Высокое давление
Насколько это вообще серьезно? Важно ли садиться на диету, исключив соль? И насколько вообще исключать - т.е. понятно, чипсы убрать, но как без ветчины, сыра или что там на бутерброд кладется? Моя бабушка уже лет 30 с высоким давлением, ест и пьет все подряд, курит и проч., жива-здоровехонька, дай ей Бог, уже за 90 ей. Но вот когда в 40 с небольшим - это как, серьезно?
А.***
Очень серьезно. Первый шаг к инсульту.:-( Бабушка наверное лекарствами давление на нужном уровне держит?
Очень серьёзно, постоянно придётся пользоваться препаратом, нормализующим ваше давление, врач по результатам ваших анализов назначит подходящее вам лекарство, которое нужно будет принимать регулярно. Опасно тем, что может привести к инфаркту миокарда или инсульту.
Я на декаф. перешла, но я и не была кофеманкой, так, по утрам чашечку люблю выпить. И кофе, и соль конечно нужно ограничить.
Бабушка в 40 с небольшим сыр и ветчину на бутерброд клала? Я лично крайне редко эти продукты ем. Спортом надо заниматься и следить за питанием, двигаться побольше. Не торопитесь на лекарства переходить, меняйте образ жизни, у вас же еще маленький ребенок?
Серьезно. Придется ежедневно принимать лекарства,вести более здоровый образ жизни. Сама страдаю высоким давлением, сижу на лекарствах уже 8 лет
Высокое давление - это очень серьезно. Но это не значит, что сразу нужно переходить на драконовскую диету. Можно уменьшить колличество не очень здоровой еды. Очень полезно при повышенном давлении употреблять буряк (буряковые салатики). Буряк понижает давление и его гипертоникам рекомендуют. Полезен и зеленный чай. Хорошо было бы пройти обследование у врача. Дома должны бать лекарства, которые помогут сбить давление.
Да, серьёзно. Это звоночек, что пора собой любимой занаться: немедленно снизить уровень стресса, постепенно подрегулировать питание, осторожно правильным вида спорта, чтобы пульс в правильной частоте был, ну и к врачу выяснять причину (они разные и их много)
на бутик кладут запеченный баклажан, и хлеб с низким содержанием соли - дефицит, кстати, в магазинах, быстро расхватывают.
Высокое давление очень серьезно, люди на таблетках живут по полжизни.
Автор, а вам именно врач поставил этот диагноз, тест проводили специальный? Говорю, так как в курсе, что это такое... Вам замеряли давление спец. аппаратом в течении суток? Врач надевает вам на руку спец. аппарат, примерно такой же, каким давление измеряют, но крепится он как пояс-жилет. С этим аппаратом ведёшь обычный образ жизни, спишь, работаешь и т.д. Аппарат сам периодически измеряет и записывает ваше давление. Затем доктор считывает результат и только тогда даёт/опровергает заключение о высоком давлении.
Такого еще не делали. Муж проверял неск. раз в Jean Coutu - типа аптеки, там есть аппарат.
Врач и фармацевты сказали, что в аптете замерять вполне точно. Но он пойдет к врачу, просто у нас с этим не просто в провинции.(( Давление 160 на 90, ему всего 45.
От высокого давления купите экстракт женьшеня(в штатах его до фига), пейте по 3 грамма первые 2 недели, потом по 2 гр, потом по 1 гр. И через месяц давление придет в норму.
Мне не верите- погуглите.
я другой аноним.Но даже в 21 веке не надо сразу бросаться на лекарства,тем более у автора не все критично,это лишь пока первые звоночки к тому,что надо за собой следить и что-то предпринять,а вот так сразу лекарства горстями пить,я считаю,не следует.Да,конечно,при высоком давлении таблетки должны быть под рукой,но и неплохо вернуться к природе.Мои родители уже долгое время мучаются(они еще в довольно "молодом" возрасте,около 60),так вот,таблетки таблетками,но они постоянно применяют и народную медицину.Поэтому поддержу предыдущего анонима,для начала надо обследоваться,таблетки держать всегда в домашней аптечке,но и не забывать про народную медицину!
Вы читать умеете! Я нигде не писала, что нельзя применять травы и другие народные средства. Я сама ими часто пользуюсь! Я написала, что не следует заниматься самолечением, а это значит, что прежде, чем начать употреблять травки и др. народные средства, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь даже, казалось бы безобидный ромашковый чай, имеет противопоказания.
а высокое давление это такая вещь которую в общем и надо самолечить. Заниматься собой, следить за весом, заниматься спортом, и уж точно не мерять это давление какждые 5 минут.
ПС я сама с 30-ти лет примерно кувыркаюсь, и таблетки у меня есть нужные чтобы сбивать. Но стала взрослее - научилась следить за собой и здоровьем, и больше меня эта тема не тревожит.
на диету, не постоянную а просто скинуть несколько кг - помогает. Гулять почаще пешком.
Ну и как мне сказал мой врач - меньше об этом думать, а лучше бегать по утрам.
Еще насчет повышенного давления.
Как выше написали - изменение питания очень важно. Именно не "диета" (на время) или "отказаться от соли" (и все) - а полностью изменение режима питания.
Полностью отказываться от соли не стОит, но органичить - однозначно, можно "подналечь" на специи и травы. Зато полностью отказаться от всякой переработанной пищи, копченостей и прочего. думаю, маленький кусочек ветчины или сыра на бутер раз в пару дней или пармезан в салате (не пармезановая заправка, а просто ложка молотого пармезана) - это нормально. Но чипсы, сардельки и прочее - нафИК-НАфик. то же относится и к "быстроедным" гамбургерам, это не просто котлеты, а..много другого, уж лучше дома приготовить из мяса (нежирного).
Салаты - опять же, оливковое масло с лимоном или бальзамическим уксусом - но никаких маянезиков, цезарей и прочего. Опять же, именно из-за химических добавок. Думаю, что домашний майонез из желтков, горчицы и оливкового масла - не большое зло.
Ну и разумеется, никаких газировок, даже "диетических" - это не обсуждается. И со сладким - ну вы в курсе, всяческие кукурузные сиропы тоже нафик. Правда, их добюавляют практически во все, даже в те же гамбургеры и кетчуп, но...а шо делать, а кому щас легко? Мед кушайте..
Насчет животного жира - а тут пойми разбери. Думаю, что качественное сливочное масло - эпизодически допустимо (каэшн, не слоями накладывать).
И еще. Кроме качества должно измениться КОЛИЧЕСТВО.
Дадада, то самое "жрать надо меньше". Причем это касается даже людей, у которых проблем с лишним весом нет или у которых "не в коня корм". Конечно, есть всякие показания, когда нужно интенсивное питание, но чаще всего надо снизить нагруцзку на ЖКТ, печень, поджелудочную и прочие потроха. Ну много жидкости, чая, (зеленого, белого), ну и еще что доктор прописал. Как понимаю, очень важно, если ждоктор прописал медикаменты - принимать их, даже если нет симптомов и не ВМЕСТО изменения редима, а ВМЕСТЕ.
Кстати, о реждиме: очень важна физическая нагрузка. Умеренная. Не марафоны бегать с нуля, но ходить пешком много (можно на тренажере, если больше никак), плавать, и прочее, умеренное. Опять-таки, даже если нет проблем с лишним весом. И не силовые нагрузки (те тоже полезны, но для другого), а именно кардио. Потому и называется "кардио", что укрепляет сердце и сосуды.
Как-то так.
Чтоб вкусно было :-)(можно с уксусом, как традиционно добавляют в салаты). Ну и кислота с жиром хорошо идут вместе: кислота стимулирует выделение желчи, что облегчает переваривание жира.
Но можно и без лимонного сока или чего там, кому что нравится. Я имела в виду - вместо "магазинных" салатных заправок делать свои, где можно регулировать соленость, калорийность и состав
У грейпфрута с антихолестирольными препаратами возникает конфликт интересов и таблетки не работают. Во всех вкладышах на статины-липиторы обязательно об этом пишут.
да-да,грейпфрукт,действительно,нормализует давление.У меня папа часто его ест,у него тоже бывает повышается давление
Очень желательно найти причину высокого давления. У меня были проблемы с почками, давление достигало 175 на 100. Врач никак не хотела меня "сажать" на медикаменты, потом решили проблему, давление нормализовалось (ттт)
К доктору. Срочно. Можно заполучить инсульт и все, совсем все... Такое даже в 30 лет случается. Важна еще и частота пульса, кстати..
После курса лечения будет лучше, кроме того профилактические курсы нужно проводить.
Мой самый молодой пациент гипертоник, с уже перенесенным инфарктом- 1967 года рождения. И веса даже как такового большого не было, но очень много курил. твой муж курит? Какой у него вес?
1. Обследование у врача
2.выполнение всех рекомендаций
3.Изменение питания
4. Если курит- по возможности бросить, знаю что трудно, но выполнимо.
5.Спорт на выносливость, но не экстремальный. Плавание, велосипед например. Регулярно!
Удачи!
