Канада.Мультивитамины
Мои детки,17 и 7 лет,всю эту зиму никак не могут вылезти из всевозможных гриппов и вирусов.Оба плохо едят,овощи и фрукты не признают вообще.Периодически даю им Омега 3,про всякие мультивитамины слышала не очень лестные отзывы.Вот сейчас задумалась может есть какие-нибудь натуральные мультивитамины или что-то в этом духе для укрепления иммунитета специально для детей,которые не любят овощи-фрукты.Заранее спасибо за советы
У вас whole foods есть или что-то подобное, или магазины здоровой еды? Посмотрите у них в отделе витаминов для детей. Там и поливитамины есть, и куча всяких пищевых добавок как раз для "любителей" овощей. В основном эти витамины в виде гумми зверюшек, дети их с удовольствие едят. Ну и ясен пень, что в них ни исkусственных красителей, нi отдушек нет. А что для вас натуралные вiтамины? Если они не пришли к вам напрямую из овощей и фруктов, то они уже не таkие уж натуральные.
Посмотрите вот здесь. Противно-полезные овощи можно смешать с фруктами и все пойдет на ура :-)
http://simplegreensmoothies.com/
С моим мужем этот номер не прошел )). Он любит салаты из всякой травы (шпинат, петрушка, айсберг и прочие кале), но на грин смузи он не поддался и сказал, что это редкостная гадость.
И я тут с ним согласна. Притом что фрукты-овощи и соки из них и фруктовые коктейли обожаю.
я овощные соки, кроме томатного, терпеть не могу, блевательное дело ;-) А гаспачо сильно полюбляю. В него можно подмешать всякого говна полезного , спирулину там, или еще какого добра.
Да я тоже от них не в восторге была, но я могу себя убедить, что это полезно. Муж убеждать себя не желает ).
а зачем мужа-то убеждать? А вот дети...могу сказать о себе: в детстве помню, не любила томатный сок, а потом в старших садовских группах на него просто "подсела как наркоман. Многие другие овощи-фрукты - тоже. Так что у детей это может этап такой? Ну и что значит "совсем не едят" - что-то же едят? Из фруктов хотя бы? Вообще-то в 7 и 17 лет "совсем не едят фрукты-овощи" - это как-то странно, не полагаете, что некое упущение родителей?
Ну и мультивитамины в таблетках никто не отменял, детские.Хотя бы витамин С для поднятия иммунитета.
Про детей 7 и 17 лет - это не ко мне, у меня детей нет. Кошку шпинат не заставить есть. А вот мужа - можно, если постараться :)).
Сорри, я объединила: имелся в виду пост автора. В смысле что взрослый человек - то такое, но что дети в 17 лет называются "детками" и "не едят фруктов-овощей" - тут с родителей надо спрашивать. А кошке зачем шпинат? :-0 Для кошек же какую-то специальную траву вроде овса продают, нет?
Да я пошутила про кошку )). Это я к тому, что мне хочется всех в семье насильно оздоровить.
я тоже больше люблю салаты, но сцыль была дана к тому, что всяческий йад можно подмешать куда угодно ;-)
Лучше всего прятать овощи в фарше.Всякие кабачки-перцы можо мелко наресать а лучше, перемолоть в процессоре, а баклажан, например, запечь и обработать вилкой до желаемой степени неузнаваемости. А смузи на любителя и только сразу, в сильно холодном виде и небольшими порциями (в моем семействе).
Как говорит моя подруга у которой похожая проблема с детЯми - даже шина от машины с пармежаном пойдет на ура. У нее многие овощи запекаются для детей с сыром. А я каждый день молюсь на своих отпрысков. Они у меня без овощей просто не представляют жизни. Я как-то не приготовила ничего овощного, так они долго возмущались:) В итоге папаня поэал за морковкой, которую они потом пол вечера грызлы:)
