Идеальный вес или крик души
С грустью читаю девушек, которые пишут: «худею до моих идеальных ... кг» или «при ... кг я красотка». У меня никогда не было красивой фигуры. Уже с подросткового возраста у меня была складка жира на животе, целлюлитная и бесформенная попа и полные ляжки, хотя по медицинским параметрам лишнего веса у меня не было и я усиленно занималась спортом и сами мыщцы у меня были более чем в тонусе. Я никогда не носила раздельный купальник или облегающие платья. Две беременности добавили еще больше 15 кг, которые с трудом удалось скинуть. И я поняла, что не знаю, к чему я стремлюсь. Сейчас я выгляжу наверное даже лучше чем раньше, но я не знаю, как могла бы выглядеть и какие усилия я должна приложить. Понятно, что фитнес и сбалансированное здоровое питание – это необходимость на всю жизнь, но думаю этого мало, чтобы «обмануть» природу и сделать из Г конфетку. Кто-нибудь был в подобной ситуации? Кому-нибудь удалось дохудеть до «победного конца»?
Вы точно на себя наговариваете. Если все так, как вы пишете, то вам надо снижать планку.
Жир на животе, попе, есть у всех. Целлюлит при определенном угле зрения тоже у всех проглядывает. Не бывает (ну или почти не бывает) женщин с идеальной грудью, попой, ногами, талией и кожей в одном флаконе. НЕ БЫВАЕТ.
Хожу в спортклуб, смотрю по сторонам. Даже просто приятные фигуры встречаются редко. А уж идеальных - ну таких просто нет.
Возможно у меня комплекс, но меня всегда убивала именно эта бесформенность - галифе, попины уши, из-за них мне ужасно тяжело подбирать одежду. Есть девушки вроде даже с лишним весом, но он как-то равномерно распределен. У меня есть подружка, вообще реально плоская, тонкие ножки, но галифе просто ужасные (хуже чем у меня), т.е. ей худеть уже точно нельзя, а вид не очень. И зря вы так, я видела много красивых фигур, конечно не большинство, но ведь можеть же быть красивая, практически идеальная фигура.
Кстати те, у кого есть проблемная часть тела, только на нее и обращают внимание у других. Если с попой проблемы - вы на попы и смотрите все время. Видите симпатичную без лишнего жира и завидуете, а то, что там талия отсутствует или грудь нулевого размера - вам не важно, попа ведь идеальная:-)
говорят, что, чтобы похудеть, нужна цель. не абстракное желание похудеть, а именно конкретная цифра. причем она должна быть реальной, не 20 кг сразу, а скажем 5. когда достигнете, устанавливайте новую цель. при таком состоянии как у вас надо осознать, что сразу вы дюймовочкой не станете. я понимаю, что умом вы это знаете, но иногда люди смотрят на "дюймовочек" и думают, мне такой никогда не стать, и сдаются. а сдаваться нельзя!
Наверное вы правы, я подсознательно так и делала, просто сейчас ОЧЕНЬ медленно худеется, т.к. лишнего медициноского веса нет, а проблемные зоны еще в очень плачевном состоянии.
ну так вам над вашими проблемными зонами надо работать: массажи, обертывания... девочки тут подскажут. и присоединюсь к Танке: себя надо любить.
Ну я стараюсь в домшних условиях, на салонные процедуры пока нет ни времени ни денег к сожалению, но в будущем планирую.
я не совсем поняла, какой у вас сейчас вес. если у вас, как вы сказали, медицинского лишнего веса нет, то постарайтесь заниматься спортом себе в удовольствие, делайте разные процедуры дома. вы же радоваться должны, что все лишнее скинули. понимаете, просто с таким подходом как у вас идеала не достичь, вы будете недовольны собой все равно, так что надо именно изменить свое отношение к себе.
А вы себя так не любите? Как же можно о себе так говорить? Ну даже если есть лишний вес, любите себя, но стремитесь к лучшему! Дело ведь не в весе, а в том, как вы к себе относитесь.
Себя люблю, но фигуру свою нет, и отношусь критично, иногда вижу девушек с ужасной фигурой в совершенно не подходящей одежде для такой фигуры, они наверное себя любят :) но я бы так никогда не смогла одеться. Я считаю люби-не люби, но ты либо выглядишь эстетично, либо нет, от этго никуда не денешься.
Так вы никогда получается не любили свою фигуру?
Чувство эстетики тоже ведь у всех разное. И честно говоря, я не думаю, что те, кто имеет лишние килограммы, но при этом довольны собой расстроятся, узнав, что вам они не нравятся :) Я, например, сейчас при 71-72кг довольна своей фигурой, но конечно продолжаю худеть, так как вижу недостатки. И я уже сейчас одеваю короткие юбки и открытые кофточки. А кому-то это покажется слишком нелепым и неэстетичным или фигура моя ужасной, но ведь это их проблемы :)
Мне кажется вам надо проще ко всему относиться. А то получается, что вы судите людей и себя в том числе по критериям, за которые мы частенько мужчин упрекаем, типа - ты любишь меня или моё тело? :) А как же душа и всё такое? К тому же вы ведь не весите под сотню. Даже лишние 15кг, ну сколько, может килограмм 70-75?
Никогда не любила, вот об этом и весь пост. :( Сейчас вешу 69 кг (170 см), не ужас-ужас, учитывая, что у меня не хилая мышечная масса. Для меня фигура, это фигура, я могу считать, что у человека плохая фигура, но тем не менее мне этот человек может очень нравиться по-человечески, т.е. плохая фигура этому не помеха, я просто ее как бы механически оцениваю и забываю.
Все-таки 69 при 170 - это многовато, хоть и в нормы укладывается. Я при росте 174 с таким весом корова коровой. Проблемная зона талия, даже на ней целлюлит начинает проглядывать в таком весе. На попе тоже. Спина раздувается до неприличных размеров и не одно платье не сходится в груди. И хоть толстой в таком состоянии не считаюсь, смотреть в зеркало на себя не могу.
Я для своего роста максимумом считаю 65 кг, а нормой 60-62. Была даже и 55 кг, но лучше фигура от этого не становится.
Так что простите, но вам еще худеть и худеть до вашего идеального веса. Килограмм на десять.
А вообще согласна с анонимом, 69 при 170 это многовато. Типы фигуры у всех разные, но если вы сами не довольны, значит можно ещё поработать, килограмм 5-7 было бы хорошо скинуть. У меня рост 168, думаю что формула рост -105 мне подойдёт лучше всего. Раньше устраивал вес 66кг, но теперь после беременностей фигура несколько изменилась, думаю, что нужно будет скинуть до 63кг, но время и практика покажет.
Знаете, выставляйте фотку! Независимо от того, стесняетесь или нет, без лица, без ника, только фигуру. Иначе разговор беспредметный.
Процент жира - тоже показатель относительный. На глаз мне в мои 70 кг говорили, что у меня лишнего веса нет, просто кость "тяжелая" и худеть некуда. Зато в 55 кг начали говорить, что кость у меня тонкая, и "ручки-веточки".
Минуточку, как это процент жира относительное понятие? Про фотку подумаю. А про 55 кг. Я про это и спрашиваю. Я НИКОГДА не весила меньше 65 кг. Моя мама НИКОГДА не весила меньше 65 кг. Хотя ее всегда считали очень стройной. Поэтому я и пытаюсь понять, могу ли я похудеть так и главное это удерживать.
Да я могу похудеть значительно в том числе потеряв мышцы, но на это я не согласна.
По мне так измерить процент жира возможно только в процессе вскрытия. Механически отделив жир от всего остального. В остальные способы я не верю и поэтому никогда отдельно процент жира не измеряла.
Второе. Вы не могли никогда не весить 55 кг. Весили, но в каком-то полудетском возрасте.
О себе. Лет в 15 я выглядела доходягой. В 20 лет уже весила 70 кг. Особо лишнего жира, как я уже говорила, не было, просто все говорили - крупной девкой вымахала. За три года похудела до 55, в один момент даже 53 была (во время болезни). Сейчас (мне 33) борюсь с лишним весом. Было 68-69 еще пару месяцев назад, муж при этом говорил, что выгляжу нормально и я не толстая. Но я то знаю все про себя и объективно ставлю себе задачу, как я говорила - 62 кг.
Так что я в эту крупнокостность и тяжелокостность верю не очень. На собственном примере выяснила, что то, что выглядит крупной костью - на самом деле жир самый настоящий. Процент жира не меряю исходя из тех же соображений - это невозможно измерить.
В спортклубе видела девушку, которая казалась крупной именно за счет мышечной массы. Но там девушка бегала и качалась по-моему круглосуточно. Т.е. я ее всегда видела, когда приходила и уходила, не зависимо от дня недели и времени дня и она активно занималась. Но лишнего весящего жира и целлюлита у нее не было. Фигура массивная. не очень миловидная, но и без перекосов. И девушка явно была ей довольна (и она явно спортсменка).
Так что хотите объективный взгляд на вашу фигуру - фотку в студию.
Спасибо, вот именно об этом я и спрашивала, мне важно услышать людей, которые вроде бы и не толстые были изначально, но значительно похудели. А вы молодец!
Ну если оцениваете и забываете, то не так всё плохо :)
А вы ставите себе цель - иметь идеальную фигуру или просто размышляете о том, что у вас её никогда не было и не будет? Если второе и вы переживаете об этом, может просто пересмотрите своё отношение. Я, например, знаю, что идеальной фигуры у меня скорее всего не будет, хотя бы потому, что нужно поддерживать её фитнесом, а у меня на это нет времени. Но у меня может быть и периодически бывает хорошая фигура, которая меня очень устраивает и я довольна. Так может вам тоже научиться быть довольной своей хорошей фигурой, не идеальной, но хорошей? Ну или тогда уж спорт, массажи, обёртывания и всё такое :) Я ставлю в жизни несколько иные приоритеты, так что не буду заморачиваться фигурой на столько. А вы выбирайте. Но кажется мне, что если вы не пересмотрите своё отношение к себе, то всю жизнь проведёте в борьбе за идеальную фигуру и всю жизнь будете расстраиваться, если что-то пойдёт не так. Выбор за вами!
у меня нет идеального веса...хочу дохудеть до хотя бы добеременного...хотя и тогда так же как и у Вас складка на животе, бедра висят....самый низкий вес был 55 кг при росте 164 в токсикоз....и все равно смотрела на себя-та же складка и попа, только чуть поменьше. У меня строение фигуры такое...у сестры и мамы тоже самое. Сестра занимается спортом активно каждый день уже больше 10 лет-все висит так же :(.....против природы не попрешь! :(
согласна на все 100! проблемы только в голове. и это практически не излечимо увы. сама этим грешу ;)
все мы такие периодами :-) Вроде ничего существенно не меняется, и то все устраивает, то смотришь в зеркало, а там один сплошной недостаток стоит :-D С этим тоже надо уметь бороться.
Думка, Вы где то писали про обруч, хочу купить:) Как он правильно называется, какой желательно брать, сколько весом и т.д., надо талию немного накрутить. Елси откликнитесь, буду блогодарна!
Я к обручу настороженно отношусь, т.к. как выяснила 6 лет назад, что имею чувствительные почки (передавила неправильно застегнутым кенгурятником с ребенком какие-то протоки (??) и слегла в больничку с дикими болями).
А обруч делает то же самое... долбит и давит на поясницу, особенно тяжелые и всякие шипованные. Поэтому я за массаж :) Но наверняка, если правильно подобрать массу и время занятий то негативные последствия будут сведены к минимуму. Только кто ж ее знает, эту золотую середину в обруче.
От природы мы все тонкие и звонкие :). Все наши объемы - это исключительно наша заслуга :).
Так что, если чего то хотите, то добьетесь.
Спасибо, попробую, тае-бо я занималась, но пару раз. Сейчас я занимаюсь - эллипс, гантели, пилатес, йога, велосипед, ролики, коньки (зимой), лыжы (зимой), ходьба, плавание. Все регулярно. Думаю действительно надо что-то новенькое.
О! Это про меня. Но у меня проблема в том, что мне в принципе невозможно достичь "идеального" веса, потому что его просто нет. Ибо мне нравится принципиально иной тип фигуры, чем свой собственный :-( Знаете, бывают такие худенькие тонкие фигурки с тонкими ногами и руками, очень тонкокостные. Вот это мой идеал. А я и при весе в 43 кг была на мой взгляд толстой, ибо у меня все какое-то широкое - и бедра, и грудная клетка.
Так что идеал недостижим, увы...
Вы эта... Фоточки показали бы для начала... Что-то мне не верится в то, что вы о себе пишете.
Фотки постараюсь выложить завтра. А во что именно вы не верите? Что у человека с подросткового возраста могут быть попины уши, галифе и целлюлит? У меня эта прелесть где-то с 14-15 лет.
Не верится, что есть попины уши с галифе и целлюлитом при отсутствии лишнего веса, и что с подросткового возраста это выглядит ужасно и сделать ничего нельзя:-)
Т.е. либо вы слишком строги к себе, либо лишний вес таки есть и есть куда стремиться.
А что такое лишний вес? По медицинским параметрам лишнего веса нет. Я укладываюсь и в БМИ и в проценты жира в рамки допустимого. Буду ли я выглядеть лучше потеряв еще несколько кг? Безусловно. Но смогу ли я их потерять, а главное удерживать, если всегда так выглядела? Если моя мама имея в молодости кубики на животе имела далеко неприглядную попу и бедра (относительно конечно, не ужас-ужас, но и не фонтан).
Медицинские параметры - вещь относительная и сугубо индивидуальная. Бывает норма на верхней границе, а бывает - на нижней. Какой у вас рост и вес? Возможно, проглядела от усталости, но не увидела чтобы вы где-то написали. В частности интересует ИМТ.
Например, у меня еще 13кг назад вес по медицинским параметрам был в норме.
Выше написала 69 кг при 170, да это самая верхняя граница, но процент жира 24% На мой вгляд 22-24 это нормальный процент жира для женщины. Опять же про подружку, думаю она при 172 где-то 55 весит, но галифе все равно.
Гм... Сейчас посмотрела по своим весам... У меня жира 26,8%... Мне оказывается работать и работать над собой... :(
Выставляйте фотку, так будет проще увидеть недостатки фигуры и что-либо посоветовать.
А у подружки спросите сколько она весит... Не может быть при таком росте и весе ужасного галифе.
Нормальный ИМТ не имеет ничего общего с внешне привлекательной фигурой. В лучшем случае его (ИМТ) нужно держать на нижней границе.
А у подружки, про которую я писала действительно лишнего веса нет. Она тут попыталась еще похудеть, у нее просто прекратились месячные, но галифе ужасные.
Не знаю, утешит ли вас моя история, но я в юности никогда не отличалась особой худобой. Бедра у меня всегда были массивные и широкие, уже к концу школы я весила за 60, и даже в период голодовки во время поступления в институт у меня всегда был большой зад и широкие бедра. Замуж я выходила, весила 65, после первых родов весила почти 80. Фигура 90-60-90 была для меня запредельным и недосягаемым идеалом:) А потом начались годы похудения: спорт, ограничение в питании, массажи. Я всегда была уверена, что мои бедра 115 см - это кости, оказалось, что это многлетний целюлит и жир:) В 25 лет я достигла идеала: весила 53 кг, реально убрала массажами и упражнениями якобы широкие бедра, толтый зад, подтянулась. Сейчас 31, вес +/- 55-57, фигура лучше, чем была в школьные и студенческие годы. Ем все, что душе угодно, правда, далеко не в тех количествах, которые были лет 10 назад:) Спортом себя не изнуряю, массажи 2 раза в год.
Шикарно выглядите! А каких объемов бедер удалось добиться? Для меня это тоже проблемная зона, и тоже думаю, что никуда от этого не дется. Когда выходила замуж в верхней части тела не было ни одной жиринки, ни складок на животе, а вот бедра были 104.
ну бедра мои были при сильно втянутой попе, значительно ниже самой широкой ширины 112:) то есть, если бы я честно мерила, думаю все 115:-7 сейчас 93 где-то. ну, если разъемся- 96, но это после нового года обычно:)
неужели возможно?! а что больше всего помогает? упражнения, массаж? или в комплексе? и какой массаж, профессиональный?
мне помогло ВСЕ, и длилось это ВСЕ не один год. дальше я уже во вкус вошла и приобрела анорексичный склад характера:) спорт каждый день, массажи просто страшнейшие антицелюлитные 20 сеансов минимум исключительно на котейлях масел всяких не более 2-х раз в неделю (кстати, это оказалось веьма важной и интересной "мелочью"), питание. кстати, хорошим точком был Великий пост. После него я поняла, что раньше я реально жрала корытами, а после поста желудок сузился, я стала есть мало. сейчас я даже спортом могу месяцами не заниматься и позволяю себе периодически отъедаться от души:)
И я присоединюсь - выглядите просто супер, у меня тоже это проблемная зона, так хочется справиться:mda
Я ничего ужасного не увидела. Под попой складочка элементарно разбивается антицеллюлитным массажем, а на талии все лишнее отлично уходит от обруча с утяжелителями. Если одеть джинсы потеснее, весь лишний жир соберется сверху. И будет легко по нему крутить обруч.
У меня в тех же местах сейчас остались проблемы. Но в сравнении с тем, что было еще пол года назад, я их считаю незначительными. Попу мне разбивали с одной стороны (не равномерно худела). По-этому у меня теперь с одной стороны есть такой валик (где не массировали), а с другой - нет. Надо опять на массаж походить.
А сколько сеансов массажа вам потребовалось? Про обруч супер, я бы не догадалась :) И сколько по вашему мнению мне еще кг сбрасывать судя по этим фото? Раз уж их выложила, хотелось бы услышать объективные мнения.
У меня было 12 сеансов. Было бы больше, но свекровь уехала в деревню :( Массировала в феврале, бедра до сих пор худеют.
Похудеть в кг - думаю, не больше 2-3. Жир сам по себе легкий, по-этому его потерю на весах почти не видно.
Вам нужно только скорректировать фигуру.
Спасибо, я уже давно серьезно задумалась о массаже, но сейчас к сожелению не могу, но в будущем обязательно.
Так в том-то все и дело, что я занимаюсь, да еще как!!! А жо, простите, такая, как будто я жру целый день да на диване валяюсь.
думаю 5 кг Ваш предел, просто нужно целенаправленно. У меня как у Вас выглядит. Рост 159см, вес 52 кг, только на животе по-больше будет. Мне нжно 4 кг скинуть, сейчас пойду на массажи.
нет,вы не выглядите так ,как будто на диване валяетесь одназначно,просто надо правильно питаться, не позволять себе поблажек , и целенаправленно проблемные зоны так называемо "прокачивать".
мне сложно оценить, имхо для объективности фигура должна быть в полный рост, а не отдельные части тела.
Наговариваете на себя. Или самый ужас решили не снимать.;)
Попу качать, талия хорошая, живота нет.
Я качаю попу!!! У меня сейчас просто железные мышцы на попе и ногах, под слоем этого ужасного жира. Качаю разными способами, под разными углами. Постоянно качаю! Я выше написала, чем я занимюсь регулярно и интенсивно. А толку нет! Да я худею, да объемы уменьшаются, но бесформенность сзади остается.
Наверное, как выше посоветовали, массажем разбивать зоны.
Но зря вы так себя оценили, даже с неидеальной попой вы неплохи.
"С грустью читаю девушек, которые пишут: «худею до моих идеальных ... кг» или «при ... кг я красотка». У меня никогда не было красивой фигуры. Уже с подросткового возраста у меня была складка жира на животе, целлюлитная и бесформенная попа и полные ляжки"...
Ну вот вообще не увидела ни складки жира на животе, ни целлюлита, ни бесформенной попы, ни полных ляжек:-о
А вы какую хотели идеальную фигуру?:-) Как у моделей худосочных из журналов?:-) Поверьте, по жизни у обладателей таких фигур тоже комплексов хватает. Обычно это плоская попа и отсутствие груди.
У вас все просто отлично!!! Вы молодец!
Т.е. вы считете, что это вообще отличная фигура и можно смело щеголять в открытом купальнике? Не знаю, в классе хуже моей фигуры на мой взгляд не было, кроме одной девочки, которая была явно полная.
автор, не гневите Бога, у вас хорошая, женственная фигура! и в открытом купальнике - запросто!
Это надо же себя так не любить... У Вас прекрасная фигура (мне о такой пока только мечтать приходится). Я вот тоже любуюсь на красивые фигуры в журналах, но при этом прекрасно понимаю, что фотошоп еще ни кто не отменял. А на улице у многих девушек даже при стройности можно увидеть недостатки (идеальных людей наверное вообще нет), и я считаю что гупо не любить себя и видеть только минусы.
Автор у вас хорошая фигура :) Я думала что голифе у вас как у меня и хотела посочувствовать!!! Все у вас в порядке!
Не совсем поняла, где то большинство, которое считает вес 69 кг ужасно толстым. Наверное щадят мои чувства :)
Я выше отметилась, что 69 при 170 это много и я же после выставления фоток написала, что все ОК:-)
Может вам разместить фото в полный рост?:-) Может подвох в общих пропорциях? Ну это если вы хотите все-таки чтобы мы у вас недостатки-недостатки обнаружили:-)
Но вообще я наверное понимаю ваше недовольство фигурой. Всегда что-то не устраивает. Особенно когда очень стараешься добиться идеала и прикладываешь много усилий. Но в первом посте вы очень пессимистично все обрисовали, а в итоге у вас ну в ХУДШЕМ случае обычная фигура, как у многих.
да нормально это вполне. Смотря для чего надо - для жизни или для модельного агенства? А если еще балет взять, то там обзовут толстой коровой и с 50 кг при росте 170.
Знаете, когда видишь худую девушку, автоматически не причисляешь ее к красавицам. бОльщую роль играет ее лицо и манера держаться, двигаться, ее самооценка, умение себя подать. И вообще парочка дополнительных кг женщину только украсят, особенно после 35-40. Но, конечно, только парочка кг, а не парочка десятков.
Вчера увидела в супермаркете издалека красивую яркую женщину с супер-стройной фигурой(как у моделей). Я подумала издалека, что ей около 30-35. Подошла ближе и увидела, что ей под 50 судя по лицу. "Лишние" 5-7 кг ей бы даже на пользу пошли, немного "разгладили" бы ее морщины и придали более женственный вид.
Автор, если у вас такая "ужасная" фигура, то меня пристрелите сразу, тк у вас все же есть шанс довести до идеала, а у меня нет!
Удалось :) Впервые в 32 года удалось. А до этого с 16 лет перманентно худела-толстела. В 18 лет весила 69 кг и носила 48 размер одежды. При этом активно занималась фитнесом и представляла собой здоровенную бабу с огромными сиськами. Выглядела лет на 30.
Сейчас мне 32, вешу 47.5 кг (рост 160), ношу 40 размер одежды, вся тонкая и изящная. Предел мечтаний! Впервые в жизни любуюсь своим отражением в зеркале и нравлюсь себе :)
Конечно, еще есть к чему стремиться - мышцы, мышцы, и еще раз - мышцы! Надеюсь увеличить свой вес на килограммчик засчет мышечной массы.
Мне очень нравится этот калькулятор. Здесь учитывается не только рост\вес, но и телосложение, что немаловажно
http://calculator.estetik-s.com/index.php
Объясните мне тупой. По этой таблице при весе 67 кг у меня вес в норме, а при весе 65 надо сбросить 4 кг? КАК ЭТО????? Добавлю, что объёмы мои от этих 2 кг не меняются.
Ну видимо потому, что объемы от этих двух кило не меняться не могут. Т.е. при весе 67 кг и таких объемах ваша кость видимо тяжелой считается, или мышечной массы много, а при 65 кг и таких же объемах это засчитано в чистый жир. Примерно такая, думаю у них логика.
Но сколько бы дополнительных параметров они не вводили, и по каким формулам это не просчитывали, все равно это фигня наиполнейшая. У меня 10 кг туда-сюда ходит (при росте 174) и в разные время мне нравятся мой разный вес - зависит от настроения. Когда-то потощее нравилось, сейчас - покруглее, не исключаю, что как-нибудь потом опять захочу похудее стать.