похудеть ляжкам-какие занятия выбрать

23.04.2012 22:35

Садитесь на пол перед стулом, выпрямляете ноги, чуть поворачиваете ступню арками в сторону ножек стула, и начинаете эти самые ножки сжимать на раз иииии, два ииии. И так до ста. Чем сильнее сжимаете, тем больше эффект. Упражнение из колланетики. Руки по бокам у чуть сзади, на них опираемся.

Anonymous

23.04.2012 23:17

Любые занятия, которые вам помогут снизить общее кол-во жира в организме.
Локально (с ног, н-р) жир убрать, к сожалению, нельзя. (Про липосакцию мы не говорим сейчас).

Теплый Песок *