Спорт во время менструации

копировать

Продолжаете ли вы заниматься спортом в критические дни?

копировать

Да, но частенько в первый-второй день нагрузку чуток снижаю и силовые заменяю кардио.

копировать

без тяжелых силовых все как обычно.

копировать

Я не занимаюсь, так как в зал хожу только ради силовых нагрузок, а от них мне в эти дни становится плохо.

копировать

и я.

копировать

Нет, моему организму это не нравится.

копировать

меня однажды тренер на занятия не пустила, когда узнала что у меня месячные. по-хорошему в первые день-два лучше воздержаться от занятий

копировать

Как так? По-моему это ваше дело - решить ходить или нет в эти дни.

копировать

Хожу и занимаюсь как обычно, и чувствую себя нормально при этом. Но знаю девочек, которые и до работы с трудом в эти дни доползают, какой там спорт.

копировать

Ибупрофен или напроксен спасают. Без них я тоже еле доползаю.

копировать

да, йогой, за исключением перевернутых поз.

Открыть в форуме