Новая жизнь с 1 января!:)
Совсем не хочу плодить здесь топы, но может кто-то тоже решил начать?:)
я окончательно убедилась в том, что на диете мне не сидеть
кроме того я хочу бросить курить и баловаться алкоголем(а то проблемы со здоровьем уже надо решать)
спортом пока не знаю как заниматься с 12/01 сессия(мне 34 года:)))
а дальше возможно операция по гинекологии опять:(
но желание есть и большое, надеюсь я справлюсь.
пысы: ночь не в счет:)
короче буду есть 3 раза в день без хлебобулок сладкого и майонеза
а на диетах и не надо сидеть ..я вот сижу просто на ограничке .Просто исключите каллорийные продукты да и все.Хлеб,сахар,жареное,сладкое,полуфабрикаты..и увидите,вес пойдет вниз!Удачи вам!
Я с Вами попробую, на диетах тоже не сижу, стараюсь себя ограничивать во вредных вкусностях. Поставила цель-скинуть в этом году 8 кг, буду стараться:-)
ой, как хорошо а то мне одной грустно!:(
я сегодня встала на весы и первый раз увидела цифру 9! я вешу 90 кг 100 грамм это катастрофа, понятно что часть уйдет до завтра, это все от алкоголя и обжираловки ночной
сложнее всего мне не курить
мой рост всего 164 см
У меня вес 70, рост почти как у вас, 168. Но для меня 70 это до хрена и больше:-(Курить бросила почти 5 лет назад. Правда сегодня не получилось худеть:-), весь день хожу ем, то одно , то другое...А я еще сладкоежка ужасная...
про сегодня это понятно:)а я скорее пицеежка:)
70, ну много это конечно(по формуле:)))), но мне хотя бы до 70 дотянуть:) я такая была в последнего ребенка годик, эээх
девочки, смотрите на меня, мне тоже конфеты не давали, потом еда вредная и тд и тп, вот теперь до вас мне еще 20 кг
Привет! Вот сегодня опять не получилось, опять сладкое...:-( И на завтра не зарекаюсь:-( На весы в этом году еще не вставала-боююююсь:-(
я со 2-го на ЗОЖ перехожу)
-не прикольные углеводы(булко-торты)
+мсяо овощи и прочие хорошести
спорт пока не могу хотя абонемент в планету лежит (на 2-х работах временно хреначу) с февраля надеюсь
ну ни фига вы впахиваете!
я когда работала постоянно себя в расслабуху жратвой вводила:(
я не уверена, но до 12 наверно что-то буду съедать если будет оч хотеться, немного, и после 18 нини:)!
я еще где-то прочитала что недосып организм как раз обостренным чувством голода компенсирует) под эту дуду вообще расслабилась) в машину когда сажусь шуба на груди расстегивается)))) (таже фигня если чихнуть))) я боюсь на весы вставать)) за 2 недели небось кг 5 нажрала не меньше
в общем я уже позитивно настроилась) завтра начну)) клянусь!)
дада, мы вас ждем:) ой у меня вышел лишний алкоголь видимо на 1,4 кг:))
а про сон: так я на работе вообще ночами не спала, как зомби ходила и все ела и пила:)
15-58 полет нормальный)
муж доедает торт))) у меня такое чувство что я где то обманулась)))
главное первый день вытерпеть!.. ведь правда?)))
я не читала) если можно в двух словах каким образом сигареты и спиртное отнимают свободу?)) в чем взаимосвязь?
17-31 уже не так то весело) очень хочется кушать) дома кроме неполезного ничего нет)) муж срочно выслан в супермаркет за творожками и прочим))
даже среди фруктов остался только виноград неполезный) жду супруга из магаза)))
вообще там конкретное давление на мозг, читала только про курение, там смысл в том, что сигарты управляют жизнью, покупаешь их, потом тратишь драгоценное время и здоровье на их выкуривание, а когда их нет психуешь и умираешь от желания курить, коряво конечно, но как-то так:)
творожок это хорошо:)я решила на сл нг не готовить салаты, даже попросила мужа мне это напомнить непосредственно до:) приготовлю капельку че-нить гламурного и чтоб не осталось на потом:)
Во, я на следующий новый год тоже так поступлю, а то наготовила, теперь вот доедать... умом понимаю что это вредно, а силы воли нет,все хожу да подъедаю:-(
в общем докладываю) муж кроме заказанных продуктов притараканил кучу ненужных и шампанское) пообещал с завтрашнего дня помочь мне в моем начининании и не провоцировать и даже тормозить когда увидит, что я на грани)
ну а сегодня бастион пал - хоть из вредного на ужин было только шампанское - остальное в пределах допустимого вроде
Про спорт: можно же просто 5-10 мин пресс покачать, сделать какие-то наклоны-повороты, не обязательно же по 45 мин ежедневно заниматься. Есть такие видео, типа 8 мин пресс или 10 мин для ног и ягодиц - очень удобно для домашних занятий, порпобуйте, это сессии не помещает. Пресс за 8 мин, например я после этого комплекса потом чувствуются все мышцы, хотя по времени всего ничего. Я прямо с утра делаю, а то потом действительно себя не заставишь.
точно! это я просто отмазываюсь, у меня еще кроме 8-ми минуток есть темили уебб там по 15 минут, но оч легкая есть для первого уровня.
а вообще я обожаю тай-бо с алексеем василенко, foxy помойму выкладывала здесь и меня завербовала:) так действенно на мой взгляд и не скучно!
ну продолжать это вообще хорошо:) вот иногда думаю если бы летом начала, то счас бы уже похудела:)
а конфетку наверно можно иногда?
здесь мы:) ездили понимаете хотели фотоомолодиться, но меня не приняли:( сказали морду лечить, организм видимо не понял фишки: ни сигарет ни выпивки еду ограничили:)морда покрылась пятнами:(((
И я в ваши ряды:). Топик про голливудских красоток ушел в небытие, да, смотрю, и здесь уже голливудские лица есть;). Так что, принимайте и меня.
После некоторых проблем со здоровьем, к имеющимся лишним 9-ти килограммам, набрала еще 4. Надо что-то делать:(.
Пока вернулась к ежедневному прессу и косым по 5-10 минут. Пытаюсь перейти к разумному режиму питания. Революционные меры, вроде кремлевок, не использую, предпочитаю тихую сапу:).
И я с вами. На сегодняшний день 57 кг (рост 160). Надо бы убрать 4-5 кг, а главное сделать уже талию и избавиться от живота.
Я - ЗА правильное питание, физнагрузка в виде утренних пробежек, зарядки + пресс+обруч.
Хочу еще бросить курить. Но, думаю, не все так сразу надо начинать. От алкоголя практически отказалась еще с 31.12. Позволяю себе в гостях пару бокалов сухого вина.
неа, я так не думаю, аппетитной да, но ИМХО сильно толстой не выглядите! а похудеете, вообще все путем будет, не обращайте внимание на анонимов, мне тоже вчера рассказали, что у меня плечи как у гренадера, талии нет и вообще я приземистая :))))) ну что есть, то все мое :)
Девочки, мне совсем уже некогда, буду заходить иногда, может будете периодически поднимать? или я потом в середине февраля новый напишу для отчетов:)
И меня в ряды.. 90 кг при росте 170, но начну только с 8-го января :)) морально готовлюсь..
ну вот если думать что рано-то боюсь так и буду в своем весе ходить.....2 кг в месяц уходит где-то((((щас вес недели 2 стоит-я перестал аесть сладости-позволяю тока творожки,не ну реално хочу хотя бы в 48 влезать-а то я и не в каждый 50 помещаюсь-брюки.верх то 48 размер.
Я присоединилась 3го, вес был 69.9 при росте 168, сейчас 69.3, намного взяла из системы -60, ем сладкое до 12 иногда до 14, вечером контролирую свое "пожирательство", вроде положительная динамика наметилась ттт, всем желаю удачи!!!
Вспомним про лето и отпуска, я на зеркале написала вес к которому стремлюсь и каждое утро вспоминаю об этом.. кто не может собраться и уговориться, еще раз напомню "СЕЙЧАС СЕГОДНЯ В ЭТУ МИНУТУ Я НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ!!!")))
Девчонки, привет! Я тут, на вас смотрю, сама молчу пока-ибо хвастаться нечем:-( Надеюсь что как начнется работа-режим придет в норму, и обжираловка прекратится:-)
Можно и мне к вам? Хочу с завтрашнего дня опять рацион привести в норму.Завтра посижу на кефире с творогом,потом в среду день разгрузочный,начну ходить в бассейн.Блин, начинаю тихо ненавидеть праздники!!!!
всем прибывшим привет:) наверно топик было бы логичней назвать подготовка к лету:)
волне реально(по крайней мере я на это рассчитываю) скинуть кг так 20:) я уже 86,6
Девочки, я хочу вам посоветовать тай-бо, но не с билли бленксом а с нашим русским симпатичным(на мой вкус )алешей василенко, интенсивность возрастает постепенно, результаты мне очень нравятся(это аэробная получается как я понимаю) те просто уходит жирок без нароста мышиц:)
заразила меня им здесь Foxy по-моему так, но ее файлы с летитбита уже удалились, зато появился полный сборник 28 штук кажется на торренте.
я буду заниматься так- 1 занятие выполнять 4-5 раз, чтобы техника была правильная
а подскажите как Вам удается дома заниматься? Вы одна или есть занимаетесь или есть единомышленницы? я если дома, у меня ничего не получается!!!! вот когда с родителями жила, мы там с сестрой вместе жирком трясли, а когда по квартире все снуют, а еще хуже садятся и смотрят я комплексовать начинаю
я пока не занимаюсь-готовлюсь к сессии. а раньше тоже комплексовала, у нас однушка, муж и трое детей, занятие идет минут 40, прошу всех выйти на кухню:) или при детях делаю, привыкла уже потом, что все шарятся туда-сюда, мужу на все мяу говорю, а ты купи мне абонемент в фитнес, у нас рядом физкульт, около 45 тысяч в год, а мужу на работе дают на год туда же стоит 3500:) и все возражения прекращаются, но тут надо сказать что меня поддерживают в моем начинании, но откровенно говоря я думаю что не у всех мужчин любовь будет проявляться сильнее, после того, как он увидит(по себе например сужу какая я после занятия) толстую красномордую потную бабу:)) а если вес не очень большой то может наоборот ему понравится:)
вот и я комплексую, в йоге есть такие моменты со стороны не очень эстетичные, муж как-то увидел, обалдел просто, говорит: ничего себе тебя прихватило,
могу перед телевизором педали покрутить, но все равно комментарии: куда едем? или давай быстрей, а то не успеешь к концу фильма, он любя конечно, а меня бесит ужасно
ну тут я вижу 4 варианта:
-если есть деньги ходить в фитнес полноценный
-если мало, то ходить в клуб местного значения без душа и где плохо пахнет(у нас есть такой), или вечером ходить в бассейн, но не просто плавать а брать уроки плавания профессионального( я ходила раз 1 мес, похудела супер), но тут условие после бассейна не есть, я ходила на 21-30, дома была около половина первого:) наутро вставала без живота:) но тренер нас гоняла дай Бог!
-заниматься дома когда никого нет, даже у меня бывают такие моменты раза 2 в неделю
-или оставить все как есть
половина первого? вот это героизм, у меня прямо напротив дома клуб местный, небольшой правда и душ есть, и пахнет ничего, но я домой ходила в душ все равно - всего-то дорогу перейти, вот на НГ муж подарил абонемент в фитнес центр, там и бассейн есть, раз сходила и заболела сейчас с температурой сижу, но мне очень понравилось как выздоровлю обязательно пойду в бассейн снова. вот приобретение абонемента как-то дисциплинирует что ли, раз деньги заплатил по-любому будешь ходить
Не в первый раз участвую в подобных топиках, заканчивается всегда одинаково...топик падает, потом начинается новый, и опять все тоже самое:-) сейчас вон вверху новый появился-"беремся за ум после НГ":-)