Сколько зелени съедаете за раз?
Все говорят нужно много много есть травы, я могу съесть много, но потом так раздувает от нее. Например, могу сама срубить 1 помидор + 1 огурец+1 перец+ зелень с лучком+ салат или капуста (хороший объем), получается большая миска. А вы едите?
Ну как много? 400 г в день овощей вполне достаточно, 2 раза по 200 г.
Если раздувает, то для чего себя истязать? Ешьте печеные овощи, приправленные небольшим количеством масла.
Капусту белокочанную в сыром виде не ем - поджелудочная ее не любит.......раздувает и пр. А жаль, я ее люблю (((
Остальные овощи обожаю в разных вариантах и почти все, некоторых могу съесть ОЧЕНЬ много - например, огурцы почти в любом виде чуть не килограммами.
Зелень не люблю и почти не ем.
Я ни овощи, ни зелень почти и не ем... Ну, разве что запеченые или в готовых горячих блюдах или немного салата из овощей и то не каждый день. Жива, здорова, не жалуюсь ни на что :) Не вижу необходимости насиловать себя всей этой "зеленью".
Зато муж без "травы"жизни не представляет. Кинзы 1-2 пучка запросто на обед или ужин схрумкает. Просто помытую, никак не приготовленную. Салат из КУЧИ разных трав и листьев + немного огурца/помидор - любимое блюдо. Его не раздувает, нравится.
За раз могу половинку огурца и помидора и 2-3 пера лука. Если с брынзой и "пахучим" маслом, то чуть больше.
А моя 4х летняя дочь и совсем мелкий кот жрут огурцы как не в себя. Мне столько за неделю не съесть
Как-то в голову не приходило помидор зеленью называть, как и перец. Обычно у меня это все красное или желтое.
Именно траву типа шпината не могу заставить себя есть. Исключение - свежий базилик или мята в салатах.
Вкусные помидоры могу есть килограммами. Салат+огурцы+помидоры - основная еда. Съесть могу ОЧЕНЬ много. Никаких побочных эффектов.