Отруби

копировать

Реально ли употребляя отруби раз в день немного похудеть?

у нас в аптеке только такие продают.
Я заливаю их кефиром и на завтрак.

копировать

я тоже такие ем. Но для завтрака это жиденько. Заврак должен быть сытным. Лучше отруби с кефиром вместо перекуса, ну или на ужин.

копировать

Ну я обычно кашу на завтрак.Только несколько дней ем отруби.Но я наедаюсь ими больше чем овсянкой.

копировать

Я такие ем после каждого приема пищи по 2 столовых ложки. По диете так положено. Они кишечнику работать помогают. Но много их кушать не рекомендуется. Там и противопоказаний много к ним есть. На упаковке написаны.