руки толстые

копировать

посоветуйте пожалуйста упражнения, чтобы руки похудели, толстые от плеча до локтя :(

копировать

отжимания, упр-ия с гантелями и диета

копировать

Как обычно,
Толстые места на теле убираются общим снижением жира в организме (физ/активность + питание)

Дряблые места укрепляются упражнениями с весом.

копировать

Плюс тыща! И никак иначе!

Открыть в форуме