подкиньте идею,не могу больше
06.08.2013 19:38
пол года не могу скинуть 4кг.
То начинаю просто отказываться от вредностей,но набрасываюсь в больших кол-вах на каши или молочку. сбрасываю 2кг и набираю.
Дайте систему или диету пожалуйста. самой придумывать себе меню не выходит
Anonymous
06.08.2013 23:07
А если разгрузочные дни? Скажем раз в неделю. А в друние дни еда без фанатизма. И меню не надо.
Anonymous
06.08.2013 23:27
Мне, например, разгрузоные дни ничего не даюь - раз в неделю молокочай, на котором теряю 600-1000 гр, которые до следующего разгрузочного дня - возвращаются!!! в остальные дни соблюдаю 1200-1400 ккал, сладостей не ем, ограничиваюсь..
07.08.2013 00:34
а рост и вес какой?
Может просто спортом заняться??;-)
Только на диеты и разгрузки не садитесь, а то так и будете на йо-йо сидеть;-)
