Бодифлекс с Мариной Корпан! Кто пробовал?
Увидела упражнения Бодифлекс с Мариной Корпан. Очень всё она складно рассказывает, показывает, быстрые и серьёзные результаты, вроде.....И достаточно мало по времени занимает комплекс. Подскажите: кто-то реально таким способом улучшил фигуру и сбросил вес? Просто не хочется в очередной раз напороться на неэффективную методику.
много раз тут эта тема обсуждалась, попросите модераторов дать ссылку на старый топ)
я пробовала и мне ОЧЕНЬ помогло
Слышала много хороших отзывов и сама когда-то хорошо подтянула фигуру на бодифлексе:)(- 4 кг за месяц, с 62 кг до 58 кг, объёмы не измеряла, но по одежде заметно было реально) Но попробуйте сами и через 7-10 дней, при правильном дыхании и регулярных занятиях, увидите результат!
Сейчас вот опять хочу начать заниматься))
Я занималась с Мариной в группе. Мне очень нравилось. Все занимающиеся от Марины выходили мокрые-так гоняет :) Эффект был заметен. Правда, выкладываться нужно, не жалея себя, тогда и всё получится.
Фото ДО и ПОСЛЕ у меня нет, но здесь есть девушка, вместе с которой я занималась, можете посмотреть её фото в паспорте, ник Tasic
Я, я занимаюсь, заводила здесь тему но никто не откликнулся. Только я не с Корпан, я книжку купила Грир Чайлдерс, и клипы посмотрела на яндекс-видео, чтобы понять лучше, занимаюсь больше двух месяцев, по утрам. первую неделю и по вечерам занималась тоже. Ну что сказать, резких результатов, как в книжке обещали (талия за неделю худеет от 10 до 26 см) конечно нет. Но я покушать люблю, и ограничивать себя не слишком люблю. Но см пять в талии потеряла, в бедрах полтора, и самое главное, заметно мышцы подтянулись, пресс накачался очень заметно. Вобщем, я довольна, бросать не собираюсь, т.к. больших усилий бодифлекс от меня не требует - 15 минут реально, не больше. втянулась даже, головные боли меньше стали, правда.Хочу единомышленников спросить, у кого результаты реально отличные, ну, т.е. быстро и хорошо похудели, подтянулись, может, я что-то не так делаю? хотела бы еще усовершенствовать фигуру, но больно медленно процесс идет. Похудела на 3 кг за 2 мес. Давайте пообщаемся.
они пишут любые хронические заболевания, а с кем хоть консультироваться? У нас врачи такие, никто кроме меня лучше мои болячки не знает, хотя он и написаны в карте, могут не углядеть...Да и сомневаюсь что все врачи знают что такое бодифлекс....
В печатном издании Грир Ч. не нашла каких бы то ни было противопоказаний. В других источниках интернета перечисляют астму, глаукому, повышенное ВЧ давление и так называемые "другие хронические заболевания". Тут уж решать только Вам наверное.
Могу сказать о себе. Я с детства мучаюсь мигренями. После регилярных занятий БФ боли стали проявляться реже.
а у меня фарингит вечный... теперь я не боюсь ходить мимо холодильника, что бы не простудиться :)))
фарингит у меня тоже с недавних пор, но это не очень серьезно. Есть еще 2 серьезные болячки.
я вешу немного, но рост небольшой, ножки совсем не тощщие и целлюлит есть на попе и бедрах. После месяца БФ на задней поверхности бедра он сошел так, что визуально не видно и даже пальцами надавливаешь, не видно, но пока не до конца. А вот попа пока в плачевном состоянии. Других изменений не заметила, мышцы не накачались :))) Не похудела, да я и не хотела.
А где найти собственно сам комплекс упражнений? В сети немного порылась - не нашла, книжки печатной я так понимаю тоже нет...
Не фига мне не помогло, только как-то тяжело все это стало, и вообще одышка стала появляться.
Вот и я не пойму в чем дело, сегодня 7 день как заниматься начала, пока не замерялась, завтра буду, но чувствую по одежде, что посвободнее стало:)
НО! У меня такая одышка появилась...даже не одышка,а такое состояние постоянное в течениии всего дня, что я не могу продохнуть как-бы до конца, тяжело дышать мне стало вне занятий. Что это за фигня? Никто не сталкивался?
У меня наоборот глубокое дыхание всегда. И судя по всему я всегда дышала правильно. Т.е. на вдохе у меня живот ни когда не втягивался, а всегда выпирал. И легкие мои 5,5 литров, а дыхалка не пошла по БФ. И главное не хочется мне заниматься - я много лет делаю зярядку по утрам, и не"ломает", а тут с трудом себя заставляю.
Я почти месяц выдержала. Т.е. у людей приличные результаты за это время. Я не худенькая - 72 кг при росте 170.
на телеканале Живи рекламируют, что на их сайте можно заказать диск с занятиями этими. Сейчас сама хочу сходить посмотреть.
Девочки,посмотрите упр.здесь http://www.mybodyflex.ru/publ/video_zanjatija/1 сама очень долго искала их,занятия еще не делаю,собираюсь начать.Очень хочется походить в студию Марины,но очень далеко от меня и дороговато.Буду заниматься дома.Всем здоровья!
