Больше жизни!

Помимо удивительной красоты природы и новогодних праздников, зима представляет собой и ряд проблем, в частности для хрупкой женского организма. Порывистый, ледяной и жгучий ветер, высокая влажность на улице и пониженная в домах, дефицит витаминов - все это, к сожалению, прямым образом сказывается на внешности и, соответственно, здоровье нашего тела. Чтобы пережить это стрессовое время с минимальными проблемами, нужно лишь помнить несколько основных правил зимнего ухода за кожей тела. Только грамотная забота о себе и своем организме поможет вам сиять здоровьем.

Увлажнение кожи

Сильные сухие ветра забирают влагу и естественные масла с поверхности кожи. Поэтому, в первую очередь, необходимо подумать об увлажнении кожи всего тела.

Важно не только, что коже не достает, а чего хватает, но и то, что ее окружает: с одной стороны, вам нужно тепло одеваться, с другой - не перегружать тело излишним теплом и сопутствующей ему сухостью. Для этого используйте увлажнители воздуха как дома, так и в офисе.

Если вы не хотите излишне тратиться на дорогую бытовую технику, просто поставьте любую емкость с водой на батарею. Распространенная ошибка: замерзнув по дороге домой, мы отправляемся в душ или принимаем горячую ванну. Это сушит кожу, размывая естественный слой кожного сала и даже вымывая верхний слой клеток дермы. Для зимы ради сохранения влаги оптимальный вариант водных процедур следующий: легкий теплый душ или обливания прохладной водой, после которых надо дать коже высохнуть естественным путем, а затем не забыть промассировать кожу бальзамом или увлажняющим молочком.

Если же вам все же хочется принять ванну, то уделите этому процессу больше времени и примерно за полчаса до приема ванны сделайте легкий массаж тела с кокосовым маслом: благодаря этому образуется тонкая пленка на коже, которая сохранит влагу внутри нее. Да, и если вы поддерживаете загар с лета, то добавляйте в ванну слабый раствор марганцовки.

Пчелиное молочко "Цветущий миндаль",
гель для душа; Fa Пчелиное молочко "Лунная орхидея",
гель для душа; Fa
Питательный и смягчающий эффект оказывают медовые ванны. Стакан меда растворите в одном литре теплого молока и добавить одну столовую ложку душистого масла (розового, лавандового и т.п.). Смешайте и вылейте в ванну для купания.

Питание кожи

Не бойтесь: с увлажнением зимой переборщить невозможно!

Поэтому зимой обеспечьте себя необходимыми запасами различных увлажняющих средств. Подберите себе, например, крема или лосьоны, содержащие одновременно глицерин, алоэ и витамин Е. Глицерин и витамин Е сохранят влагу в глубоких слоях кожи, а алоэ успокоит, снимет раздражение, стимулируя кровообращение и помогая избавиться от токсинов.

Зимой в обязательный арсенал средств по уходу непременно должен войти увлажняющий гель для душа. Водопроводная вода слишком жесткая и насыщена известью, поэтому она очень иссушает кожу, а увлажняющий гель для душа поможет нейтрализовать этот эффект.

Питательный крем для тела;
Sanoflore СПА-коллекция ARTISTRY essentials;
Amway
Увлажняющая сыворотка для тела
от растяжек; Mama Com.fort
При выборе крема для тела на зимний период нужно отдавать предпочтение увлажняющим средствам на натуральной основе.

Средства с керамидами особенно полезны при сухости кожи: они помогают восстановить водно-жировой баланс сухой кожи и тем самым увлажнить ее. А использование средств, содержащих травы, например, экстракты иглицы, колы, стебля ананаса, улучшают состояние соединительных тканей и восстанавливают эластичность кожи.

Применение косметики, богатой витамином А, молочными протеинами и комплексами фруктовых кислот смягчит кожу и придаст ей гладкость.

Использование специальных кремов-массажеров для кожи особенно необходимо в зимнее время: они оказывают разогревающее воздействие на тело.

Массирующий крем-пилинг для душа;
Nivea Нежное масло для тела;
Nivea
Перед тем, как нанести крем на тело, сделайте массаж, так вы разогреете кожу, благодаря ее теплу, крем лучше впитается. Массаж также благоприятствует ускорению циркуляции лимфатической жидкости и быстрому усвоению биологически активных веществ, улучшает кровообращение, быстрее выводятся шлаки.

Крем наносится от нижних частей тела к верхним круговыми движениями. После нанесения крема также желателен массаж.
Зимой покупайте крема всех типов кожи: кожа различных участков тела отличается по своему типу. Так, шея в основном жирная, руки, колени - сухие, на туловище кожа смешанная.

Задумайтесь о применении пудры для тела: это косметическое средство предохраняет не только от потливости, но и от обморожения.

Косметологи советуют использовать сразу несколько средств для ухода за кожей в холодный сезон. Так, помимо кремов и лосьонов, применяйте разнообразные сыворотки. Особенно полезны сыворотки, в состав которых входят водоросли. Они богаты провитамином, бета-каротином, аминокислотами и омега-3 жирными кислотами, что оказывает благотворное влияние на сосуды, способствуя тем самым сокращению жировых отложений.

Также не забывайте о косметических средствах на основе растительных масел: таких, как оливковое, масло из виноградных косточек, зародышей пшеницы, авокадо, примулы вечерней, шиповника. Их функция: не только питание, но и блокировка влаги.

Имбирный скраб для тела "Шведский
SPA-салон"; Oriflame Питательное масло 3-в-1 для тела и во-
лос "Шведский SPA-салон"; Oriflame
Применяйте средства на основе масла жожоба: оно химически напоминает состав естественного кожного сала человека и менее всего вызывает раздражение.

Не забывайте зимой о процедурах SPA, чтобы привести в порядок кожу, успокоить ее, расслабить тело и снять общую усталость с организма. Либо применяйте средства со SPA-эффектом, которые в полной мере не заменят SPA-процедуры, но которыми вы можете в любой момент воспользоваться.

Зимний рацион

Правильное питание - это правильное воздействие на кожу изнутри, поддержание ее состояния в норме в самых непредсказуемых условиях суровой зимы. И нужно повториться: в зимний холод следует постоянно увлажнять кожу изнутри.

То есть, надо как можно больше пить: в среднем, до восьми стаканов воды в день. Это сохраняет эластичность кожи даже под воздействием холодного ветра, мороза и кондиционированного воздуха. Пейте зимой зеленый чай: он богат антиоксидантами, защищает кожу от стрессов.

Ешьте овощи и фрукты: помимо обогащения витаминами, они также способствуют дополнительному увлажнению. Специалисты рекомендуют есть хотя бы несколько ломтиков дыни в неделю. Американские дерматологи предлагают специальный зеленый коктейль, который состоит из сельдерея, огурцов, листьев салата с дополнением лимона, имбиря или свеклы.

Также увлажнению кожи способствуют следующие продукты, которыми следует пополнять свой рацион: лосось, скумбрия, тунец, орехи.

Помимо правильного питания, уделяйте больше времени физическим нагрузкам. В результате ношения теплой одежды в течение всего дня наше тело (и кожа!) испытывает большие перегрузки, следовательно, мы теряем большое количество энергии, которая требует своего восполнения.

Вода, влага - это жизнь, поэтому дайте зимой своей коже больше жизни!

Анастасия Бубнова