Спина болит
Вопрос такой, кто чем в Торонто лечит? Мажу разными мазями, но что-то сильно прихватило, не разогнуться второй день, а очень надо.
меня хиропрактор поднял. За первый сейнс боль ушла, за второй шея стала поворачиваться и еще недельку походила "для профилактики". Наберите любого по гуглу, кто рядом с вашим домом.
В каком месте болит?Если в позвоночнике, то приложите холодный компрес. Можно приложить мороженые овощи из морезилке в упаковке. Где-то на пол часа. Должно полегчать.
Острый приступ сняли мужу только иглоукалыванием, потом уже курс массажа у хорошего мануальщика.
Если вас сильно прихватило, то нужны расслабляющие мышцы препараты. Плюс к ним что-то противовоспалительное. Без доктора не обойтись, увы. Когда боль снимется, хотябы частично, идите к мануакьщику. И учтите, с острой болью тока шарлатаны от мануальной терапии принимают.
Может вирус? Не змейтесь, но есть вирус, который спину сводит. Доходит до очень сильной боли, я ходила скрюченая, а муж говорил, что не секси, на что я ему замечала, что он мне обещал "и в здоровьые и в болезни..." :)
Проходит через неделю, где-то полностью. У меня уже два раза было.
Если это "классический радикюль", то есть ничего не смещено и не сдвинуто - то дней 5 коктейль из ибупрофена днем и робакса или аналога - на ночь.
Потом как поднимитесь - дуйте к хорошему фихиотерапевту, чтобюы подсказал систему упражнений и растяжек. Сразу говорю, что мази, массажи и даже хиропрактор - это все вещи временные и пассивные, то есть если в спине мышцы не достаточно сильные - все вернется на круги своя. Потому сначала релаксанты с противовоспалительными (см. выше), потом - физиотерапевт - упражнения и растяжки.
И как уже выше писали: с острой болью - никаких массажистов и мануальщиков.
Я о таких, которые можно получить без рецепта
Product trade name: Robaxacet-8 Pharmaceutical active ingredients containing related brand and generic drugs, medications or other health care products:
# Acetaminophen
# Codeine Phosphate
# Methocarbamol
Наверное у вас кодеин запрещен в любых дозах?
У нас есть обезбаливающее на аспирине (Роботоп),есть на имбурофене(или как его там), к моему большоому сожалению на почти на все обезбаливающие (а я попробовала все) стойкая крапивница. Но я все равно на аспирине выпила-эффект нулевой.
(вздыхает) а к врачу не пробовали? Аспирин-то тут при чем? Если у вас без рецепта не продается то, о чем я написала - то уж врач-то должен выписать нечто помогающее. Моему мужу врач выписал штьуку посильнее, чем робакс (релаксант, о котором я писала )- но принцип тот же.
Мне в свое время (пока не позвонила врачу: но у меня врач в подругах ходит) помогал горячий душ по полчаса и всякие прогревающие штуки на спину: не мази, а типа грелки. И сидеть не на стуле или кресле, а на таким большом мяче.
+ сидеть на мяче, ещё есть спец пояса для этого, + мне "muscle pain relief" (китайская мазь) помогает, необыкновенно вонючая, она сперва охлаждает а потом прогревает, к сожалению не знаю или её можно в аптеке купить, меня этой мазью хиропрактор снабжает, но думаю что аналогi есть в аптеке.
Пояса - там засада, они не укрепляют мышцы, а наоборот, "ленят" их, тогда как сидение на мяче или "бублике" или "блинчике" (надувные подушечки на стул соответствующей формы) мышцы хошь-ни-хошь работают.
Кстати, о укреплении и растяжке. Муж больше десятка лет мучался жутким ишиасом, колторый проходить-проходил, но благополучно возврашался. После того как получил сначала люлей от меня, потом - комплекс специальных растяжек от физиотерапевта (люли были пинком к физиотерапевту) - ТТТ, уже года два как вообще заюбыл, что это такое, притом что много работает и за компом, и физически (на строительстве).
Сама тоже помучалась раза три, пока не поняла, что надо делать упражнения регулярно.
Пояс мне выдают только в экстремальный случаях, когда нет возможности дома отлежаться и "надо, Вася надо..." топать на работу. В таких случаях, при острых болях, без пояса я бы просто не высидела 7-8 часов, он мне действительно очень помогает. У меня была уже мысль поменять рабочее кресло на мячик, но не хочется внимание привлекать :-). Согласна на счёт регулярных упражнений, мне занятия Пилатесом очень помогли.
В таком случае да, без пояса не обойтись. Мячик и правда привлекает внимание, хотя во многих офисах этим никого не удивишь. Куда меньше привлекает внимание "блинчик" - просто круглая подушечка надувная, кладется на кресло и поддерживает спину в правильном положении. потому что она (подушечка) устроена так, что сидеть получается только "правильно". Спина, кстати, разгружается отлично.
Нет, вот это:
http://www.fitter1.com/Catalog/Items/SIT.aspx
Хорош тем, что умещается в обычной сумке, а потом - в ящике офисного стола и подходит к любому стулу или креслу, и не бросается в глаза, то есть даже на долгое заседание или лекцию его можно с собой взять
или другие из той же серии:
http://www.fitter1.com/Catalog/Category/10/ActiveSitting.aspx
я пила обязателно адвил--без обезболивающего не нзаю как бы я смогла.. ну пейте на которое нет аллергии? их там полно раных
К сожалению не прошло. Посоветовали массажистку, сегодня съездила-стало еще хуже-(,теперь и не лечь.
Буду тупо отлеживаться,только с маленькими двойняшками это плохо получается.
Всем спасибо за советы.
Автор, вы меня извините, но такое впечатление, что вы топик свой и не читали. Вам же русским языком написали - никаких массажей и мануальщиков в период обострения. Только релаксанты и противовоспалительные. Еще и массажистка неграмотная какая-то - взяла вас с острой болью, уж она-то по долгу службы должна знать противопоказания к массажу... Поправляйтесь.
не отлеживаться надо, а начать заниматься физнагрузками. спину надо тренировать. часто бывает, что из за разных защемление от позвоночника или нервов, начинается воспаление в мышцах поэтому и болит спина.
если у вас болит слева или справа чуть ниже талии, может быть воспалена мышца пириформис, она лечится упражнениями. вообще от всех недугов гимнастика помогает
Да не в остром же состоянии это делать! Сейчас отлежаться ( да, понимаю что обстоятельства не позволяют), + растяжки+ мелорелаксанты ( у накс это вольтарен+ разогревающие мази (финалгон, капсикум). А укрепляющие упражнения уже вне острого состояния. Автор, вы не падали в последние 6-12 месяцев?
Я лежа делаю что могу, но реально стало хуже. Массажистка тоже вчера про мышцы говорила
К врачу вам надо, срочно! Я мужу помогла улечься на задние сиденья и потихонечку довезла его до больницы. Но реально ему помог с острой болью только хиропрактор. Лечился долго, 2 месяца 2 раза в неделю к хоропрактору я его возила, прошло 8 мес., к хоропрактору до сих пор ходит, но уже раз в месяц.
А что в больнице сделают? Дадут те же обезбаливающие и отправят домой после 3 часов лежания...
Могут чудесный укольчик сделать, боль снимает в течении часа, любую! даже когда ног не чувствуешь уже. Но!!! Укольчик действует 24 часа, а потом все на метсах. К врачу только обследоваться, МРТ, РГ, если падали. Но вроде автор написала, что не падала.
Это где такое делают? :) Явно не у нас. У нас никаких уколов не делают вообще. Выписывают несколько лекарств обезбаливающих (которые часто вообще и не работают) и отправляют домой, хоть ты орёшь от боли и не можешь даже шевелиться (даже не можешь от боли перевернуться со спины на бок.)
К врачу обследуются даже если и не падали. Рентген, MRI вроде стандарт. Проверить позвоночник.
Это наш 15-летний опыт больной спины...
У нас делают. Муж уже три недели загибается, притом еще и офис переезжал, коробки там, стулья, хотя и грузчиков пригнали, но распаковать все самим надо было, вот мы и частые гости в скорой теперь. И у хиропрактика тоже, чуть лучше стало, но еще не айс.
Хиропрактор мужу реально помог, но это дольгий процесс, мой муж уже окола года хиропрактора посещает регулярно, начинал с 2 раз в неделю, сечас раз в месяц.
Мужу в эмердженси укол сделали и боль прошла, наутро смог к врачу пойти, дали направление в нейрохирургию, где провели специальные исследования, тесты, по результатам обнаружилась межпозвоночная грыжа, назначили операцию. Спина - это очень серьёзно.
А моему никаких уколов не делали ни разу. Выписывали абсолютно бесполезные обезбаливающие. А вот операцию как раз не рекомендовали. Говорят, что это уже крайняя мера и лучше её избегать по возможности. Лечиться другими способами, поддерживать хорошую физическую форму (у него тоже herniated disks).
Да, нам нейрохирург тоже также сказал, что по возможности лучше без операции обойтись. Поэтому мы и обратились к хиропрактору, его тоже нейрохирург порекомендовал, а вообще, есть целые центры, специализирующиеся на разных спинных болях, дорого конечно, но на здоровье не экономят...
А нам наоборот сказали от хиропрактора как от огня бежать. Опасно, можно дескать вообще калекой остаться. И делать физиотерапию, хороший массаж.
А вот ни про какие специальные центры тут даже не слышала. Как они называются?
Не знаю, как у вас называются и есть ли вообще, у нас вот один из них http://www.vanspinaldecompression.com/
Если уж совсем не можете двигаться, то вызывайте эмёрдженси, хоть острую боль вам снимут.
автор, смотрите меня скрутило после того какя 2000кг земелки рагрузила одна и быстро через 10 дней --просто легла на диван смотреть телек и не могла встать вообще, не могла на ноги вообще потом встат;, на корачках доползла до спальни и тка лежала 5 дней, т.к. встат не могла вообще.. но аы деллаа денусом--ето такой приборчик електро стимулятор , птом втирлаа мази всякие вери гоод www.sunrider.com surise balsam poiwite tam on v butylochkax malen;kix балзам жидкий у них можно купт на инете--ето втираэс; и птом на хсерст ложиш;ся.. пототм ети пакеты клеила постоянно.. но тол;ько компибани=ция лежания и етих покетов через 5 дней я докавылаыла до доктора, ети доктора мало чем помогут--ну мог бы укол сдлеать ледокоиново=ый, но кстати мен уже стало лучсе тогда так я отказалась---главнео вылежать.. лежиете на высо забейте--вам будет легче!!!
ой вот ети пакеты я клеила , забыла сказать новые там ето лучсе чем ледокоин---они как то называются флехпатч? их клеиш на 12 часов потом другой доктора спросите пусть быпешет поболхсе но они дорогие но у доктора может быт;ь купион
у меня был купон он мен сма дал на 15$ и елси он выпишет 60 то у менаы наприемре купаймент они стоили как то с купаймонтом 35 кагется аы короче 20 только заплатила , но вот чот интересно ему высо ранво сколько выписать так вот за 30 штук аы бы заплатила тоже самое как за 60.. просите болше выписать они по 5 в коробке в етих пакетах стооолько лекарства что больше ничего пить не надо --они оочен помагают гоод
автор, вот у меня свекр так со спиной периодически мучался, на массажи ходил ПОКА его не скрутила адскайа боль. оказался ... желчный пузырь, а отдавало именно в спину. несколько лет были приступы, а он и ни сном, ни духом:) все на спину-радикулит грешил. проверьтесь:)
Смотря какая причина боли, если межпозвоночная грыжа, то ничего прогревающе-разогревающего нельзя, только айс, иначе воспаление только усилится. Иглоукалывание тоже не от всякой спинной боли помогает, моему мужу иглоукалывание никак не помогла вообще. Нужно сначала выяснить причину боли, а затем уже лечить.
Моему мужу наоборот помогает разогревающее (например горячая ванна). Сразу легче становится.
Нам доктор сказал, что горячая ванна просто расслабляет мышцы и временно становится легче, но лучше не греть, а использовать холод.
Так если ванна помогает зачем тогда холод? Холод я не рискну...как и ванну)
Под вечер мне повеселее, хожу уже и почти не прикладываюсь. Выпила мамин диклофинак,помогло!
Всем огромное спасибо за поддержку
да точно рпо холод заыбла сказать!! муж мой тогда к хиропратору ходил со своей спиной у него вооще забвал, тка они ему холод клали и хлодом лэцили.. он мен ето сказал когда у менаы как раз прихватило!! точно я лежала с мешаками обычными и льём из морозилки по 30-40 минут и так много раз за день!! ето здорово помагает!!! лёд ето сила!! ето точно ен бойтесь!!!
вообще на любую травму надо всегда люд класть!! и ето правильно!! я и забыла что лечила ето льдом тоже!!
в ванну ложит;ся и как бы лечь на воду--поднаыть ноги и расслабит;ься на воде что бы вода какбы держала=--ето мен посоветовла коворкер египтянин--и ето тоже ооочен; хорошо, т.к. тогда как бы позовнки надожят свой правил;ный путь,... короче он мен ксазал ето длеать и ето было гоод ето я тоже делала.. и особенно потом когда летом палвал в океане ы еето тоже использовлаа.. ето вери гоод!!
Потому, что воспаление горячая ванна не снимает, только мышцы расслабляются, а воспаление усиливается, а вот холод как раз снимает воспаление. А вы не знали, что воспаления холодом лечатся?
Мне иголки как-то раз так неудачно поставили,что больше не решусь. Причем те же китайцы в клинике. Попали в нерв, рука потом болела месяц.
Мне ничего вообще не помогаeт в такие дни, кроме пластырей, горячее-холодное.
Я два раза со спиной в скорой была, такая боль невыносимая, там укол сделали и сразу жить хочется, но надо лежать пару дней. А потом пластыри недельку где то.
Обезболивающие я не могу, я с ними плохо соображаю и водить не могу.
Мази и иглоукалывание мне не помогают.