Сколько раз в неделю едите мясо?
У меня в семье одни мужики. Каждый день заботилась и мясных блюдах и это не считая мясного/куриного бульона. Но...
Слушала, как-то интервью известного теннисиста. Он рассказывал о своем питании и категорично заявил, что может позволить себе мясо 1-2 раза в неделю. Вроде как оно выносливость снижает и еще как-то не полезно.
Вот те ДА! А я думала, что кому нужно мышицы поддерживать, тому без белка (мяса) никуда.
Какие мнения?
Муж без мяса не может, я тоже очень люблю. Мясо (или курица) 6 дней в неделю. 1 день или рыба, или что-то вегетарианское.
Каждый день, либо говядина, либо свинина, либо курятина, ну и плюс рыба где-то 2 раза в неделю-это так между делом перекусить.
А насчет спортсменов-у них свои "прибамбахи" типа спец.диет, поэтому вполне возможно.
У меня дома категорически не едят свинину, потому что это на самом дело плохое мясо. Тяжелое и жирное, каким бы постным оно не было
В основном курица/рыба. Каждый день. Никаких сосисок и колбас
Мясо 1-2 раза в 2 недели.
Вобще не надо очень много животного белка есть. Это плохо для почек.
Средняя норма для мужика, кажется, 100 гр. В 100 гр говядины 20-25 грамм белка, плюс надо молочку учесть, растительный белок, который потребляем. Короче мяса грамм 250 можно в день при грубом подсчете.
у нас мясо каждый день обязательно, причем на обед и на ужин)) мы без него голодные) у меня тоже, кстати, три мужика)
У нас мужики дома, один из которых с такими нагрузками, что мама не горюй.
Без животного белка мы никак.
Но вот без мяса - говядины/свинины/баранины - можем обходиться неделями. Да и обходимся собственно. В период предсоревновательных диет по 2-3 месяца питаемся только курятиной, индюшатиной и рыбой.
Живы!
Мясо снижает выносливость, это давно известно.
А почему для вас мясо равно белку? Белок есть во многих продуктах питания.
Муж ест каждый день что-то мясное или куриное,рыбу оч редко. А я могу и кашками и овощами обойтись, главное вкусно приготовить.
Каждый день, ну может один в неделю рыба, если найду приличное что-нибудь. Овощи для меня не еда. И бобовые тоже.
Свинину очень редко, примерно 1 раз в 3 недели, говядину 2-3 раза в неделю, 2-3 раза в неделю рыбу, 2-3 раза - курицу.
когда нет поста, готовлю мясо-рыбу, а в пост добавляю орехи, больше бобовых, грибов
могу вообще без него обходиться, в семье тоже особой любви к мясу нет, есть- хорошо, нет- и не надо ( у меня правда дочки и муж-гурман:). Мы рыбу уважаем.
по другим семьям знаю- некоторые хозяйки могут кормить семью одними полуфабрикатами. например пельмени(типа все остальное сложно готовить. правда, как их не тошнит от одних пельменей не знаю). или сосиськами. но это же не мясо. ИМХО. хотя кто-то считает, что мясо поел.
Практически каждый день. В основном курятина. Периодически рыба. Муж ужин без мяса не признает, как будто и не кормила.
Могу неделю не есть, могу две. А вот все время каждый день - не могу, мне это не нужно и тяжело. Муж из семьи мясоедов, но постепенно тоже усвоил мои привычки, не считает мясо обязательным на столе каждый день.
Курица не птица? В моем понимании это тоже мясо...
Так что - мужикам (их трое) мясо каждый день, чередую с рыбой, а вот я сама могу неделями не есть ни рыбу, ни мясо, а иногда каждый день ем - как получается.
