Блог Натальи. Антиавитаминозное
Блог Натальи. Антиавитаминозное
Я продолжаю марафон по борьбе с лишними килограммами, но силы мои как-то резко закончились. Не хочется верить, что я резко обленилась, так что беру на вооружение модный аргумент: в начале весны организму не хватает витаминов. С этой нехваткой и будем разбираться в сегодняшнем блоге.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-17636.htm
Наталья, все у вас получится! 105 - красивая цифра, но вот к лету вы обязательно перейдете двухзначный рубеж!
Витаминные добавки - это хороший и простой способ получить дневную норму витаминов, но с ними нужно быть осторожно. Если принять витамина Е более 400 IU в день, то вы рискуете вызвать аллергическую сыпь или другие расстройства.
источник: http://tisamaya.ru/69-all_you_need_to_know_about_vitamin_e_and_its_benefits.html
Спасибо! Одно я уже поняла: знать, что кто-то наблюдает за тобой - это очень дисциплинирует.
Наблюдаем, наблюдаем)))
Будете придерживаться какой-то системы, диеты? Или просто вести бо-ме правильный образ жизни?
Пока что без диет. Дробное питание, много воды, 3 раза в неделю спортзал. Вот поборю упадок сил и попробую диету.