Прошу поддержки, тапок и помидор
Девочки, дорогие.
Был тут мой топ год назад. Похудела тогда немного, вес держала. Но что что сейчас происходит - это просто жесть.
Сегодня утром встала на весы и - 78.1 Вечером - 79.1
Я выгляжу как свинья, вешу как свинья. И жру как стадо свиней.
Как заткнуть себе рот??? Я в отчаянии. Сегодня от злости сорвалась и впервые за полгода сожрала полбуханки хлеба с майонезом. Полпачки сливочного масла просто так.
У меня просто какое-то пищевое безумие. Вроде правильные продукты ела (до сегодня). Но в каких количествах!!! Покупаю сыра полкило - сожру весь. Банка огруцов - вся. Чернослив (у меня со стулом проблемы специфические давние) - полкило в день.
Если не сожру, трясет меня как Жучку на помойке.
Ну не могу с собой справиться!!!
100 килограмовая подруга завтра принесет редуксин. А я что-то боюсь. Но уже свиньей быть надоело.
Ни одна вещь не лезет, морда не лезет в зеркало. Муж успокаивает, пока спит со мной. Но чувствую, что ...
Как унять жор??????
Я и так, в принципе, всегда ела как добрый мужик. Но сейчас это просто паталогия.
Надо же, держала 71 кг долго. А потом бросила курить, набрала 7 кило, и вот они не уходят. Курить начала, а воз и ныне там...
Хочу с завтрашнего дня начать новую жизнь.
Дать кросс с собакой на 5 км.
В бассейн съездить (абонемент в дорогой спортклуб пропадает). Попробую как-то зкрыть рот, зашить что-ли??? Или редуксин сожрать??
Надо что-то делать, я на грани фола((((((((
новую жизнь надо начинать с сегодняшнего дня:) редуксин вас не спасет, после редуксина вы вернетесь к прежнему весу, а то и больше наберете. начинайте жрать меньше хотя бы на пол корыта. прекращайте есть жирные продукты: масло, майонез, колбасу, жирную сметану, жирную рыбу и мясо. уж лучше банку огруцов съесть, чем пол буханки хлеба с майонезом.
ради интереса посчитайте, сколько ккал вы, извиняюсь, СЖИРАЕТЕ!
я бросала курить и не набрала ни грамма, все можно контролировать. и опять же, я много-много лет назад была в вашем весе, сбросила его без редуксинов. просто захотела и сделала себе отличную фигуру. вы, автор, плохо хотите:)
Спасибо за отклик! Уже наверное сильно хочу((( Но контроль у меня никакой. Я человек эмоций, сейачс решимость, а назавтра ....
Считать калории боюсь, что инфаркт схватит...
а сейчас еще и тазобедренный сустав заболел.
Бросайте снова курить, нафик надо. Айда к нам в топ Худеем правильно. -2 кг в месяц и к лету станете 70, без всяких потрясений. Я вот за две недели скинула всего 1 кг, а жрать че попало уже не хочется, хочется худеть дальше :-D Кстати, а с какой стороны сыр, огурцы из банки и чернослив полезные продукты? Ну может максимум не вредные, если в гомеопатических дозах:-9 Хотя вкусные, спору нет
А какои рост?
Я похудела отлично, вес держала. А потом каааак начала жрать на нервнои почве, так и не могла остановиться много месяцев. НАжрала половину назад. Вот снова хочу за себя взяться! Даваите вместе!
Пищевое безумие помогает остановить только строгая диета. Посидите пару недель на протасе, а потом втягивайтесь в здоровый ритм питания.
Жрите хотя бы тазиками гречку и салаты, пейте литрами кефир. Постепенно жор пройдет. Не покупайте хлеб и майонез. Как говорит моя подруга - не купишь, не съешь :) У самой недавно был жор, вот стала капусту наяривать свежую тазиками, вроде помогло :) И правильно вам посоветовали, считайте калории. Это очень отрезвляет. Вроде кажется, что съем чуть-чуть макарон, а когда взвесила их, это чуть чуть оказалось 200 г и это 680 каллорий!!! Сразу как то останавливаешься в жоре :) И еще пейте воды побольше, аппетит резко уменьшается. Купите кухонные весы и взвешивайте все что в рот кладете, сайты подсчета каллорий вам в помощь. Давайте, начинайте потихоньку, с каждым днем будете поменьше кушать, здесь пишите, мы вас поддержем и у вас все получится. Не пропадайте только, чтобы мы вас стыдить могли если че. Удачи!!! Все получится у вас! И не жрите редуксин! Сами сможете!
вы вряд ли правильно посчитали калорийность макарон. калорийность сухих макарон и сваренных отличается в разы. вы видимо взвесили готовые макароны, а калорийность считали по сухим. потому что 200 грамм СУХИХ макарон - это ОГРОМНАЯ порция, в качестве гарнира на всю семью хватит.
в отварных макаронах не более 100 калорий, и соответственно в двухстах граммах готовых макарон - около 200 калорий всего, а не 680, как вы посчитали.
Вы такая хорошенькая на фотках, не превращайте себя в свинку. Жор унимается сам после двух-трех дней сдержанного питания, привыкает желудок к меньшему объему пищи. Просто начните, можно и с редуксина, но не надолго, только для старта.
Сочувствую, ВикВик ***, но надо брать себя в руки!!! Кроме тебя самой, никто это не сделает, трудно только первые несколько дней, потом желудок привыкает и уже так сидьно не протестует. Я бы начала с отказа от жирного, сладкого и мучного, сократив порции всего остального в половину.
Блин, а я вот понять не могу что вкусного в хлебе с майонезом? У меня подруга тоже лопает и дети ее тоже лопают. Я ж когда вижу мне аж плохо-это ж гадость неимоверная даже не потому что не полезно-это просто не вкусно!!!!брррр
Курить я тоже бросала без набора веса.
Удачи Вам и перестаньте есть хлеб с майонезом.
Это просто срывы у автора, в обычной жизни она этого тоже не захочет, но как переклинит, запросто схомячит.
У меня знакомый был, он майонез ложками ел, еще тот советский в банках, там живой уксус был вообще. Через 3 года встретила не узнала, килограмм 20 прибавил.
а я в детстве любила черный хлеб с маёнезом.Но в таком виде хлеб я ела в прикуску с супом,мне казалось вкусно.Сейчас это уже вкусным не кажется:-)
Ну у вас и пристрастия - пол-булки хлеба с майонезом!!!! Спасибо, только представив такую "вкусняшку" - поблевала! Хотя бы шоколад съели или кусок торта вкусного, а не это.....
Раз вы не можете себя остановить, перестаньте покупать хрень всякую, покупайте лучше фрукты и овощи и обжирайтесь ими
_4281872722973294.jpg){kind=small}
+1. Я тоже не пойму, как это можно есть даже в период жора. Который, стыдно сказать, но у меня тоже бывает.
Буэ. Представила только, чуть не стошнило. В период жора могу 5 любимых конфет съесть, бутербродс колбасой, 3 песочных печенюшки, тоже любимых. Может поэтому я 57 вешу? :)
Я тоже могу :) и тоже обычно быстро, правда давненько уже не ела, но бывают моменты, особенно не могу от ритерспор квадратиш устоять :)
В основном молочный с лесными орешками, , но могу и тот что потемнее или что с изюмом и орешками, я как то стандартна во вкусах, всякие новинки даже не рассматриваю :).
А, а я именно хотела новинки рассмотреть, молочный-то с лесными орешками еще в 2003 ела, как помню, самый вкусный тогда считался, ну ладно, я еще и в продуктах спросила, может скажут. Спасибо
Можно я с вами рядом поною!!!! Не могу никак собраться. После Нг праздников вроде вошла в рабочую колею,скинула,что было наето, а тут бац! ДР,опять гулянка,вот и завтра опять шашлыки-машлыки-друзья на даче отмечаем. Как свинья не ем,но на рассабоне.
Когда жор хочется жирного, а не салат или гречку, пусть и ведрами.
Автор, если вы видите,что превращаетесь в свинку, остановитесь, сделайте фото своих жиров в разных ракурсах и повесьте на холодильник !! Вредных продуктов дома не держите! Мужу тоже белый хлеб с майонезом никчему...
Ага, ей ещё только записи учёта у психиатра не хватало:) Автор, правильно Вам советуют: пару недель строгой диеты и уйдёт жор. А дальше старайтесь умеренно и вкусно питаться, а не булки жрать.
Может для начала сесть на минус 60? Там порции можно не ограничивать, но хоть какая-то система у Вас будет, а не безграничное пожирание всего. В обед крупы с тушеным мясом или курицей наедитесь с салатом овощным , запьете все это кефиром или йогуртом натуральным, а вечером творога например налопаетесь, или овощей. С утра вообще разгул, выпечку будете есть и картошку жареную. попробуйте
и я с вами поплакаю(
с нового года набрала 5 кг, до этого еще 2-3 были лишними, "зимними".
муж упорно продолжает покупать шоколадные конфеты (моя слабость), хотя прошу этого не делать. А он сам на них подсел, но не поправляется. Еще сижу без работы, от нечего делать жру все подряд( И за ребенком подъедаю, и с мужем за компанию жирное и вредное(
сейчас жрать хочу, не могу уснуть, съела морковку, не помогает(
скинуть будет ооочень трудно, возраст уже за 40. Знаю это и не могу остановиться.
Ну что, дорогие мои! СПАСИБО каждой из написавших!!!
Огромное спасибо за каждое ваше слово!
С жором я справилась. Отвес за неделю 3,5 кг.
Ем: гречку, капусту, рыбу, брынзу, кофе с молоком, чай, кефирный биобаланс 1%.
Иногда мясо, 3 пельменя, шоколадка, суши.
И жрать как свинья не хочется.
Сейчас скину еще немного, и пойду в тренажерку на персоналку. Пока жиры нести стыдно.
Спасибо!
Буду отчитываться!
Всем обжоркам - удачи!
Оказывается, не жрать по свински - леХко!
Молодец! Главное начать и не сворачивать.
Я тоже скулила-скулила потихоньку, наконец нек время назад стала строго за съеденным следить, отвес налицо и аппетит сразу умешился. Главное, не только чувство голода, а ушло просто желание чего-н сжевать. Вот за весь день ничего не перехватила между нормальной едой и не хочется особо. Верный признак того, что началось похудение. А то тут перехвачу, там перекушу и сокрушаюсь, что ем немного, а вес растет, уж к эндокринологу собралась. Погожу пока :)
Ура! я так люблю, когда отчитываются! А еще больше, когда не пропадают во время худения, но к сожалению почти все пропадают, уже не раз замечала.
И я с вами рыдаю и клятвенно обещаю больше не жрать. 1 сентября была 69,6, сегодня 76,5 (рост 178). Это для меня край, дальше я буду просто свинотой, огромной бабой с сиськами и необъятной жопой, как гренадер.
Стресс млять. Ребенок в 1 класс пошел, я дома с ним уроки делаю, готовлю и жру...
Майонез с хлебом нет..... Вчера в 23:45 поели с мыжем супа горохового на свиной рульке с черными сухариками и легли спать.
Много готовим, любим готовить= много жрем. Бесконечные пасты, манты, пеельмени домашние, баранина, борщи, каллорийные салаты, выпечка. Это просто пипец.
Муж сегодня утро начал с овсяной каши... Сказал, что попробует тоже худеть (рост 178, вес 96 кг).
Ломаю голову - что сегодня готовить. В планах были беляши:-о ........
Хотела сказать, вы что,какие беляши, а вспомнила, что сама в те выходные готовила жареные пирожки.А вы можете есть это все утром? Самый лучший вариант. Я тоже ОЧЕНЬ люблю поесть, особенно, майонезные салаты и ВЫПЕЧКУ!!!( пельмени, бутерброды), но утром я балуюсь всем этим. И это реально выход. Может вместе будем худеть? Я худею в ХП (сверху топик)и 2 кг кг 8му марта. Мне кажется у Вас вообще модельные данные, рост 178!!Но суп гороховый с сухариками в 23-45 это для меня все, смерть фигуре, я вечером углеводы вообще ограничиваю. У меня кстати, тоже дочка первоклассица.
Конечно, беляши отменяются:)
Утром это все есть не могу, по утрам работаю (фриланс), не до готовки. Отвожу детей в школу/сад и за работу, до 14 часов. А вот потом начинается обжорство. Еду в магазин, закупаю продукты, с упоением готовлю. А потом мы это поглощаем с невероятным удовольствием.
Сегодня на завтрак съела хлопья Фитнесс с молоком +кофе. 200 ккал уже набрала.
А по поводу модельных данных - нет ничего хуже разжиревшей модели. Невысокие женщины выглядят куда аккуратнее с небольшим перевесом, а вот "модель" преврашается в лошадь. Я еще ширококостная, с большой грудью (5 р-р), ну и попа пропорциональна груди. 105-77-111 так себе, модель(((
Спасибо за поддержку, пойду посмотрю, что за зверь ХП.
Ну вы с нами будете? Просто хочется посмотреть на такую красоту (это когда вы 8 кг сбросите) , я уж представила. Я сама 174 см , хочу 60 кг, фото скоро добавлю. А день перевернуть нельзя? Там именно с утра работу ждут?
Нет, перевернуть не получится, работу ждут к обеду, строго. Буду пробовать, не совсем пока поняла систему ХП, буду разбираться.
Хлопья с молоком утром прокатывают по этой системе?
На обед отварила гречку + запеку в фольге куриную грудку.
На ужин планирую салат из корна со свеклой, козьим сыром и кешью, заправка ол.масло+бальзамик, кусочек семги на пару. Нормально?
А так же 2 яблока и 2 ст.кефира 3,2%. - в течение дня.
И еще есть проблема : не выношу обезжиренную молочку. Молоко и кефир пью только 3,2.
Раз с работой строго, тогда ХП-конечно. Хлопья прокатывают вполне, но лучше, конечно, самой сварить кашу на 0.5 молоке. К обеду еще много-много салата приготовьте, там полтарелки овощей нужно. перекусы тоже супер, но кефир потом купите 1%. Насчет ужина- семга на пару-супер, салат конечно, жирноват, но с учетом, что только начинаете, и вообще-то сегодня выходной день, и я так поняла, без алкоголя- то нормально. Но не меню на каждый день это.Но вполне прилично
Молочку не смогу обезжиренную, ненавижу ее. Лучше тогда вообще отказаться?
Не могу пить водянистое молоко и кефир.
А что в салате жирного? Сыр козий?
Можно и отказаться, а вообще домик 1%- очень даже, но это по мне. Сыр, орехи и масло-жир присутствует, но конечно, это все равно в 100 раз лучше чем углеводы- выпечка, хлеб, макароны. Так что в принципе можно и оставить, посмотреть, как вес пойдет вниз. а он так и так пойдет, когда есть система какая-то и отказ от вредного
Спасибо. Буду держать в курсе об успехах.
Мне кажется, я сейчас сжираю 3000 ккал:(
мой рацион без диеты:
завтрак яйца вареные 2-3 шт., белый хлеб с маслом и сыром - 2-3 куска, кофе. Или каша овсяная на молоке +2 бутера с маслом и сыром+кофе.
Обед могу и пропустить, но чаще ем суп (куриный, борщ, гороховый). Всегда жирный, с мясом. С хлебом белым или черным, могу грудинки копченой с борщом навернуть:)
Ужин: Паста, пельмени, манты, много мяса, салаты. Очень обильно. Не меньше 1000 ккал за раз:(
В течение дня: чай с кексиком, чай с бутером, бананчики, конфетки и пр.
Если буду держать 1500 - точно вес пойдет вниз стремительно.
Вы на фотках классная)Не худейте!!!А то будете вобла сушеная с тонкими ручками
Я такая же была еще недавно - 78 кг при росте 171. Ужас. В августе взяла себя в руки. Сначала Дюкан (не очень строго), потом ограничение углеводов. Углеводы только утром. Пила много воды. Заставила себя заняться спортом, с тренером, но опять же, не регулярно. Потом добавила душ Шарко и обертывания. На сегодняшний день вес 65 кг. Для меня это колоссальное достижение. Особо я не напрягалась, не голодала, тренировками себя не истязала. Все в спокойном режиме. Мой совет - не надо с понедельника, начинайте прямо сейчас, без резких ограничений. Все получится! Мне 41 год.
ПлАчу от белой зависти к вам,я суперсвинья(за 100),хожу на фитнесс 3 раза в неделю по 1,5 часа (уже ТРИ недели)кардио по 40 минут...жрачка в основном творог ноль процентов,грудка,рис.овощи тушенные миним масла,хлебцы...У меня отвес всего 4 килоо(((((((
Разделила 4на 3, получилось 1300 в неделю, умножить на 4 недели, получилось 5200 в месяц, это разве мало?
Ем его мало(горсть),еслиб я 55 кило весила и не худела..а при таком весе O))) и нагрузка приличная,слежу за пульсом во время тренировки,...(
Офф: то-то Ваш ник знакомым показался. Вы отчитывались в топике о сОбаках. Доги и босероны, да?
Автор,у вас булимия начинается!!!
Я через это прошла.В психушке лежала.
5 лет моей жизни можно вычеркнуть.
Осторожней со всякими диетами!!!
Вы не поверите-но я худеть начала...после того, как забыла про всякие диеты-голодания.
Посмотрела сейчас на ваши фотки!
Вы очень похожи на меня в молодости!
Только я рыженькая была.
Но грудь была такая же шикарная, как у Вас!
От поклонников отбоя не было!
Послушайте совет старой тётки, потратившей 8 лет своей жизни на борьбу с лишним весом,-не надо вам худеть(если вы конечно такая же, как на фото у вас в паспорте)