рецепты блюд для кормящей мамы
27.04.2010 20:28
недавно племянница кушала так-запеканка творожная со сгущенкой или варенье,чай.обед-щи на курином бульоне,курица отварная с карт.пюре,морковь тертая со сметаной.ужин-пароваренная рыбка с овощами-различная капустка-цветная-брокколи-савойская-морковка-кабачок-кусочки картошки-ПРИМЕР МЕНЮ НА 1 день! нужна пароварка,ничего острого-жирного-жареного
27.04.2010 21:51
Тут все просто, все вареное, тушеное,не жирное не острое,овощи свежие лучше исключить.Я даже щи и борщ не ела.
Творожок,чай тоже не особо много и не крепкий.
27.04.2010 23:23
Ела всё, кроме цитрусовых, копчёностей, маринованного, сильно острого. Насёт похудения не заморачивайтесь, как начнётся руной период-похудеете мигом:) Фитнес с гантелей:)
