Что полезнее, кефир или йогурт

копировать

Просто задалась вопросом на волне собственного оздоровления и правильного питания.Естественно речь идет о натуральных, живых продуктах
Кефир в таких масштабах пьют только у нас. Хотя знаю, что японцы относятся к нему чуть ли не как к лекарству. Йогурт входит в состав десяти самых полезных продуктов по данным ВОЗ.В чем их принципиальное отличие в воздействии на ЖКТ, состояние здоровья и т.д.
На чем все-таки остановиться? Дома мне удобнее делать йогурт, с кефирным грибком возни много

копировать

Кефир - это кефирным грибком закваска, а йогурт - бактерии. Кефир мой ЖКТ не принимает почему-то. Появляется вздутие живота, резь. А йогурт нормально переношу.

Открыть в форуме