Голливудские красотки - 2 (лето 2010)
в общем, я уже тут :)
выдержала вчера целый день на рисе. положенное количество риса я не осилила, где-то половина-треть осталась на сегодня. буду второй день диетничать :) только добавлю всё-таки сала греческий в обед, потому как боюсь что совсем работать сил не будет.
ответ не большой, где-то около 1 кг, но это для меня обычные колебания в весе.
"салат", разумеется ;))))) оговорка по Фрейду
ну и !отвеС у меня не большой", а не "ответ" ;)))
жесть, еле пальцами ворочаю
Чёрн@я Кошк@ (А.Джоли), тапки для похудания это такие тапки :-) в которых подошва утолщается в сторону пальцев. Т.е. ты постоянно ходишь как-бы по ступенькам, икры работают хорошо, ну а в описании много всяких полезных свойств описано, что и для позвоночника хорошо и при варикозе... но я как-то особо не заметила.
А я думала, что тапки для похудания, это такие тапки, которые кидают в тебя на форуме, когда вывешиваешь толстую фотографию.:)
А у меня сегодня был убиралкин день, потом с детьми гуляла, умоталась. Весы отвесиками радуют, но до 60-ти кг ещё не добралась.
а меня чего в последние дни не радует - ни чего вредного не ем- ужинаю до 18-00 а отвесов отпят нет - такое ощущение что я какая то вся отекшая
вроде М не скоро еще с чего бы это????
Ой девочки,попа округляется вроде,объемы уходят по немножку,но вес стоит по прежнему 75.
+1 :) у меня муж мимо пройти спокойно не может, если я в чём-то обтягивающем попу ;))) или ущипнёт, или потискает
Ну..до круглой и упругой далековато еще))Вот уши остались,с ними надо как-то бороться.Хотя,делала недавно фотки,и сверяла их с теми где 85 кг,хоть убейте,разницы не вижу:(Надо сфоткаться и вам показать..может вы увидите.
у меня после двух разгрузочных дней на рисе (во второй день добавился лёгкий салат и банка тунца в соку) вес упал ниже 74, наконец-то.
вчера утром немного подпрыгнул, граммов на 300, но сегодня - снова 73 с копейками!!! я так давно не видела эту цифры на весах, вы себе просто не представляете :cool1
после разгрузки мне стало меньше хотеться есть вечером, ем маленькими порциями, в день съедаю 1 конфетку утром с кофе :) постараюсь и дальше так щадяще питаться.
Поздравляю!! Молодчинка! Главное его с мёртвой точки спихнуть, а дальше покатится вниз!
Ой круто!Поздравляю!Мы тут недавно с сестрой выпили...много и намешали...было плохо,в итоге третьи сутки ничего не ем.Не хочу и не лезет.Но вот весов рядом к сожалению нет))
Сегодня годовщина нашей свадтбы с мужем - ровно 10 лет назад произошло это мероприятие. Даже не верится что прошло уже 10 лет.
по случаю такой круглой даты мной был испечен пирог с малиной, а муж подарил подарок - часы с напульсником
смотрим в папке с фотографиями "Разное"
http://eva.ru/albumpage/103231/194506.htm
Торт называется "Смерть фигуре"
съела пока кусок(который виден на тарелке), но у нас пока утро посмотри как выдержу остаток дня - наверное с нарушениями
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Торт мммммм объедение, очень аппетитный! Часы симпатичные, спортивные такие!
молоток!!! у меня не смотря на мои вчерашние послабления тоже отвес - 67,700
эх мне бы недельки через две 65 увидеть на весах
а сегодня я ещё на полкило меньше :mda
72,8 кг
может, у меня весы сломались?
вообще-то не наверное не очень хорошо, слишком быстро как-то. я не сижу на диете, просто стала есть маленькими порциями, и не ем сладости (1 конф в день), вместо хлеба - печенька с отрубями. я даже на ночь схомячиваю что-то, типа печеньки с красной икрой или печеньки с сыром филадельфия.
на тренировки хожу, воды много пью.
в первой половине дня ем фрукты и ягоды, у нас сезон. в обед - овощной салат и куриную грудку или творог (4 или 7%).
что не так? этого слишком мало?
мне если очень есть хочется - я ем. яблоко, например. или йогурт. и после этого думаю хочу ли я ещё кушать. если хочу - могу ещё что-то поесть, но где-то через полчаса после предыдущего приёма пищи.
Мил, это же здорово! Ешь ты нормально, просто лёд двинулся, или как там у классика :-) У меня тоже так было, никак не могла добраться до 65-ти. а потом резко так до 63 скинула. Потом киллограм скинула, но не закрепила пока. гуляет вес 62-63. А хочется 60!
ну тогда ладно :) мне это всё пока легко даётся, т-т-т.
никаких особых запретов, ем-то всё. просто понемножку.
молоток!
с весами я думаю порядок просто организм начал правильно сбрасывать - может метаболизм востановился?
я туточки :)
после выходных - привес :) как обычно. надеюсь быстренько его согнать и продолжить снижение.
у меня нету привеса но вес в этот раз как то уходит скачко образно - сброс 300-400 грамм потом стоит на месте 2-3 дня потом опять сброс
хз почему - может из-за сочетания разных тренировок? у меня один раз аэробная на другой силовая
угу у меня тоже самое расслабишьи усе прибавка
а муж еще вечером чего нибудь вкусное (не полезное) начинает предлагать - ну съешь маленький кусочек он одного кусочка ни чего не будет
у него может и не будет (метаблизм тако называется "не в коня корм"), а у меня будет :(
Девушки! вы тут голливудокрасуетесь уже года полтора. Кому-то удалось похудеть? Реально тема клуба работает?
а у нас тут по разному :) а вас в какой связи интересует работатет тема клуба или нет?
в прошлом году была с вами)) за это время похудела на 2 размера, потом забеременела, еще успела родить, все это время не заходила сюда, сейчас зашла - а все те же лица! вот я удивилась! А мне после родов опять вернуть форму надо))
ну возвращайся :)
я пропадала из топа с декабря примерно до мая - переехала в Канаду в марте - и тут видимо на фоне стресса начала жрать и заросила спорт и набрала все то что сгоняла
теперь с мая опять тут тусуюсь так веселее :)
а я была на гормональной терапии, потому борюсь с лишним весом с попеременным успехом :)
так что за эти полтора-два года я уже успела похудеть, пройти несколько стимуляций овуляции, наприниматься гормонов и с боем вернуться в спорт :) теперь вот только-только тронулась с мертвой точки.
у меня 73 с копейками. не худею потому, что нарушаю режим питания. постараюсь быть более дисциплинированной :)
все решила если завтра весы пказывают тот же вес без изменений ( хотя ы на 100 грамм) то в пятницу буду молокочаится
А у нас черешня поспела, так я сегодня на ужин вареничков забахала, вкусные получились :-)))))) беру себя в руки с завтрашнего дня!
Обожаю её, хотя ж у неё, как его там... ГИ высокий. У нас 3 дерева :-) Я сутра до вечера пасусь :-)
ну вот что что я делаю не так???
за что мой организм надо мной так издевается?
буду долиться головой об стенку!!!!
:dash1
ну вот что я делаю не так?
Завтрак - 2 киви + овсяные хлопья с горсткой орехов залитые кипятком плюс добавляю чуть чуть молока чтобы остыло побыстрее + кофе с молоком
воторой завтра ялоко или черешня
Обед овощи тушеные на воде (цветная капуста, броколи, морковка, перец) или кабачок еще добавляю
Ужин или половинка куринной грудки или 250 грам творога (2%) или два яйца
в течении дня зеленый чай с молокм + 1 л минеральной воды
кофе без сахара, чай тоже без сахара - хлеб не ем
перекусов вредных не устраиваю
Фитнес 1,5 часа в день - после него вся мокрая и ноги реально дрожат + через день езжу на велосипеде 10 км в магазин туда и обратно (5км с нагруженным рюкзаком за плечами)
Медовый массаж и кофейный скраб через день
НУ ПОЧЕМУ у меня вес стоит уже 5 дней???? а сегодня утром еще и прибавка в 200 грамм
может это и неправильно, но попробуй обдурить организм: прекрати на недельку тренировки и уменьши ещё чуток питание, по калорийности. салатики-грудка-овощи и всё. точнее, когда хочется есть кроме этого - ешь, но что-то овощное. во-первых, кушать будет хотеться меньше, без тренировок-то. во-вторых, организм по привычке будет продолжать сжигать калории, как будто тренируешься.
в общем, попробуй, всего несколько дней. потом возвращайся обратно к тренировкам. мне кажется, что вес немного сползёт вниз и дальше будет проще.
Я бы убрала на время орехи и молоко, и поменяла бы обед с ужином, т.е. на обед грудку (можно и целую) с салатиком, а на ужин овощи.
ок убираю орехи
но молоко в кофе буду чуток добавлять мне так в туалет проще ходить
чай зеленый буду пить без молока
обед и ужин изменю
Я сбросила свой привес, который на выходных набрала :-) Скорее всего он был просто от того, что в туалет нормально не ходила :-) Надеюсь до конца месяца скину эти последние 3 кило :-(
А ещё хочу спросить парочку проверенных упражнений для талии. Именно, чтоб с боков были такие женственные изгибы, и из джинс жирок не выпирал. А то у меня что-то как-то ровно, без изгибов, а раньше-то были.
молодец
я вчера себя замерила - талия у меня на 2 см меньше чем была год назад (когда вес был 65) :) и
оъем руки ушел по сравнению с прошлым годом на см
а вот попа и ляжки пока еще по 3-4 см больше
ой, и мне, и мне дайте такие упражнения.Эти надпопники больше всего бесят.Наклоны эффективны?
спину тренируешь? помимо как таковых наклонов, очень хорошее упражнение поднимать корпус из положения свисания с кровати ;)) ну или становая тяга с утяжелением. по идее, это "спасательный круг" на талии убирать должно, ту часть что со спины.
Всё, на этой неделе я серьёзно настроена сбросить 3 кг! Мой рацион: утро - зелёный чай. обед - салат из свежих овощей, вода, твёрдый сыр, кофе. перекус - фрукты. ужин - овощной суп или йогурт.
за неделю???? я за неделю хочу хотябы полкило - что то эти летом у меня похудение хцже идет :(
Просто, сколько можно тянуть, меня эти кило вводят в депрессию, сброшу около 1кг, потом их наем, потом опят сброшу - надоело. А всё почему, потому что даю себе расслабиться, то сладенького тяпну, то барбекю... Вот на весах сегодня ровно 63, это хорошо, к следующему понедельнику хочу 60.
я тоже такое мыло делала когда-то :) брала с собой кусок такого мыла-скраба на отдых, чтобы не тащить банку со скрабом.
странно. мне не сильно драло.
я себе знаешь какой скраб купила? :) улёт, но сама ещё не пробовала: http://www.floresan.ru/shop/cat/fitnes-body-1/fitnes-body-1_301.html
читала отзывы о нём, что он хорошо скрабит, плюс разогревает кожу. сегодня после зала попробую :)
Ухты, интересный по описанию. Расскажешь потом как тебе. Накапать себе что-ли в следующий раз в мыло настойки красного перца (я мужу от облысения покупала :-) )
обязательно доложу :)
по поводу накапать настойку в мыло - поищи в инете, что-то я такого не встречала пока. хотя мыло сама делала, из готовой основы :)
Вот тут Дымка рассказывает подробно: http://eva.ru/topic/64/2309319.htm?messageId=57623958
я по такому же рецепту делала.
мыло детское брала то, что без запаха, и помимо кофе добавляла ещё мёда немножко. боялась, что мыло испортится, закиснет - но нет, ничего такого не произошло.
Всем привет!!!! Ну вот и я опять с вами! Хоть и пыталась я не набрать много за беременность, но не получилось :-( Вобщем начинаю борьбу за фигуру с 73 кг. :oops В прошлом году похудела до 64 с вами, а рожать 79 пошла :-( Сейчас(2 недели после родов) ущло только 6 кг.
Задача такова:
1.сбросить 10 кг(в идеале 15)
2.максимоально сбросить и подтянуть тушку к концу августа т.к. едем в отпуск в Италию
Поздравляю с пополнением в семействе! Здоровья малышу и мамочке! Ты кормишь? Параметры точно такие как были у меня, шла рожать около 80-ти :-) С родами ушло 6 кг, потом ушли сами 2 кг и на 72 вес застопорился. Только когда закруглилась с ГВ кило начали уходить.
ага, кормлю. Но я и на ГВ худею (это же у меня 3-ий ;-))
Хочу попробовать Протасовку, но с некоторыми изменениями под ГВ, Бодифлекс(т.к. его почти сразу после родов можно и он мне помог подтянуть тушку в прошлый раз.). Другие физ.нагрузки почти не возможны :-( времени нет вообще т.к. у меня бубушек-дедушек нет тут рядом.
А я вот не та счастливица, кто от ГВ худеет :-) Третий это геройство!!! Молодцы!!! Мы с мужем никогда не решимся с нашими двумя шилопопами.
ну так я ОТ ГВ тоже не худею. Просто ГВ не мешает худеть, так что я тоже не из "счастливиц" ;-) мне, как и большенству, придется попотеть!
привет! поздравляю с пополнением в семействе :)
а в отпуск вы всей семьей едете??? и малыша берете???
времени собой заниматься у меня уже давно НЕ хватает ;-) поэтому и выбрала бодифлекс(15-20 мин утром нахожу как-то) на другой спорт времени нет конечно. Ну а скрабы и кремы - это все вечером, когда все спят и то не каждый день ;-) но, сама же знаешь, лучше что-то, чем ничего вообще!
рассказываю про горячий скраб :) по консистенции как густая сметана с молотым кофе (я такой народный рецепт для сауны использую), скрабинки не крупные, не царапаются.
пока наносила скраб, жжение было почти незаметным, хотя кожа в тех местах всё-таки покраснела немного. после массажа скраб смыла водой, высушилась полотенцем. и вот тут началось жжение ;)))
пока я своими делами занималась, всё думая что надо было дойти до тумбочки и намазаться кремом, жжение сошло на нет.
в итоге, мне понравилось! хорошая штучка. и кожа после этого скраба не сухая, в общем можно брать :)
Прикольненько :-) Наверное должен действовать. говорят в пластыре для похудания тоже перец.
да ни чего особенного - просто ощаться - мы тут статистик не ведем - просто делимся все что наболело с похудением
рост 165,вес 58-59.Это еще фотки удачные,оделаса белье котор идет,освящение....
Мои параметры:
ОТ-70.ОГ-91.ОБ-89.Оляшки-53:)
Сейчас к сентябрю хочу 55 и подтянуть тело-не ем после 6-ти(пытаюсь) и занимаюсь на фитболе...Вот.пока так:)Особо жестковать нельзя-дите кормлю еще
но сча лудше чем в 2008,все бдет гуд.Ща в паспорт выложу фоты в 80 кг после первого)))
что самое интересное при 80 кг я себе не казалась толстой,очень нра себе.А как похудела-мозг съехал
угу у меня такое было когда я в 18 лет на фоне любви жетской диеты и спорта похудела с 78 кг до 52
было такой скелетообразной а себе не нравилась
правда и сейчас тот скелетик мне не нравится сейчас попробую фотку найти и выложить - груди нет - щеки впалые - коленки черезчур рельефные - узник концлагеря почти - как мне кажется еще чуть-чуть тогда и была бы анорексия :(
3 дня жестких ограничений и всего -300 грамм :-( Итого 62,700 утром. А вчера и позавчера 63 кило показывало. Сегодня хочу разгрузку на молокочае провести, давно я не разгружалась. Вчера муж кебабом соблазнял, а я стойко отказалась, сидела хлебала супчик. В воскресенье друзья придут на барбекю, надеюсь моя сила воли не подведёт.
у меня опять начались ночные побудки на покушать :( вес 73,9 кг, но это скорее всего вода. я чтобы не есть много ночью, пью воду.
не знаю что меня беспокоит, то ли то что попа от уколов болит, то ли стресс на работе. я даже думала что это из-за спорта, но связи судя по всему нет.
чего делать-то?
Даж не знаю :-( У меня такого никогда небыло. Повесь замки на места с едой и ключ отдай мужу :-)
У мну сегодня 62.400, до понеденьника такими темпами до 60-ти не скину, но ничего, главное, что снижается потихоньку.
вчера угулялась с мужем и ребенком - был День канады и мы поехали в форт эдмонтон парк. Ушли из дома в половине первого вернулись в половине седьмого - боже мой как у меня гудели ноги - фитнесс я вчера задвинула
фотки может потом выложу
Красиво там наверное! Бум ждать фоты. А мы вчера по магазинам проехались, накупила сыну одежды в сад, но ещё не всё, штанишек надо подкупить, нижнего белья и обувь. А вечером, дурочка, пиццу ела, хоть совсем немного, но совесть мучает. Итого за день съела сутра чай с молоком, в обед салат и молодую картошку, штучки 4 малюсеньких, кофе, ну и вечером грамм 200 пиццы с вином. Итого отвес только 100 грамм :-(
Так я её съела совсем чуточку, такие микроскопические 4 штучки :-( Одним словом, низя ни того ни другого.
Вчера ездили на пикник-я там была умничкой:)Съела курочку и огурцы:)))))))Ну пару пряников-лублу сладкое очень.СЕГОДНЯ ОТВЕС!!!!сейчас с утра 57,4.Воть...
девочки, я не по теме, но уж больно хочется кому-то поплакаться :(
я сегодня самое несчастное существо в мире!
мало того, что мои болючие уколы лонгидазы ещё и вызвали абсцесс в местах уколов, так ещё и менструация сегодня пришла :sad2 всё лечение насмарку.
из-за этих болючих шишек на попе я не смогла нормально в зале заниматься, на прошлой неделе только во вторник попала в тренажёрку. хожу с компрессами на попе :(
на ногах после депиляции ближе к вечеру появились реально тёмно-красные точки, как мелкие кровоподтёки. я в шоке! пришлось сегодня идти на работу в брюках.
зарплату задерживают, на работе всё валится из рук, меня просто к столу прижимает от бессилия. понимаю, это гормональное ... но мне так плохо :(
какое там похудение ... мне бы себя по кускам собрать.
ей! голову выше! Не падай духом! Это просто черная полоса в жизни, она обязательно пройдет и будет все белое-белое, пушистое и хорошее!
"все, что не убивает нас совсем, делает нас чуточку сильнее" (с)!
не плакай :-*
П.С.: я тут тебя вспомнила с ночным жором...слуш, а ты непробовала гомеопатию? я вот тут из-за дочи увлеклась ей и начала сама принимать(нашла у нас тут горошенки эти для похудания и очищения организма) Чувство голода сильно притупляет. Вообще есть не хочется. Может тебе попробовать? Если интересно я тебе состав напишу или просто одно средство понижающее аппетит...
мне днём есть не хочется, дикого жора как такового нет. нервы, наверное это просто нервы.
ну так и при нервах гомеопатия поможет наверно...вобщем если надо - пиши! я тебе напишу что и как.
да с удовольствием!
состав моих:
1.Helianthus D1
2.Fucus versiculosus D2
3.Petroselinum D1
4.Frangula D5
5.Calotropis gigantea D2
но это, говорят, не подходит по принципу классической гомеопатии. Надо что-то одно принимать. Тут состав на все случаи жизни(снижение аппетита, ускорение обмена в-в, пищеварение...)
В России популярен "цефамадор" для снижения аппетита.
похоже на разводку какую-то...в нете по названию только 1 сайт -левак,с фотками Миримановой и а под фотами не ее отзывы...
ну надо будет в какой нибудь магаз глянуть,потому что на ночь жрать ой как охота.Вот сча опять налопалась-рис с майонезом ,кетчупом и курица жаренная:(Хочу есть...
вот мой старт:
http://eva.ru/albumpage/235189/631653.htm
очень хочется к концу августа нормально влезать в этот купальник
да, ножки у тебя всегда были загляденье :)
насчёт "горбика" - попробуй просто потренировать спину и плечи, надеюсь там крепатура появится :)
уф-ф какие же у меня напряженные дни пошли
в 8.30 вылетаю из дома - на курсы английского с 9.00 до 15.00. потом домой, там часовой фитнесс (уже подумываю перейтина на 30 минут), потом быстро душ и бегу за ребенком. Пришли накормила его напоила - и отправила дальше с папой тусить а сама за работу - работу мне мою удаленную московскую еще ни кто не отменял - пока только она нашщу семью и кормит
два дня так напрягаюсь а уже с ног валюсь
зато у нас есть радостная новость тут - жена старшего брата мужа(у которого в доме живет) в понедельник родила двух мальчиков
появились новые канадские граждане
тока мне тут в голову закрадывается паршивая мысль чтоже будет со мной дальше если я еще от детских криков буду плохо по ночам спать
классно :) поздравляю с племянниками!
режимчик у тебя знатный ;))) ничё, справишься.
спасибо -я вот решила завешивать не каждый день как раньше (а том еня это бесить уже начал) а только по пятницам - сейчас жду пятницу чобы посмотреть что за мной стало за эту буйную неделю
Девочки, не теряйте меня, я буду реже появляться. Анжелина, спасибо за ссылку на фоты, очень понравились, у нас тут показывали культовый американский старющий сериал "Маленький домик в прериях", так всё точно как там и городок и индейцы и наряды местных жителей!
Мила, хвост пистолетом, всё будет хорошо!!!!
Я до 60-ти не дохудала, 62 :-( но ничего, хоть какой-то результат и то хорошо.
да пистолетом, пистолетом.
сижу вот, кофе пью. с сегодняшнего дня отказываюсь от сладостей после обеда :) морально уже борюсь с вечерним соблазном похряцать печеньки.
ох я вчера знатно потренировалась :)
мне новенький тренер показал как правильно одно упражнение на тренажёре выполнять: разведение ног, попа прорабатывается очень глубоко. сегодня крепатура и почему-то привес в 1 кг.
что ли подиетсвовать снова? :mda
А я тебя только жалеть собралась, несколькими сообщениями выше, всю в ковоподтеках, а ты уже молодец.:)
это может ыть мыщцы отекли - вот привес и пошел
я завтра отпишусь сколько я за неделю поетряла а то мне что то результат странным сегодня утром показался
я так тебе завидую!!! Так хочется позаниматься в спортзале...но мне это явно еще минимум год, как не светит :-(
И, мне кажется, не надо тебе каждый день взвешиваться...лишнее это. Раз в неделю - вполне достаточно ИМХО
поддерживаю я стала взвешиваться раз в неделю - я как бы растягиваю себе удовольствие и предвкушаю что увижу цифру меньшую чем неделю назад
а когда каждый день взвешивалось прям бесило что вес каждый день туд-асюда прыгает
если я раз в неделю взвешиваюсь - то обычно слишком расслабляюсь. мне лучше себя контролировать постоянно :)
вес, кстати, снова до 73 сполз. хочу "взять" этот рубеж, дальше будет проще.
Ейс! я сделала это! ура! я догнала и перегнала тот вес который был год назад
сейчас 64,700
а в том году 15.07 было 65.800
с этими языковыми курсами котрые занимают у меня большую часть дня я как то резко перешла на еще более скромное питание :)
и видимо еще умственное напряжение сказывается - с меня за эту неделю убежало больше чем за предыдущие две
с понедельника планирую туда не на трех автобусах ездаить а попробовать на велике - 11 км в одну сторону :)
Поздравляю! Это за какое время тебе удалось с твоих 70 до 64 похудеть?
Я пока планирую к концу мес. "6" увидеть первой цифрой ;-) у себя
угу :( к сожалению мне точно спорт нельзя задвигать - организм сразу как будто затормаживается и начинает набирать
правда и с едой надо соблюдать личные ограничения
Ну ты молодец! Так быстро получилось! Желаю, чтоб и дальше худелось!
А я 2 года назад была 61,300, нашла тетрадку с записями. Абыдна. К нам моя мама приехала на 3 месяца, истезаем себя медовыми массажами, кофейными скрабами, а так же массажами лица и масками :-) ещё бы спорт подключить, но жааааарко, не могу. А ещё со вторника начинаю ходить на курсы вождения, может на меня они тоже повлияют в сторону снижения веса ;-)
ага я сейчас на этй неделе заканчиваю первый курс - 15 раз через день. В вскресенье послдений раз потом сделаю перерыв на две недели - потом посмотрю или продлю перерыв еще на две недели или начну новый курс.
зацените две последние фотки
http://eva.ru/albumpage/103231/625114.htm
прогресс есть - эх блин но как же меня мои ноги бесят
вверх супер все нра а вот ноги :(
при раздаче ног я видимо была послденей в списке в этот день
пароль если кто не помнит 1026
слушай, да забей ты на похудалки, а? ты в нормальной форме, ну а ноги - попробуй обёртывания всякие, массаж. мне не слишком верится что фигуру можно ррраз! и кардинально поменять. не получится. зато получится улучшить общее впечатление от фигуры :)
у меня вот та же беда что у тебя с ногами, но с бёдрами: как бы я ни худела, бёдра никогда не были меньше 46 размера отечественного. сверху ключицы торчать будут, и рёбра на спине видны, ноги ниже станут худыми - а бёдра останутся на месте. зато дырка между ногами до коленок станет огого. знаем, проходили.
теперь вот с высоты нынешнего веса сижу и думаю: ну чего мне тогда надо было, а? отличная ведь фигура была. а мне нет, надо было и дальше худеть :(
не забивать не буду - пока буду продолжать и держать номральное питание и спорт-спорт и еще раз спорт
угу ты же видела фото моего скелетика- вот тоже ребра торчали, и ключицы - правда бедра тогда все таки были начверное 44 размера да и коленки были как то красивее
но я себе в скелетообразно виде не нравлюсь
сейчас хоть сверху все красиво и руки и грудь и живот
надо все таки медовый массаж поактивнее делать
да вот никак :-( Я бы тебе посоветовала что-то типа вакуумного массажа(профессионального) или ультразвуковая коррекция фигкры...вобщем что-то, что местно на обьемы действует.
да же не представляю где в канаде это делается и в какую сумму выльется :(
может быть отложу на будущий год - когда буду месяц в москве
я не демаю, чтов Канаде это все сильно дорого. Почти уверена, что не дороже чем в Москве.
Я сама искала себе "что-то" для живота (ну не идти же из-за него на отсос жира ;-))Так вот по Германии ценник такой же, как в Москве или Питере(тут немного дешевле)
Посмотри по поисковикам, где в Канаде это можно найти.
да чего стесняться? ты же не выставляешь фотки со словами: "посмотрите, какая я красивая"
Может как раз и еще один пинок себе будет, типа: вот показала весь ужас, а теперь надо обязательно показать какая я красивая, когда похудею.
чего нас то стесняться - делай папку, пароль ее и пароль можешь в лички рассылать если не хочешь его светить на форуме
мы тут все свои :)
вот. выслала всем ссылочку на моё фото. если что - пароль спрашивайте, скажу. но я статичную ссылку всем разослала - должно работать.
давайте, давайте девочки, рекомендации, пожелания, тапки, в конце концов!
работает :)
у тебя очень красивая спина и талия!
вверху худеть не надо - а надо как и мне худеть попой и ногами
еще может быть чуть-чуть прорисовать мыщцы пресса
тапки кидать не буду - мне кажется тебе осталось кг 5 максимум убрать и главное только с ног
делай чего хочешь но вверх пусть не худеет
ну я же "груша", у меня всегда будет первым делом худеть верх. я потому и боюсь диет, т.к. знаем, летали: ключицы будут торчать, позвонки считать можно будет - а бёдра как были, так и останутся.
так что трусь антицеллюлитным скрабом после тренировок, требую мужа меня массировать и подумываю об обёртываниях. я сейчас реально в запаре :( куча дел, стараюсь всё успеть.
мммм...какая талия!!!!! Верх действительно хорош! Попа, ножки - есть что исправлять, уменьшать размеры нижней части можно, мышцы пресса видны, попа кстати сказать не висит, а оч даже нормальненько так выгдядит, значит с ягодичными мыщцами тоже все в порядке. Мне кажется основная проблема все же целюлит... а можно я тебе назначу бассейн? аквааэробика - оч.хорошая весчь!!!! ;)
ну в общем я и стараюсь делать упор на нижнюю часть, много упражнений именно на них. от целлюлита, похоже, избавлюсь только если похудею, мне так кажется.
в бассейн ходить - мне неудобно :( либо спортзал, либо бассейн, и на то и на то времени не хватает.
верх тренирую только трицепсы, а то висит. пресс качаю.
но похудение идёт оооочень медленно, только сейчас доползла до 72 кг.
вот всегда завидовала людям с такой талией! У меня она отсутствует, как класс ;-)
Хотя прекрасно понимаю, что "такой верх" дается, как правило, с "таким низом" :-( как у тебя.
Я тут начиталась про вакуумный массаж....по-моему только так можно "уменьшить" целенаправленно только одну часть тела.
Диеты тебе точно не подходят.
Ну и, как девочки написали, спорт на нижнюю часть!
Дерзай и сил тебе!
П.С.: догоняй меня ;-) я сейчас 71,3
скоро догоню :-P
у меня много кардио-тренеровок, причём это беговая дорожка (только я быстро хожу, а не бегаю) и велотренажёр. вооот.
надо и дальше продолжать, мне так кажется, чтобы просто уходили объёмы, а с ними и целлюлит.
на самом деле всё не так страшно, как на фото - тут свет сверху, фото делалось вечером.
да ничего классного :( попа - моя беда. я когда в форме, то ношу верх 44 размер, а низ - 46 размер.
сейчас вот и там и там плюс размер, так что даже при похудении пропорции сохранятся, эх.
я тут передачу смотрела что до 48-50 р-ра все гуд,главное пропорциональность фигуры.Мне твоя фигура Нра!Не надо так себя критиковать
очень хорошо тебя понимаю...У меня вечная проблема купить купальник :-( В "нормальном" виде мне верх 80С нужен, а низ 36(44 русс.) размера, а тут 36 размер ОЧЕНЬ редко продается с "С" .
я же тебе вроде как прямую ссылку кинула :mda
на всякий случай продублировала просто пароль
Сенкс, посмотрела, соглашусь со всеми, кто сказал, что верх отличный, а над низом нуна поработать. Ещё ты сфоткалась неудачно, у тебя ноги на самом деле длиннее, судя по другим фото. Так что ничего страшного, очень привлекательная фигура!
ну вообще да, муж фоткал с высоты своего роста, так что визуально ноги короче получаются.
буду дальше тренироваться, чувствую - процесс пошёл :)
Девчонки, сорри что в ваш топ со своими вопросами. У меня очень бедра большие и при похудении они не сдуваются, худеет только верх. Сейчас еще сильнее заметно какая огромная Ж и галифе, плюс внутренняя часть бедра. Может поделитесь что вы с этими местами делаете? Какие-то может упражнения эффективные знаете? Прям переживаю я...
а ты давно худеешь? я вот смотрю... прям очертился целлюлит, явные такие шишки и на бедрах как накладки из жира, лепехи такие, их прям видно... идет нога ровненьки и потом с ладонь размером выпуклая хрень :(
вот эту выпуклую хрень и начинай активно скрабом кофейным пытать, массажем разминать, кремами и маслами да глинами пропитывать - только делай это регулярно, и все будет гуд!
щас ужас расскажу страшный. видела анарексичку в купальнике на пляже - это жесть!!!! после этого зрелища у мну обжираловка на двое суток случилась!
Там где у нормальных женщин присутствуют чисто женские выпуклости и округлости у неё кожа в гармошку собралась, тело все дряблое, кожа обвислая, подкожная жировая клетчатка отсутствует по всему телу, ходячее пособие по анатомии, а как она двигалась - - ее телодвижения это хуже чем телодвижения в стельку пьяного человека. Она заходила по колено в воду, присаживалась, брызгала на себя водой, а потом ценой невероятных усилий отудава выползала и укладывалась загорать, причем она уже была в состоянии курочки-гриль и все равно упорно загорала :crazy я смотрела на неё и все удивлялась как же ее ветер до сих пор не унес, и вот дождалась шоу - во время своего очередного погружения на глубине по колено ее опрокинула волна, она реально не могла подняться и выползти из воды, ее занесло немного глубже - а там ей видимо уже сил не хватало управиться со своим стройным телом, рядом плюхалась компания детишек, они-то и помогли ей выбраться из воды, до своего полотенечка она поползла на коленках, но самое главное - ОТ НЕЕ ВСЕ ШАРАХАЛИСЬ КАК ОТ ПРОКАЖЕННОЙ, ОСОБЕННО МУЖЧИНЫ!!!!!
Налюбовавшись вдоволь на столь тонкое стройное и прозрачное тело и его особенности - я пошла в столовую и съела ровно в два раза больше чем обычно, причем сделала это в состоянии какого-то транса, наверное мое подсознание испугалось, что если меня не покормить, я могу и исхудать.
После увиденого я думала, что с диетами завяжу навсегда, а вот же и нетушки ;) опять худеем ))
жесть! жаль блевотного смайла нет
я бы на месте мужиков тоже шарахалась кому охота с почти трупов общаться
я представляю как она еще мерзнет в этой водичке при отсутвии какой-либо жировой прослойки
слушай а как у нее с волосами было???
а вообще твой транс понятен - я как то в инете увидела фотки анорексичек - сразу захотелось пойти к холодилнику и съесть котлетку или захомячить чаю с шоколадкой
на голове был беретик такой летний ажурный беленький. Беретик был хорош, то что под беретиком по всей вероятности не очень, иначе не было бы надобности в самом беретике.
Я уже однажды видела пободное человекообразное - мимо меня по улице прошла, если это вообще можно было назвать ходьбой, но она была одета вроде как даже приличненько (в смысле стоимости ее прикида) тогда я отделалась легким испугом - дошла до ближайшей кафешки и схомячила пироженку с горячим шоколадом, а тут в купальнике....до сих пор как вспомню - так вздрогну. Фотки и ролики в инете вообще никакого впечатления на меня не производили никогда, а вот реальное созерцание - оказалось сравнимо с шоковой терапией.
http://newsliga.ru/kms_news+stat+cat_id-11+nums-3062.html
типа такого?
увы, это уже психические отклонения, имхо :( а такая симпатичная женщина когда-то была.
ага, похожа. тока живота еще поменьше, силикона не было, загар потемнее, а вид сзади ну прям полная копия...
и такое психическое отклонение уже не изличимо к сожалению :(
Ой, я такого живьём ещё не видела. Хотя мне и нравятся очень худеньгие, но анорексичек просто жалко.
Итак, отчитаюсь за период своего отсутствия :) В мае мы с ребетёнком улеглись в больничку((( печальная история...от нервов не могла ничего есть, несколько дней вообще ничего в горло нелезло, воду и ту пила маленькими глоточками, а то так меня нервишки колбасили, что даж от воды рвотные позывы начинались. и вот ведь странность какая - я не ела, почти не пила, практически не спала, но! пухла как на дрожжах, отекала все время, одежда на мне вся по швам трещать начала, а потом еще и в обморок грохнулась. Взяли с меня анализы быстренько и уложили глюкозу капать, и сказали мне: "мамаша, либо ведите себя прилично и кушайте вовремя, либо идете вы отсюдава этажом выше" а этажом выше в той больничке неврология находиться :-D вела я себя далее прилично больше в обморок не падала, нервничать продолжала тихо, а когда нас уже к выписке стали готовить, я стала понемного успокаиваться и бессоница моя закончилась - вот тут-то и сработал стандартный защитный механизм меня на булки и блинкичи со сгущенкой пробило, и так еще удивлялась чего это я шоколаду совсем не хочу :-D в-общем домой мы пришли с весом 68 кг :-( далее началась активная подготовка к отпуску - ценой невероятных усилий (утром пробежка, потом еще кардио под диск дома два раза в день и питание - овощи, фрукты, рыба и чай с лимоном) к 12 июня я весила 65, и мы поехали. За время отпуска было шесть пеших однодневных походов - четыре по ~ 15 км по пересеченой местности, один горный - все время вверх-верх и верх - 7 км, и еще один такой же 5 км. Насладилась я горным воздухом, купанием в ледяных водопадах, пейзажами, и вообще люблю пешком гулять - а там гулять еще и красиво!!! Еще много плавала в море. А еще много ела! Когда возвращались вечером, ну не могла я отказаться от шашлыка - мяса хотелось все время, несмотря на то, что дома я могу семь дней в неделю рыбу есть и прекрасно себя чувствовать, а там аппетит нагуливался не детский, и еще творога на завтрак я съедала в два раза больше чем дома - вот ведь какая обжорка во мне сидит. Ну про встречу со тонкой,звонкой и прозрачной я уже писала - тож запихнула в себя лишние калории (и как только девушки вешают на холодильник фотки скелето-подобных худышек, и утверждают - что помогает с аппетитом бороться - у мну вот наоборот вышло) Короче, приехав домой и обнаружив в себе 67 кг, а еще обнаружив дома жару +40 в тени - я питаюсь одними огурцами и зеленым чаем с лимоном, сутреца пораньше когда еще воздух свежий бегаю, как только закончиться отпускное настроение (дней через несколько) опять начну под диски дома скакать.
Фотки все еще никак на комп несолью, отпускное настроение мешает делать даж самое элементарное... а вообще я хочу уволиться и побыть дома ;)
эк тебя поколбасило-то за это время. как ребёнка?
в отпуске неправильно худеть, я уже в этом убедилась. но и во все тяжкие пускаться тоже не надо.
по поводу уволиться - меня тоже всё чаще и чаще такие мысли посещают. вчера вот припёрла к стенке своего руководителя и высказала всё что думаю по поводу его методов работы. если не попустится - буду проситься либо на другой проект, либо пойду посижу дома и поработаю удалённо.
ем сейчас мало, 3 раза в день и обычно вот так: на завтрак кофе с хлебцом с творогом или сыром, в обед - кусок мяса (или омлет) и салатик (или йогурт с фруктами), вечером совсем лёгкий перекус, типа того же салатика или просто нескольких огурцов и какие-нибудь фрукты-ягоды, если после тренировки.
иногда нарушаю, конечно, ем сладкое - но не от того что хочется, а в гостях, например. такое бывает раз в неделю.
Вот сегодня ходили в бассейн - бесплатно - полоскались там всей семьей почти два часа. От нас не далеко за 15 минут пехом можно дойти. Бесплатно потому как мы оформиись на программу поддержки семей с низким доходом - в список мерроприятий входит бассейн. Ходить можно каждый день но в определенные часы - сегодня например с 13:00 до 16:00. в буднии с 14:00 до 16:00. Ну в будни у меня не получится из-за учебы. В пятницу только там есть часы с 19:00-21:00. Вообщем хоть ихтиандром становись. обкупайся что называется. есть еще утренние часы с 6:00до8-00. Но я на такой подвиг с утра не готова.
вообще приходишь в бассейн под сканер карточку и идешь с раздевалку в раздевалке ящике на закрываются на ключ ключ цепляешь к себе на булавку.
В бассейне две части одна глубокая - до 4 метров с двумя вышками.Ддругая помельче от 0.9 до 1.5 метров. Детей если они самостоятельно (без подручных средств) не могут проплыть от бортика до бортика мелкий бассйен (это примерно 25 метро) на глубокую часть не пускают.
Вода в бассейне хорошая я думала будет холоднее - это наверное по воспоминаниям о московских бассейнах. По периметру три спасателя дежурных - которые сменяются каждые два часа. Еще есть отдельно бассен с горячим джакузи - аля как в Турции - кайф!!!! ябы от туда бы и не вылазила жаль ребенку там не понравилось ему вода показалась очень горячей :(. Я бы только там релаксиовала. Еще есть парная - но она очень влажная и не жаркая по русским понятиям - хотя я слышала комменты что типа о как жарко.
на полках вдоль бассейна лежат доски для плаванья мячи, жилеты и прочая хрень которая может понадобится - в мелком бассеней отделены две дорожки линиями - типа для тех кто хочет плавать по линиям а не полоскается с детьми.
стоит маленькая горка с которой кирка скатился наверное раз 400 в воду - визжал от восторга.
воббщем очень позитивно.
очень много китайцев - как нам сказали китайцы очень быстро узнают об очередной халяве а что знает один китаец знает вся диаспора. И почти все китайские семьи тут числятся ка семьи с низким доходом (несмотря на дом и н-ое кол-во машин в семье) - и пользуются различными федеральными программами. Как халявные курсы, халявный бассейн и тд и тп. Они как тараканы проникают везде. Кто то считает что большая часть бюджета идет на поддержку китайецв :)
навернео мы с мужем тоже становимся китайцами :)
решили что по выходным ходим всей семье в бассейн точно и может быть мне добрый муж выделит на это два часа в пятницу - чтобы мне одной без ребентка там поплавать а не страховать его у горки
классная программа поддержки - ну прям для нас пожизнено худеющих оч подходяща :) мож мне китайцем прикинуться, а то я тут тож в бассейн намылилась - проехалась, цены посмотрела - призадумалась, а цены на душ-шарко меня ну просто убили (((
ЗЫ. извините что к Вам в голливуд влезла, ну просто оч понравилось как Вы гос.заботу об имигрантах описали :)
ой, как я тебе прям завидую, естесно белой завистью ;) а для нас семейное плавание по выходным что-то как-то накладно вышло, поэтому пока тока сын ходит регулярно, а я только по праздникам ))))))
плавание оч хорошо тело подтягивает и кожу упругой делает, так что ты ходи регулярно не бросай, придумай какое-нить интересное занятие только для мужа с сыном, так сказать чисто мужское, а сама бегом плавать, может им понравиться и они чаще тебя отпускать в свободное плавание будут ;)
Классно! И классно, что муж даёт поплавать :-) Я с сыном хожу в бассейн в холодное время года, но с ним же ж не поплаваешь особо. А теперь с двоими даже не знаю... Ну и конечно не бесплатно ходим. Но у нас есть программа "бебе-нажор", для детей до 3-х лет и с ребёнком могут вместе идти хоть 5 человек :-) Так что теперь мы младшую запишим и будем все вместе ходить :-) Главное мужа вытянуть, ему не нравится, то что в бассейне плавки-шорты запрещены :-)
завтра наши языковые курсы вывозят на какой то парад в центр города - видимо для создания массововсти мероприятия - если будут силы завтра отпишусь как оно было :)
аналогичное мероприятия было у моих друзей в австралии :) они на день австралии пикник в городском парке устраивали.
уф-ф многа букф писать не хочу вот даю просто ссылку на свой блог там все подробненько :)
http://shelenka-ca.livejournal.com/7272.html
замечательно - только ноги и спина устали стоять два часа и смотреть на все это действие мы же не знали (как местные) что можно стульчик с собой принести посидеть полежеть на одеялке - почти пикник только на тротуаре
у мен тоже самое видела 64,700 сейчас все стоит как мертвый уже почти две недели на 65,100
я сегодня оторвалась в бассенйне - 2 часа
супер!!!!
я себе сделала циклы - 25 минут плавала не останавливаясь - по километру - потом в сауну на 10 минут потом в джакузи на 15 минут
потом повтор
получилось 2,5 раза не пошла в сауну в последний раз
в итоге я проплыла за сегодня 3 с небольшим километра
намассировалась в джакузи до покраснения ног и спины :)
хорошо-о-о-о и все это на халяву!!!!
а у меня вопрос: вот все пишут, что при диете вода уходит и из-за этого сильный спад веса...
А если во время диеты пить много, то все равно вода уходит??? :mda
хз
я вот не могу много пить воды ну не лезет она в меня и первоначального сильного спада у меня не было - так как воды как таковойо было не много
я летом всегда много воды пью, пресловутые 2 с лишним литра в день. не знаю, но мне кажется что всё что входит, то и выходит, а отвесы от этого никак не зависят. так что уходит что-то другое, внутреннее :)
блин не понятно что выступила аллергия :( - на животе, на спине и на верхней части рук - мелкие прыщики которые сливают в одно красное поле - жутко чешется хоть руки связывай(хочется как медведи почесаться об что-нибудь шеошавое)
спорт на сегодня точно задвинула - ем только овсянку и пью зеленый чай :(
вроде хлорку
тогда почему только у меня и не по всему телу а только на спине вдоль позвоночника и сверху на животе и вокруг груди?
у меня муж более тонкокожий и сильнее на все такое реагирует у него и у ребенка ни чего
а я бездельница, не хочу на тренировки уже 2 недели. нет времени :( работаю много.
вес потихоньку ползёт вниз, у нас жара и есть не хочется. сегодня утром с удивлением увидела цифру 71 с копейками.
может, уже и до 68 не много осталось? :)
молоток - я пока тоже на два дня оставила занятия из-за аллергии - блин ем только овсянку на воде и пью вооду - как на каторге
хочется чего нибудь вкусненького :(
ну что мне сказать...вес 69,7 но сдивог по-моему вообще нет :-(
http://eva.ru/albumpage/235189/631653.htm
верхние 2 фотки
а до отпуска осталось 3 недели. Мне так хотелось живот немного подтянуть.
Ну вот что мне с ним делать??? :'(
да какая уж тут диета, я же ГВ занимаюсь ;-)
Стараюсь вредностей не есть и особо много каллорий не набирать.
Со спортом пока почти облом :-( времени вообще нет.
Утром иногда бодифлекс мин. по 10 и по 5 мин(но несколько раз в день) "синди кроуфорд".
Я хочу живот вообще убрать т.к. детей больше не планируется ;-)но как это сделать пока не знаю
Купи обалденный целльный купальник или танкини и не парься! Ножки , грудь и т.д. просто АХ, небольшой животик в глаза совершенно не бросается! Я бы вообще не заморачивалась!
В прошлом году рассекала в раздельном хотя выглядела не фонтан, но почему-то себе нравилась и не комплексовала :-)просто принимала себя такой какая есть, тем более всего 2 месяца после родов прошло. Наверное была рада, что не с 30-ю лишними кило придётся воевать, с десятком :-)
Ноги хороши.:-7
А живот в слитный купальник спрячь, как раз на отдыхе и подтянешь его купанием.
Всего-то два месяца после родов, это же мало.
Сбрасывать надо столько же времени, сколько набирала, 9 месяцев.;)
А у меня 62 вес, стоит, хотя с моим хаотичным питанием я этому и рада. Ем даже хлеб, сегодня булку испекла и мы её с мамой схомячили, дети помогали, но всё же... Вот день ем что-попало, на следующий меня совесть мучит, слежу за собой, после 18 не ем... на следующий день снова каких-нибудь вредностей налопаюсь... маятник какой-то. А всё из-за того, что мама в гостях, хочется её повкуснее накормить :-)Сфоткаться что ли, для стимула. До 60-ти же всего 2 кило осталось.
Cпасибо :-) но я как почитаю, что девочки при таком же росте на 7-9 кило меньше весят то думаю, что ещё худеть и худеть.
вот по-этому вообще не парься!
Кости у всех разные и наличие мышц тоже не маловажно! Я вот при моем 169 росте меньше 60 никогда не весила(ну в детстве)И при 60 кг. я просто тощая! Как можно 52-55 (при такомже, а то и выше росте)весить, я вообще не предстваляю.
Я считяю, что вот у нее(Fernanda http://eva.ru/passport/81981.htm )реальные/здоровые параметры
Все остальные либо полностью БЕЗ мышечной ткани, либо ОЧЕНЬ легкокостные.
Короче я считаю, что тебе ну может еще кг.2 сбросить(чтобы пуфер был для праздников и обжираловки ;-)) и все!
:-) ок, буду сбрасывать для пуфера :-) у меня ещё проблема - лицо крупное, круглое, при худом узком лице человек выглядит худее :-(
действительно все отлично - максимум что сбрасывать это эти 2 кг - дальше будешь похожа на узника концлагеря
ты мосмотри у меня фотки где я весила рост-110 (это где в обнимку со скелетом) - вот столько я весить точно не хочу!!!! видимо у тебя и меня костяк тяжелый
потому как ни кто не верит что я сейчас вешу 65 кг - дают на 5кг меньше точно
Для меня минус 110 мой привычный вес, вот как раз сейчас 62 при росте 172. но хочется быть немного поизящнее, да и жирок есть.
Мне кажется, уже хорошо, но не отлично. Животик удручает, особенно если сижу, ну и на бёдрах ещё жиру многовато, особенно с внутренней стороны. Вот это бы подтянуть и была бы довольна собой. Наверное надо подналечь на спорт.
какие такие таблички? поделись, плз.! тоже хочу замеряться :-)(и расстроиться ;-))
там в самом низу какое-то странное умозаключение приведено :) про соотношение роста и размера.
там почему-то ОБ 97 см = 48 размеру одежды.
странно, да?
у меня по бёдрам 48 размер сейчас, но бёдра больше 100 см. я что, не там меряю?
Да, там есть странности, про размеры меня тоже улыбнуло и ещё вес в соотношении с возрастом и ростом - я должна весить 70 кило. Всё-таки самый точный калькулятор по Броку: http://www.mcvita.ru/massa/brok.php только на возраст поправки нет.
ага, я тоже должна весить около 70 по Броку.
точнее, 69 :)
осталось-то совсем чуток :(
не ходила на них почти 3 недели (у нас просто ад на улице, +35 стало минимальной нормой, да и запара на работе). вчера сходила потренировалась. отличненько :)
правда, 70 с коп пока не добилась, у меня всё ещё 71,2 кг
http://shelenka-ca.livejournal.com/7808.html отчет о выходных на фестивале
муж сегодня улетел на карйний канадский север и кусок в горло мне не лезт :(
Ну как там муж? Фотоочет посмотрела - впечатляющее зрелище! Столько всего! Написала ты тоже интересно, молодцы, что так активно социализируетесь :-)
там тяжело не активно социализирвоаться :) хочется же какой то развлекухи
про мужа написала в следующем посте в ЖЖ
У меня неожиданная радость, отвес 500 грамм, так что вес 61,500. Так что медленно но уверенно движусь. Огорчает только одно - обострился мой варикоз, на новом месте, так что хочу в чулочках, хорошо, что у нас не жарко. Но... я же перед морем хотела усиленно на степпере топтаться, а теперь с этим варикозом придёться что-то другое искать.
а "велосипедик" крутить в воздухе? классное упражнение для ножек, и нагрузка не такая сильная как на степпере.
Это типа фитнесс на основе латино-американских танцев, одно удовольствие от занятий, но я через 40 минут мокрющая вся. На торенте можно скачать.
это было не надолго, как оказалось ;))))
сегодня снова 71 с копейками. НО я уже стараюсь :)