помогите лентяйке

20.04.2014 20:06

Завести молодого любовника :-)
Я серьезно

Anonymous

20.04.2014 20:25

это второй пункт программы.... для этого нужно быть в форме...не хочу стесняться

автор

20.04.2014 20:42

Это все фигня
У меня именно это стало первым номером , а уж потом с приподнятым настроением я приступила ко второму
Что бы не стесняться, нужно примерно полбутылки шампанского натощак

Anonymous

20.04.2014 21:10

Хих! Вам сколько лет? Мне 40, после 35 полбокала шампанского натощак меня просто укладывают спать. :-) Тот же эффект от бокала сухого, 100 гр креплёного... Водку пить боюсь, наверное, усну в процессе. :-)

Anonymous

20.04.2014 21:50

)))))

Anonymous

23.04.2014 15:49

Значит надо параллельно эти пункты программы, чтобы быстрее начать заниматься спортом :-)
Попробуйте 15 бодифлекса с утра, пораньше встать и вперед.
Или пробежку на 30 минут вечером с соседкой/подругой на ближайшем школьном стадионе или парке.

Anonymous

20.04.2014 21:55

на массаж пойдите корректирующий (наверное, на массаж можно найти время?) Хорошо помогает медовый. Пройдите курс.

Anonymous

20.04.2014 22:04

Не очень стыкуется лентяйство/нет особых сил/времени и желание избавиться от дряблости( Потому что это только физической нагрузкой можно сделать и ничем другим. Но на это, даже дома, нужно некоторое количество времени и усилий. Причем, регулярно. То есть, час трижды в неделю, полчаса четыре раза в неделю, как-то примерно так.

Anonymous

21.04.2014 00:17

Никак.

Hemul *

21.04.2014 00:21

пессимистично....

Anonymous

21.04.2014 09:51

Зато правда.

Anonymous

21.04.2014 20:58

Реалистично. Иначе толстых вообще бы не было.

Hemul *

23.04.2014 16:15

Джиллиан - стройная фигура за 30 дней - 25 минут - не долго И не муторно - есть свои минусы И плюсы, но даже если будете заниматься 3 раза в неделю - будет результат, вместо гирь - бутылочки с водой, если не знаете - подойдет или нет. Ну И на ужин - брокколи или какой нибудь другой зеленый овощ типо кабачков...еct.

http://www.youtube.com/watch?v=6R9KTyBA_yA

Я чередую шреды и плоский живот, т.к. шреды - там мало на живот. Ну и повеселее ета тетя будет, чем просто на коврике кочевряжиться. Я начинала с гантелями 1,5 кг, сеичас иногда 2,5 кг таскаю, но у меня руки не фонтан были.

:)

Chantal C.B.

22.04.2014 13:16

Тоже не поняла, все до кучи.

- Какая "лентяйка", когда "работаете с утра до ночи"? Да еще двое детей?
- Какие-такие особые затраты нужны, чтобы кушать меньше? По-моему, наоборот, только экономия.
- "Сил нет" - это что, Вы вагоны разгружаете? Нет, скорее всего работаете на сидячей, стоячей или слегкаподвижной работе. А для этого физические упражнения - как раз восстанавливают силы. Пилатес, йога.
- Времени для этого особо тоже много не надо. Коврик, парочка гантелей (да и те не обязательно). Присесть разиков 100, отжаться разиков 5-10 (для начала с колен), выпадов сделать парочку десяточков (для начала), в "планке" постоять хоть полминуты - минут 10-15 максимум, а результат...А если это делать ВМЕСТО ужина - так вообще!
- Ну и "котироваться перед собой" - тоже мотивация. Вот сделайте свое фото в купальнике или труселях, повесьте на холодильник...и будет Вам мотивация.

Felinka C.S.