Что не так то?
Утром завтракаю спокойно, нет тяги к сладкому мучному. Из сладкого только 0,5 десертной ложки сахара в кофе.
Как пообедаю , начинается....причем обед неважно какой, либо дома суп с мясом, либо бизнес ланч целиком на работе, мне после надо сожрать булку или белёвскую пастилу целую, запить йогуртом. Как будто не хватает, как догоняюсь. Ну а вечером туши свет прям , сметаю все подряд.
То есть я не голодаю, ем утром нормально, в 11 на работе перекус. Обед полноценный такой.
В 90 процентах случаев это яйца, помидорка, сыр. Ну вариации : без сыра, или без помидорки.
Здесь кто-то писал о лептинорезистентности - как раз вечерний жор и пр. Погуглите, может это ваш случай?
ааа зачем я это прочитала.... у меня явная ЛР, даже суставы уже пострадали ((((
и главный совет - интервальное голодание, и углеводы нельзя, и вечером не жрать... это как, прастите - вот ты ел ел много лет, и взять и сразу не жрать вечером?! как это технически?
и я обожаю готовить, обожаю еду, все что с этим связано - рынки, выбор, заготовки, выпечка - это мое хобби ((((
жизнь померкла ((((
Мне врач сказала, что если вечером очень уж хочется есть - жуй сырые овощи...
Мимо иду с бизнеса, добрынинский, или вкуссвилл. Вопрос не в том чтобы не покупать.
Вопрос в том, что тяга у меня после полноценного обеда.
