Как справиться с аппетитом?
Добрый день, девочки!
Подскажите, как можно побороть свой неуемный аппетит? В обычной жизни ем мало. Не худая, не полная. А сейчас охота всего и постоянно: мяса, овощей, фруктов, соленого, сладкого, кислого... За последний месяц набрала 4 кг, сейчас 29 недель. Но если так дальше пойдет, прибавка может и 20кг составить к концу срока.
Может быть, у кого то есть свои рецепты "борьбы с перееданием"?
Трудная задача, по себе знаю. Мой рецепт был таков: находится, как можно дальше от холодильника :-) - постоянно искала себе занятия, гуляла, отсутствовала дома и старалась ограничивать потребление сладкого, булочек и пр. Больше мяса, овощей, моркови сырой, яблок. Скучно, конечно, все это, но, по-моему, другого варианта нет, как ограничивать потребление вкусненького... Удачи Вам и легкой беременности!
О, моя проблема((( я с вами. Реально только какими-то делами вне дома заниматься, но у меня они редки. Стараюсь есть не соленое, но это не сильно спасает, тк тянет страшно на сладенькое и выпечку((
Не держать дома того, чего нельзя - выпечки, сладкого, соленого, жирного и пр.
И воды побольше пить.
а если ломки, как у наркомана?!))))) я когда ничего нет, хожу по дому как ненормальная в поисках вкусненького и пока не найду не успокоюсь))
В том-то все и дело, что после родов понимаешь, что проще было не есть все это вкусненькое, чтобы потом не мучиться с проблемой, как сбросить лишний вес. 12-15 кг набранные в беременность, как правило, уходят быстро, а то, что свыше этой прибавки хуже и медленнее... Но, есть конечно, те у кого и больше уходит веса после родов, но, мне кажется, что таких не так много... :-)
мне белковый завтрак помогал + много здоровой разнообразной пищи, чтобы исключить пустые калории
Моя проблема. Первая бер 39 нед-39 кг, вторая 37 нед- 37 кг. Жру в берем за семерых. Не могла себя контролировать. До слез и психоза. В неделю по кило. Ну никак! Родила и как рукой сняло.
И я жру:((( ох ужас какой- то просто:((((( была худющая... А сейчас срок 30 недель и плюс 17 кг.... Девочки ну разве может такое быть... Я не могу смотреть на себя. Мне противно:((( грудь стала огромная(((( руки ноги толстые... Смотреть в зеркало не могу , а все равно жру:(((( фу просто:((((