в шоке
Привет.Похудела хорошо за полтора года ( с 70 до 50 кг).С весны стала позволять на праздники есть всё.Но проблема,что если после праздников не сделать разгрузку,то вес как прилипает. Итого до Нового года прилипли 4 кг.А сейчас вообще взвесилась чуть не упала.56 кг.Всю неделю после праздников на овощных супах,мандаринах,бурачках и капусте.Спортом уже месяц не выходит заниматься.( семейные проблемы)Как увидела вес,просто расстроилась.Как взять себя в руки и держать вес в норме?
Это на всю жизнь. Контроль и контроль...
Нужен контроль. Самое лучше это система Худеем правильно. сообщения: http://eva.ru/topic/64/2522919.htm?messageId=62678320
По другому, будет только хуже... будете набирать, сбрасывать долго... потом опять набирать и т.д
Я по молодости могла 13 кг- за 2 недели сбросить не напрягаясь...
Щас уже только -16 кг, за 4 мес.
Организм стареет, и чем больше сидели на диетах, тем меньше они Вам помогают.
В сентябре на яичной диете за месяц, сбросила только - 4.5 кг, чуть не померла, как плохо было.
Ваши 5 кг, должны уйти быстро, попробуйте аскорбиновую воду, курс на 10 дней.
Или 1 день на молокочае, если выдержите (хотя после него можно на зажор попасть;-)
Из спорта, можно 15 минут бодифлекс делать, совсем ненапряжно, а объемы уходят хорошо.
И воду не забывайте пить, 30 гр на 1 кг веса в день
Про воду аскорбиновую
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2533146.htm?messageId=63037266
Чего-то я не понимаю... если контроль всю жизнь - откуда 16 лишних появляются???? Ну это же одежда совсем других размеров нужна, даже лицо, мне кажется так заплывет, что родная мама не узнает :)
У меня контроль - 1-2 лишних после НГ :)
Спасибо большое.Страшно набрать,а всё равно жру.С завтрашнего дня беру себя в руки.Со спортом было легче,а теперь есть как есть.Если позволяю себе съесть что-нибудь не очень хорошее для фигуры,то остановится не возможно.
Это у тебя обычное состояние после диет!!!
Изучай систему ХП, и питайся так всю жизнь. Будешь всегда стройняшка, без вреда для здоровья.
Девчонки которые сидят на ХП, на НГ не нажрали лишнего, т.к. организм постоянно ест те продукту, от которых обычные люди сидящие всю жизнь на диетах не едят годами!!! Тем более пока только 6 кг у тебя лишних. Быстро их сбросишь, пока не закрепились.
И не забывай пить воду по 30 гр на 1 кг веса в день.