Как вы считаете калорийность каши?
23.04.2015 09:37
Здравствуйте! Такой вопрос:
Решила считать калорийность блюд, которые кушаю.
Сейчас варю пшеничную кашу. На пакете написана калорийность в 100 гр продукта 316 ккал.
Как это понимать?
316 ккал в 100 граммах крупы? Т.е. если я возьму 100 грамм крупы и сварю из нее кашу на воде, она у меня разварится (а пшеничная крупа сильно разваривается), то у меня получится 316 ккал на всю полученную кашу?
Или надо считать 316 ккал в 100 граммах готовой каши?
Подскажите, плиз!
23.04.2015 11:06
Калорийность на упаковке крупы относится всегда к сухому продукту - то есть в том виде, в каком он в упаковке находится. Потому что нет смысла указывать калорийность готовой каши, так как трудно сказать, кто как долго варит кашу - до полуготовности или до полного разваривания.
Anonymous
