Быстрая адаптация в поездках с большой разницей во времени - как??
Еду в ближайшее время в командировку на другой конец земного шара. Предстоит длительный перелет, а затем обучение, во время которого надо интенсивно шевелить мозгами. Поделитесь секретами относительно быстрой адаптации при поездках с большой разницей во времени. А то я в тоску впадаю, как представлю себе всю эту прелесть((
Рюмка водки снимает все проблемы.
Зы, автор, а на кого вы маленького ребенка оставите? Нянькам подкинете, пока учиться будете?
увы, рюмка мне не помогает... Пробовала ранее, только хуже становится. Про мелатонин думаю, отзывы вроде приличные.
Зы. Про ребенка не очень поняла...
Мелатонин, очень черные шторы в гостинице и никакого алкоголя.
Ездила на 10 часовую разницу. Сложнее оказалось адаптироваться дома.
Когда я куда-то прилетаю из своей средней полосы России, то очень быстро перестраиваюсь, буквально только надо отоспаться с дороги, это 1 день и все норм. Как всю жизнь там и жила. А вот когда возвращаюсь домой.... Но я ж езжу на другой конец света только в отпуск, максимум 2 недели. И видимо мой организм хорошо справляется с одним таким скачком во времени, но когда через пару недель следует второй, то уже - сбоит, и дома я несколько дней перестраиваюсь. Так что скорее всего, когда вы приедете туда, то отоспитесь и все будет ок. А вот назад если приедете через непродолжительное время, то уже дольше будете привыкать. Наверно если пробудете больше месяца на своей учебе, то и назад вернетесь легко в свое время.
