От лени, диетическое
короче быстро и просто: в блендер куриные грудки+ любые замороженные овощи, соль, немного сливок нежирных, яйцо, всю эту массу выложить в форму, запекать минуть 40, под соевый соус
а зачем все в блендер?? нельзя куриные грудки выложить на
"любые замороженные овощи, соль, немного сливок нежирных, яйцо, всю эту массу выложить в форму, запекать минуть 40, под соевый соус" ???
гораздо вкуснее так:
куриные грудки + желток + соль блендером, отдельно взбить белок яичный в пену. Соединить с фаршем, хорошо размешать. Выложить на противень, сверху смазать сливками (слегка) и разложить овощи. Посыпать тертым сыром по желанию... Запечь в духовке.