гантели для фитнеса

копировать

Занималась год назад, сейчас хочу возобновить занятия раньше были 1,5кг утяжелить сейчас до 2-ух можно? Ещё утяжелители на ноги каким весом пользуетесь?

копировать

1.5 мало, если только для начала....

копировать

тогда сколько? 3-5?

копировать

2-2.5 кг, мне проще, я в клубе занимаюсь, начинала с 3 фунтов, дальше увеличивала.сейчас 5 фунтов спокойно уже, может до 6 увеличу

копировать

утяжеляйте так, как ВАМ удобно. начните с 2-х. вполне возможно, что именно етих полкило вам и не хватало.

копировать

Начните с того веса на котором остановились)

Открыть в форуме