С сегодняшнего вечера худею
Кто со мной? Рост 168, вес 91,5 (ужас да) . Вот так разожралась за 5 лет декрета с 55 кг. Вчера вышла на работу, это жесть, одышка, нет тонуса, руки прислонить к телу ровно не могу. Работа сидячая, но есть часовой перерыв, его планирую тратить на прогулку в парке. Это можно. Питаться планирую в столовой (хоть рядом много кафе) Но в столовой еда проще. Тушеная капуста, каши, борщи на воде.
Ужас, ну какая я корова.Скучаю по себе стройной. Да еще вещи купила размер 52-54. Как бабушка на юбилее. Мне всего 32. Вещи раздражают. Что-то у меня сейчас такая мотивация, просто огромная. Надеюсь ее хватит на весь вес.
Планирую сбросить до 65 кг. Т.е. 26-25 кг. :)
Можно я? Рост 170, вес 77 кг. Ленивая. Пожрать очень люблю. Рождением четверых детей свой жир не оправдываю. Всё набрала без посторонней помощи. К сладкому равнодушна, зато соль ем, как ненормальная. Спортом не занимаюсь, ходьба только по делу, иногда наматываю довольно солидный километраж. Моё желание похудеть, к сожалению, не стабильно. Это будет моя фиг знает какая по счёту попытка. Не факт, что получится, но вдруг...
как собираетесь худеть? мне тоже надо,я 1,64 и 89 кило...Может к вам присоединюсь
Попробую, рост 164, вес 84,7. С чего начать пока не решила. Возможно, завтра начну японку...
Давайте вместе худеть)
Рост 173, вес 94 (несколько месяцев назад был 113), но я с детства полная. Хочу еще 20 кг сбросить.
Согласна с tonina, что необходимо обследоваться. Я начала худеть после того как пошла к эндокринологу, до этого что только не пробовала. Как выяснилось одна из причин - повышенный инсулин. Как только привела его в норму, сбрасывать вес стало легче.
Ну и никаких столовых. Если хотите похудеть, готовьте все сами и носите с собой, кушать нужно 5-6 раз в день маленькими порциями.
Напишите мне 5434535@bk.ru )
Я как вы почти. Про столовую забудьте!!! Берите еду из дома, там будет капуста на масле, каши жирные и тп, даже не думайте, точно будет хуже от столовки
Мне хотя бы до 75 и то буду красотка
Автор, у вас сейчас шпарит энтузиазм, и вы можете не услышать другие голоса. но обдумайте все же. вы, молодая женщина, очень много набрали за несколько лет. Что у вас было? было ли болезненное обжорство, или в физическом здоровье произошел какой-то швах? В любом случае вам нужен доктор, нужна хотя бы диспансеризация. булимия, диабет, гормональные расстройства... все это само, на голом энтузиазме, не пройдет.
и второе, что мне сразу бросилось в лаза. вы намерены пропускать обед. Это совершенно неправильно. у вас не будет сил, а к вечеру от голода вы будете уже на людей кидаться и, наверняка, есть-есть-есть.
обязательно обедайте! причем и не в кафе, и не в столовой. я ооочень здорово раздобрела в хорошей офисной столовой, причем все время болел желудок. а барал то творжую запеканку. то тыкву с курагой, то еще что-то "диетическое". все равно это общепит, все равно все жирновато, грубовато и тд.
если такая серьезная проблема с весом, не поленитесь и носите еду с собой. причем настоящую - паровые котлеты, паровые и свежие овощи, а не кефир.
вот.
Столовые не такие уж безобидные как кажется. Обычно много масла в казалось бы овощных блюдах. Супы скорей всего на кубиках (для вкуса). Но вы сами со временем поймете, что лучше самой приготовить простое блюдо на обед. Удачи!
бедная...(я от чистого сердца, правда(((не обижайтесь) просто и я такая была (не по весу, по состоянию депрессивному).надо мой хороший успокоиться. выдохнуть, подумать. и сразу понять что быстро не получится!!!Найди себе методу подходящую (кто то сладкое может исключить, кто то соленое и пр.) и методично МЕТОДИЧНО!!! ПОСТОЯННО!!!ей следовать. взвеситься седня и через неделю.потому что если кажд день, а там не уходит - то депр усилится.по себе знаю.если следовать ЧЕСТНО и ОТВЕТСТВЕННО то 100% начнет снижаться.а потом прям побежит)))и массаж еще себе и разные пилинги, талассо и пр. для тонуса кожи и хорошего настроения (на что деньги есть).я думаю все должно быть хорошо.Удачи
Автор, вот вам для мотивации:
Когда женщина теряет красоту
https://www.youtube.com/watch?v=jidBkepnjA8&spfreload=10
Автор-ведуший-лектор Олег Торсунов - кандидат медицинск. наук.
