и много овощей ем. Может это не запор у меня? В туалет хожу каждый день, может редко через, но чувствую, что не до конца кишечник опрожняется, ну и стул другой стал...Может клизму разок можно?
Ну вот я тоже хожу каждый день, если нет, то свеча с глицерином, а стул все равно чаще козий (( У меня мальчик сейчас, с девочкой вообще таких проблем не было. Я не знаю еще чем объяснить.
У меня первый сын - проблема была всего 1 раз - четко помню:)) А тут девочка скорее всего, но проблема появилась...
Если Вы обычный фрукт киви имеете в виду, то я съела вчера 4 шт - толку ноль...
Оно не поможет если вы съели только киви и закусили шоколадным кусочком тортика например или булкой. Это система, которой надо придерживаться хотя бы неделю чтобы вам стало лучше. А вообще на 3 день только результат появляется если питаться правильно. А там может еще от комплекции зависит. Толстым может и больше времени нужно.
чернослив - это сила!)) Б щас 21нед, тоже иногда проблемы бывают...5-10шт. чернослива - и отлично) ну или кефир)
Двигательная активность достаточная? Может у вас малоподвижный образ жизни?
Не всегда это и помогает.
У меня все беременности сопровождались запорами, начиная с 25 недели беременности. Не помогало ничего: кефир, запаренный чернослив, киви, овсянка, прогулки. Последний раз кое-как справлялась только с помощью Микролакса.
И все проблемы волшебным образом исчезали сразу после родов.