Эллипс и варикоз
прочитала на соседнем сайте что эллипс нельзя при варикозном расширении вен, что-то там со стопой не так, и кровь не правильно ходит:(
это правда?
ниже привожу тест:
При ВРВ категорически запрещается тренировки на элипсоидном тренажере. т.к. при ходьбе в нем отсутствует движение сгибание/разгибание стопы (как при естественной ходьбе), а следовательно механизм венозного возврата из вен нижних конечностей ( мышечно-венозная помпа голени и бедра, действие которой при сокращении мышц ведет к оттоку крови из венозных синусов в глубокие вены, а так же сдавливание подошвенной венозной сети) не работает..
в любом случае, лучше лечащего врача-флеболога вряд ли кто скажет.
На сколько знаю, приветствуется ходьба, бег. Возможно, беговушка подойдет лучше всего, но нужно согласовывать с вашим доктором.
ага пойду к врачу скажу что послали из фитнеса на предмет что мне можно а что нет:)щас они только протрезвеют все:)
а может здесь врачи бывают из фитнесов?
Вы сами на нем ходить пробовали?
Что-то после фразы "при ходьбе в нем отсутствует движение сгибание/разгибание стопы (как при естественной ходьбе)" думаю, что врятли.
Значит она именно правильно на нем и ходила,т.е. не сгибая стопы.Я каждый день на нем минимум по часу бегаю,и,если бы давила носком(что происходит при сгибании стопы),то накачала б уже себе икры,как у моего мужа;-).
Чтобы не накачивать икры, не надо стопу выворачивать в ту или иную сторону.
Кроме всего прочего, лишним не будет давить по разному ;).
У меня икры всегда были хорошо развиты.
На элипсе бегаю 15-20 км в день. Сегодня 30 пробежала. Больше чем есть за последние несколько лет как то не увеличились.
Но все, что есть - мое.
Хожу на эллипсе 3-й год регулярно. Щастлива) до родов активно занималась всем-всем разным в зале. после родов на ногах выступили звездочки , и флеболог посоветовал именно эллипс для регулярных занятий)
Имею проблемы с венами и могу сказать, что любая нагрузка на ноги (исключая бассейн), отражается на моих венах сразу и плохо:(.
Эллиптические тренажеры не юзала, но про вело слышала два противоположных мнения от врачей: "категорическое нет" и "полезно разогнать кровь".
Я так думаю, по самочувствию надо.
