раздельное питание.поделитесь рецептами
Девушки-Евушки,поделитесь рецептами блюд раздельногопитания.Чтоб вкусно ,более менее быстро,просто.Муж придерживаетсятакого принципа питания и я заодно.Моя фантазия иссякла.Можно и несовсемраздельные питание,главное не слишком каллорийно,вкусно и полезно
А как раздельное питание влияет на вес?
Действительно можно быстро похудеть?
Я пыталась, но очень быстро сломалась.
Я похудела за 3 мес на 10 килограмм. Но еда все эти 3 месяца была для меня просто каторгой. Надо съесть, потому что не есть нельзя, а есть абсолютно не хочется, потому что абсолютно невкусно. А ела я так: утром каша без молока, без масла и без сахара, в обед отварное мясо без гарнира, на ужин свежие, отварные или тушеные овощи с маленьким количеством растительного масла. Потом еще 3 месяца не набирала, хотя ела почти все подряд, а потом совсем расслабилась и за год набрала все назад :( Но теперь при мысли о диете - просто в ужас прихожу.
Похудеть можно но тогда надо очень строго стидеть-как девушка вам здесь написала.А строго -это не всегда вкусно жестко и так долго не протянешь. А для нас раздельное питание-это уже принцип жизни едим так всегда.Вот сегодня на обед ели например печень+сердце с салатом овощным.
Муж сначала сидел на диете месяц на специальной.Весил 96 сейчас 80( она специально для полных,кто хочет много сбросить.если вы хотите сбросить 5-6 кг то она не подойдет)
Вот уже год он в отличной форме и питается правильно и после 18.00 не ест.Ну..бывают исключения,но редко.Разгрузочные дни.Я сама на диетах не сижу,но питаюсь тоже раздельно ( я еще со школы в одном весе 53-53 кг,в общем лет 16 уже точно) и спорт.
сладости позволяю за час до еды или после главное до 15.00 дня-так углеводы быстрее тратятся.