Отказавшиеся от сахара как вы едите?
По следам последних тем возник вопрос. Здесь есть полностью отказавшиеся от сахара. Вы не работаете совсем? А как же обед? Всегда в лоточке с собой? Ведь в бизнес-ланче может быть добавленный сахар.
Как на отдыхе? Многие не любят готовить на отдыхе и ходят обычно.
Интересуют те которые прям совсем отказались, а не те которые «ну иногда можно же». Мне кажется в современных реалиях это совсем неудобно.
В современных реалиях удобно быть нормальным :-)))) без закидонов и выпендрежей.
вы про добавленный сахар? или гликемию продуктов?
всегда можно полезно есть, главное желание
Я не ем сахар. Работала в офисе раньше. Лоточки не брала. На работе не ела ничего вообще.
На отдыхе без сладкого, в чем проблема-то?)
За 8 ч + 2 ч дорога ничего не ели? Я ноги протяну. От голода у меня мигрень начинается, например.
Да, и сейчас, работаю дома, ем 1-2 раза в день. Если много пить жидкости, то голова не болит. Меня всегда бесил этот "график" еды. Я ем, когда голодная.
Не понимаю проблемы, вы же не диабетик, которому жизненно необходимо следить за поступающим сахаром? специально вы его не едите, а если даже где-то он появится в незаявленных ингридиентах готового продукта, то это вовсе не критичное колличество.
Вы бредите?
Какой мой разговор?
Я до этого с вами не разговаривала, в первый раз написала, споткнувшись о вашу манеру.
Вас резанул обычный вопрос, плюс не относящийся к вам ? Вам бы подлечить нервишки тогда.
А где вы увидели что я хочу совета относительно себя. Я хочу послушать людей которые считают, что они полностью отказались от сахара.
Так я вам и отвечаю, от сахара отказалась, но в истерику не впадаю от готовой еды.
А я полностью отказалась, не по причинам здоровья, а по собственным убеждениям, чем вас мой ответ не устраивает?
Вы не полностью отказались, если считаете не критичным его присутствие в еде.
Я отказалась от чистого сахара, и от продуктов, в которых он указан в составе, но я не могу гарантировать его отсутсвие там, где он не указан. Так как на мое здоровье наличие сахара в продуктах, которые я употребляю, в принципе никак не скажется, я спокойно ем в ресторанах. Специально я такие блюда не выбираю, но допускаю, что где-то в составе он может оказаться. Нервной сыпью я от этого не покрываюсь.
Можно и в лоточке, и в кафе выбрать еду без сахара.
Отдых - выбираю на шведском столе мне доступное и ем, без сахара и углеводов.
Если едем на турбазу, где комплексное меню, беру с собой варёные яйца, сало, зелень, огурцы, квашеную капустку 700 гр в банке, сыр, напеку кетокрекер или кетопирожки в дорогу. Это на пару-тройку дней нормально.
При этом не отстаю от коллектива, в кафе хожу, ем там мясо, если дают, чай, кофе пью без сахара. Но как правило,на завтрак у меня свои яйца, сало и пр. Вечером готовим шашлык, это без проблем.
Мне нормально))
В ресторации хожу, ем там стейки, пюре из цветной капусты и т п
Капусту квашу сама, почти всё делаю сама, чтобы гарантированно без сахара. Только сало покупаю в лавке у надёжных людей, солят без сахара. Холодцы ещё готовлю))
Два-три яйца каждый день. Делаю типа шакшуки,если дома, сверху посыпаю пищевыми дрожжами, источник вит группы б. Иногда надоедают или не купила, то сделаю Кето крекер на него намазку (авокадо, зелень, сметана 25% , можно майонез) или форшмак,или сыр и пр. А, семечки ещё, любимая еда, иногда в пмс ем очищенные.
Холестерин в норме, всякие разные показатели, включая печёночные.
Кожа стала лучше, ровный тон, сократились поры
Наладился отток желчи, нормализовалась работа ЖКТ
Настроение ровное, нет бурного пмс с перепадами
Нет желания поспать после еды, слабости
Не было ОРВИ последние полгода
Перестал болеть тбс, я обследовалась, всё в норме, но боли всё равно присутствовали
Ушло 8 кг (у меня веса не центнер, гораздо меньше)
Нет приступов голода, волчьего аппетита, раньше могла есть и перекусывать несколько раз, не поела - головокружения. Сейчас ем два раза, больше не хочется, но могу и три, чтобы вес резко не снижался, Т к лицо стареет. Чувство такое - пора бы и поесть, спокойно могу не ужинать. Свобода))
Настроение лучше, больше могу сделать, не лежу без сил, как раньше.
Я! Но не то чтобы принципиально отказалась от САХАРА, просто поняла что он мне не нужен.
Да, беру еду с собой на работу, просто не переношу столовскую еду.
На отдыхе бронирую апартаменты, просто люблю сама готовить и видеть из чего.
Неудобно штаны через голову надевать :chr2
Простая еда - сырые овощи/фрукты, крупы и мясо априори без САХАРА
Мне пофиг, что куда добавляется в готовую еду. Я никуда не добавляю сахар сама, никогда. Если вдруг где-то как-то окажется четверть чайной ложки - это меня не убьет, и повода для истерики "ааа, я от сахара совсем отказалась, а тут мне все испортили сахаром!!!" - не вижу.
Молочный сахар та ещё дрянь, Вам ли с диабетом этого не знать и не исключить???
У вас много сахара в рационе, какие фрукты, с диабетом их нельзя. Овощи, в основном Брокколи и т.п капусты, огурцы и зелень всё, другие нельзя.
Молочка - нет, кроме масла гхи и сливок более 20% в кофе.
Каши, нет
Макароны и рис любые нет.
Сразу сахар придёт в норму.
Фрукты и ягоды при диабете можно и нужно, просто не любые
И овощи можно любые, вопрос в количестве и более лучшем способе готовки. (картошка под вопросом)
И молоко можно, и макароны определенные (кстати и от обычных макарон и риса у многих не растет сахар, плюс от пары ложек раз в неделю точно ничего не будет)
И т.д.
А почему именно темные макароны и темный рис? В светлых сахара вроде бы нет ))
Даже диабетики едят, но держат в голове, что везде может быть скрытый сахар. А подливе, в супе в лекарстве. 1 типа могут заморочиться, а 2 уже спокойны. Да и нельзя совсем убирать глюкозы из жизни, она нужна
Не нужна она. Организм спокойно перестраивается с глюкозного метаболизма на кетоз
В случае чего капельницы с глюкозой делают? В случае тяжелой алкогольной интоксикации))
Уйму раз была в больнице сама, с детьми, близкие были, глюкозу никому не ставили. Получается, врачи не в курсе были?
Мне ставили, дочери ставили, близким тоже.
"Возмещение недостатка углеводов в организме. Коррекция дегидратации вследствие рвоты, диареи, в послеоперационном периоде. Дезинтоксикационная инфузионная терапия"
Ну так эти показания к применению не означают, что организм без глюкозы не может жить. У антибиотиков есть строгие показания, их назначают, когда человек болен, но это не значит, что человек не может жить без антибиотиков. Всё остальные лекарства - аналогично
Что ж бедолаге ещё делать-то ?! 😂😂😂😂
Иногда думаю, что запретить интернет это всё-таки благо.
А зачем здоровому человеку отказываться от сахара?🤔 Я смотрю на своих предков, из которых никто ни от чего не отказывался, на столе всегда были сладости, пекли много, одна бабушка до 89 лет прожила, вторая -до 91 года. Очень сомневаюсь, что те, кто отказываются от чего-то там, дотянут до этих отметок.
я отказалась от сахара. в чай-кофе-сахарозаменитель ( ношу с собой в сумочке). Ем все кроме риса, картошки, макаронных изделий, мучных изделий. Сладкое , пирожное, конфеты и так далее не ем вообще. Из сладкого ем фрукты и курагу. Делаю себе сырники, вместо сахара добавляю сахарозаменитель .
на этой химии уже года 4 , покупаю милфорд. я так уже отвыкла от сладкого, что иногда могу кофе пить даже без сахарозаменителя ( иногда выходила по делам с одной сумочке. а сахарозаменитель оставался в другой сумочке) , и чай ( если молочный улун). иногда дома делаю фруктовые чаи из яблок, мандаринов, мяты.
Сегодня Мясников вещал, что в научном журнале вышла статья о вреде сахарозаменителей, они приводят к онкологии. Оказывается сейчас сахарозаменители добавляют везде - Соки, йогурты и пр Еще сказал, что если сильно хочется сладкого то лучше съесть кусок сахара или меда.
Вот-вот. Сегодня говорят и пишут одно, завтра другое, а тетки на форумах рьяно доказывают, что так и только так...
Если даже случайно попадёт, то сахар - не цианистый калий, и никакой трагедии не произойдёт. Всё равно его в мою еду попадёт значительно меньше, чем если бы я его ела от души.
Ну и стараюсь избегать блюд, в которых обычно кладут сахар. Его обычно в бургеры кладут и в борщ. Бургеры мне ваще ниизя есть!!!!!!
В борщ это вы дома кладёте сахар, а общепит во все супы добавляет кубики для вкуса, а там сахар.
Сколько там этого сахара кладут? кубик на кастрюлю? Думаю большинство людей отказываются от явного сахара типа тортов, печенья. Когда человек сладит напитки, пьет газировку и ест десерты, а потом отказывается от явного сахара результат будет хороший, а ложка сахара на кастрюлю борща это фигня.
Когда вы полностью осознаете как сахар влияет на ваши сосуды, какие последствия от его употребления и полностью примите это, то тогда вы найдете для себя подходящие варианты питания. Нужно в первую очередь перестроить мозг и понять, что отказ от сахара - это не про похудеть к лету, а движение к более здоровому образу жизни. Всегда и везде есть варианты что поесть. А на отдыхе и подавно. В отелях где все включено всегда есть просто свежие овощи, где вы можете сами заправить оливковым маслом, мясо в соусе и мясо без соуса, разные гарниры. Если нет на работе выбора еды, берите контейнер, в чем проблема? Проблемы только в желании.
Что за бред! У вас обед сколько по времени? Час? Так вот быстренько разогрейте свой контейнер, съешьте, и идите на 30 минут погулять. А вечером на одну остановку раньше выйдете и пройдитесь пешком, а еще на этаж свой без лифта поднимитесь. Я же говорю, было бы желание, а не отговорки.
После проглоченного контейнера уже никуда не хочу выходить. И еда в «столовой» не равна еде из контейнера. Я беру в столовой разнообразные салаты каждый день плюс горячее. Вряд ли я буду себе по утрам строгать их. Это надо тогда 2 контейнера тащить впридачу. А с вечера строгать и они больше 12 часов будут мариноваться в контейнере, ну фу же. Потом компотик ещё.
Вы когда себе делаете обед на работу и он состоит из скольких блюд?
Так, теперь контейнеры виноваты! ;-) Беру два контейнера, но они небольшие, не надрываюсь. Утром все собираю. Пью только чистую воду, никаких компотиков. Я ваши оправдания читаю и мне смешно, пока вы не осознаете реалию. Не знаю, зачем вы этот топ создавали, чтобы упрекнуть в чем - то тех, кто не ест сахар?
В салаты сахар не кладут. Из горячего если брать то, что куском - там сахара тоже нет. Сахар иногда бывает в каких-нибудь рагу с подливой. В компот, естественно, кладут сахар. Берите чай или кофе.
Господи, сколько не здоровых людей вокруг... Вы правда думаете, что сахар-это самое страшное, что влияет на Ваши сосуды?))) Гораздо больше вещей, которые влияют на них более пагубно, но которые Вы не можете контролировать-стресс, загрязнённые воздух и вода, состав пищи, которую Вы едите. Это сладкая иллюзия, что присутствие/отсутствие сахара на что-то влияет при таком раскладе.
Вот как раз состав пищи, люди, которые отказались от сахара, очень хорошо контролируют. Я комплексно подошла к этому вопросу. Убрала сахар и глютен, коровью молочку, проработала с нутрициологом совместимость продуктов, наладила работу ЖКТ, сдала анализы на дефициты витаминов, восполняю их. Купила джинсы на размер меньше. Хожу на спорт, делаю массаж. И многие так делают, прикиньте! Пока вы тут пытаетесь что - то обратное доказать, другие улучшают качество своей жизни.
если были проблемы с работой ЖКТ, то ваше усердие очень понятно. Ради здоровья откажешься от чего угодно..
ну вот как-то влияет, раз автору сообщения пришлось "налаживать". Может брожение??
Происходит гликирование белков. Вызывает системное воспаление, разрушает сосуды. У людей, употребляющих много сахара процесс гликирования очень высокий и даже зашкаливает. Тут не только плохое влияние на ЖКТ, но и на весь организм в целом. Страдает состояние кожи и сосудов.
Состав пищи-это не только про сахар)) Сахар-это вообще мелочи жизни по сравнению с тем, что может быть в продуктах. Это куча всяких ингредиентов, весьма не полезных, которые там присутствуют, и наличие которых производители далеко не всегда показывают на этикетках или показывают их искаженное количество. Прикиньте, я ем сладкого столько, сколько хочу и когда хочу. Вот сегодня до двух часов ночи пересматривала любимый сериал под чаек со сдобным маковым рулетиком)) Молочные продукты-вообще одни из моих самых любимых, каждый день обязательно съедаю и́огурт или фермерский творог с рынка. И да, у меня 42 размер без всяких нутрициологов и прочих "шаманов", зарабатывающих деньги на невежестве людей. Спорт у меня дома, сама ежедневно делаю упражнения на растяжку. А массаж у меня в качестве удовольствия, а не потому что нужно))
И что же такого может быть в продуктах? Конкретно в мясе и овощах?
А вот что вы от людей то хотите, которые не едят сладкое, питаются иначе, чем вы? Которые тоже живут в свое удовольствие. Или же вы считаете, что это адские муки? Вам никто не тычет в ваш псевдо - фермерский творог и в ваш маковый рулет. Может у вас паразитов в организме хренова туча, которые жрут это вместе с вами в удовольствие и просят еще, а вы и рады им все это подавать. Люди разные, живут по разному и считает это правильным.
Я не с Вами разговариваю. И паразиты, похоже, у Вас, поэтому Вас так плющит))
Разница не с кем вы разговариваете, а как. Весь ваш топик получился токсичным. Вы спрашиваете людей как они питаются без сахара и тут же тех, кто вам отвечает, упрекаете в этом и пытаетесь доказать обратное. Для чего? У вас что - то не ладится в жизни и вам так становится легче?
Готовлю обед сразу на два -три дня и привожу (я на авто) контейнеры в офисный холодильник. В перерыв грею в свч, допы - огурец /помидор. Для кофе там же держу сироп 0 калорий. Кофе, кстати, пью редко. Завариваю чаще зеленый чай. Для перекуса - творог агуша / йогурт высокобелковый с низкокалорийным джемом (это мой десерт) или кусочек сыра. Если йогурта нет, то в ящике стола всегда в наличии ореховая смесь (миндаль, кедровые, макадамия), ем строго 10-20 г, или протеиновый шоколад или печенье (контролируемо в дневной кбжу).
Сахар не добавляю в обычной жизни, но если поездка или встреча с подружками в ресторане то стараюсь не впадать в крайности: не сижу уныло в фанзоне пп и не ем как в последний раз.
Как-то странно у вас перемешался сахар и движение в сознании. Вы кроме как обед не можете придумать, куда ходить чтоли?.
Я не ем откровенный сахар лет 10, сахар в напитки не употребляю лет 30, но не падаю в обморок если он где-то там иногда закрался. На часах при этом в среднем 8-10т шагов в день.
Вчера вот 15 493 при этом 2 869кк сожжено итого, из них 1 534 активных.
И да, я ношу с собой контейнеры. Ниже видела, вы про салаты. Ну салаты вечером дома, на работе с собой огурцы в качестве "салатов".
Почему? Я много хожу, в день около 15 тысяч. Но такое находить можно если без машины и ещё дополнительно гулять. Или как вы пахать вечерами в зале. Но вечерами у многих семья дома вообще то.
Потом сиднем сидеть на работе 9 часов, ну как-то неправильно, нужно менять обстановку, отвлекаться от работы и плюс движение. Дополнительно 30 минут ходьбы в день.
Ну это вы ж пишете, что отказались от сахара = нет движения. Я вам и ответила, что отказ от сахара не равно отсутствие движения.
А в зале я вчера была утром если что)), не угадали. Уесть меня как-то хотели вот этим "семья вообще-то?". Не, не получится. И я далеко не всегда в зале вечерами, лишь 3 дня в неделю. Вы не можете найти для себя 6 часов в неделю по вечерам? (3дня × 2часа) Ну это ваше устройство жизни и таймменеджмент.
А на работе я не могу себе позволить по 30 минут ходить ради ходьбы. Такая работа. Я там ем на лету. Задачи каждые 30минут - 2 часа новые. Диаметрально противоположные.
Такие дела. Вы вообще ничего не угадали.
Я вообще-то не вам писала это, начнём с этого. Это вы влезли в разговор. Про ваш зал я осведомлена.
И зачем вне тратить вечера, которые я могу посвятить общению с мужем и детьми? Если это в течение дня можно все сделать. Около 3 часов в день ходьбы, утром перед работой прогулка, в обед и вечером пешком час от работы. В 18 я дома уже, вечер с семьей.
И не вы одна работаете. Я тоже работаю, и выбираю любой момент чтобы подвигаться, а не потом в зале тратить своё время.
Что значит влезла?
Если вы не заметили еще, открою вам огромный секрет - это открытый форум в интернете, тут кто только куда только не лезет, ага. А не ваша приватная площадка. :chr2
Так в целом меня удивила связь "вы отказали от сахара = у вас нет движения". Откуда такая фантазия?! Как это связано?!.
Весь дальнейший переход на личности и попытки доказать ваше превосходство я проигнорирую.
Вы мне писали, отвечу. У нас с вами разные задачи, разная жизнь, я о вас ничего не знаю и знать не хочу. Написала свой опыт отказа от сахара в текущем времени. Все. Запроса на анализ движения в стартовом посте не было. Будьте последовательны и примите уже наконец, что здесь женщины разные по…да по всему они разные. Хочется рассказать о себе - не стесняйтесь. Только сравнивать себя с другими это детский сад, ей Богу.
Отдых исключительно с кухней, другой не рассматриваю. Даже грибы сама мариную. Еда с собой в лоточках. Но я помимо сахара не ем еще много чего, если бы дело было только в сахаре - было бы "иногда можно" и ела бы спокойно бизнес-ланчи и в кафе.
А смысл в ваших лоточках и грибочках, если вы как не пролезали в двери, так и не пролезаете.
А она лично видела, что сахар туда добавляют? У меня например сама свекла, уж очень очень сладкая. Положи туда сахар, так ее вообще есть невозможно будет.
Я и в салат и в курицу тушеную добавляю 😅 (с соевым соусом и ананасами очень вкусно).
Не в каждый салат конечно, но как без сахара-то с уксусной заправкой (или лимонной).
И чай с сахаром и лимоном и кофе...
А пироженки?! Тортики, конфетки, шоколадки, мармеладные червяки? Эх...
Не демонизирую сахар, не изучаю состав с лупой, если где-то перепадет то не умру. И вам здоровья, в первую очередь ментального 🙂
вы свалили все в одну кучу. отказаться от сахара по каким соображениям: чтобы ограничить простые углеводы, по состоянию здоровья или для выпендрежа?
для первой причины немного сахара в борще или заправке не помешают. а если цель повыпендриваться - то тут говорить не о чем. по здоровью - то это совсем другой вопрос. тут и кроме обычного сахара много о чем думать приходится.
не есть добавленный сахар в общепите очень просто - не заказывайте десерты. и не нужно писать про соус к фуагра или джемы к сырам. я знаю, что они сладкие. сомневаюсь, что их повсеместно подают на бизнес-ланчи в москве.
Повсеместно в столовых супы на кубиках, а там сахар)) поэтому соусы можно и не есть.
Вот именно, вы правы что только выпендрежа из этого больше.
Ппц как страшно. Три крошки рафинада на тарелку супа)))))
А почему, если сахар в супе, то можно не есть соусы? А если бы "сахара" в супе не было, то можно было бы есть соусы? )))))
Потому что некоторые считают, что если они не знают, что там сахар, то его нет )) то что сахар в соусах многие знаю .
+1. Знаю многих кто очень ограгичевает сахар ради достижения определенных целей (сама такая), но не встречала людей кто просто "из принципа", ради выпендрежа этим бы занимался. Поэтому очень небольшое содержание сахара в готовых блюдах обычно не становится проблемой, если в целом блюдо устраивает.
Да автор топа дурочку включила и думает что если люди выбрали жизнь без быстрых углеводов, то они бегают всклокоченные с криками «не подноси ко мне сахар, убьёт!», и такие по жизни обделенные удовольствиями))) Странная позиция 🤷♀️
К сожалению далеко не все предлагают бизнес на выбор, а платить придётся за весь набор. А где на выбор там и меню не очень.
Очень много где предлагают "сокращённые" варианты: на выбор салат+второе или суп+второе. А напитки, по-моему, везде на выбор.
Вы предлагаете за час обеда по всей Москве ездить? В моём окружении в 2 кафе нельзя выбирать. В одной столовой можно, но там и мяса нет куском, одни котлеты с непонятным наполнителем. В ещё одной столовой хороший выбор, но там такая очередь что не успеваешь на работу потом. Есть ещё одна типа узбекской едальни, вся курица и индейка идёт сверху с майонезом у них. Вот пожалуйста в окружении 5 заведений.
Была ещё столовая, там было нормально, но здание закрыли полностью на ремонт.
А проблема-то в чем? Вы хотите Категорически СОВСЕМ исключить сахар из еды? Во имя чего? Сахар есть и во многих продуктах, куда его не добавляют (фруктоза, лактоза, например)
Почему не есть рыбу, например, засоленную с небольшим количеством сахара, ведь так гораздо вкуснее?) Если в супе на одну порцию 1-2 грамма сахара, то какую роль это сыграет в вашей судьбе?)
Как-то радикально и бестолково. Вы чего добиться-то хотите?)
Я не ем сахар и сладкое просто потому что не люблю. Никаких целей не переследую.
Вы мой первый пост читали? Где вы там увидели , что именно я сейчас хочу и спрашиваю как полностью мне исключить сахар?
Я спрашиваю как живут другие.
По топу выяснила, что готовят сами и в лоточки, или не заморачиваются и считают исключившими сахар.
"Исключить сахар" - значит, исключить все сладкое. Никто не имеет в виду, что теперь нельзя положить ложку сахара в борщ или в салат из помидор. Надо без фанатизма, потому что все равно сахар содержится в продуктах в нерафиринованном виде.
Вы какая-то новообращенная бессахарной веры?))
Ну значит, варианты:
1) Брать БЛ и то, что не подходит - относить домашним.
2) Вместо БЛ брать более-менее сытный салат.
3) Заказывать себе правильный БЛ с доставкой на работу.
4) Перестать париться - ведь альтернативные варианты могут быть намного калорийнее, чем 2 г. сахара в борще.
ну и сколько там того сахара в супе? да, в еду для усиления вкуса кладут сахар. как и соль в десерты. но это граммы.
Когда питалась по кето, мне черный шоколад 99% казался очень сладким, вприкуску с черным кофе. Вкусовые ощущения меняются. Сладкое и сейчас не люблю. Напитки все без сахара, булки, сладости, конфеты не ем. Любимых фруктов мало, больше цитрусы. Так вот на работе не страдаю вообще. Могу принести бутерброд, где вместо хлеба лист салата, в кафе заказываю овощи и мясо/рыбу без заправки и соусов, если есть такая возможность. Или покупаю в кулинарии то, что ем. Орехи жую..
Я не беру бизнес-ланч потому, что там есть суп, гарнир и компот, которые я не ем/не пью вообще. Беру мясо/рыбу и салат без майонеза. И если вдруг в салат положили ложку сахара на ведро, то не умру от этого. Правильно вам написали, это не цианистый калий. Люди ОГРАНИЧИВАЮТ употребление сахара, а не запрещают его вовсе под страхом смерти.
Лоточки не ношу, терпеть их не могу. Собирать их, носить, есть за рабочим столом. Фу.
По-моему, автору не нужная такая простая правда, ей главное руки заломить «как вы едите?», да ложкой, блин, а также вилкой с помощью ножа 🥄🍴
Именно, правда о том, что процентов 90 которые здесь на Еве расписывают свой отказ от сахара, от него и не откатывались. Но реально следящие за своим питанием здесь есть и они отписались как питаются. Остальные просто бла-бла
А вы считаете на форуме это нормально буллинг по отношению к любому автору. Сразу набегает куча белых польт и начинает клевать.
А вы из тех дур которые считают себя гуру правильного питания и боятся ложку сахара положить в кофе?
Кто мне здесь сказал? Здесь оскорблениями занимаются известные цветные, которые так ведут себя и в других топа. Я уже на них не обращаю внимание. Хамство это их стиль.
Не судите по себе, лучше повышайте уровень образования. И никто вас не оскорблял - это лишь констатация фактов...
Мда, обзывать человека это высший уровень образования, вы сделали мое утро !!!
Вас так прет потому что вам правду сказали, что большинство не отказывалось от сахара, как это считают.
Здесь все только констатировали факты, не более того - ваше поведение говорит само за себя.....
У вас какая-то своя правда - не переносите её на адекватных людей.
Так что есть то много чего . Ограничений почти нет . Всё напитки чай кофе без сахара. Конфеты не емть. Торты пирожное тоже. Из сладкого фрукты мед ягоды сухофрукты . А так все остальное .
У вас тема называется- отказались от сахара, что вы едите . Верно ? Вот то что вы спросили , я на то и ответила. Называйте тему тогда по другому , чтоб не вводить лблей в заблуждение. И задавайте вопросы конкретно и правильно чтоб не путать людей! Тем же самым не заменяю - фруктоза это не сахар вообще то . Или вы не в курсе что такое сахар ?! Если тема и вопросы про диету и исключение вообще всего сладкого, так так и пишите !
По действию на организм что мёд что сахар одинаковое, просто мёд более полезен содержанием в нем элементов. Но скачки сахара даёт ещё больше чем сахар.
Один знакомый тоже попивая чай без сахара в прикуску с тульским пряником уверяет, что все ест без сахара, потому что не прикасается к нему даже и не видит )))
Вы читать умеете ? Вы видели что я написала? Вас заело? Я говорю называйте тему тогда по другому и вопросы задавайте конкретно . Я ответила чётко на вашу тему , вы начинаете какие то в ответ споры про диеты .
Дурь не показывайте свою.
"Сахар - это общее название сладких на вкус растворимых углеводов, многие из которых используются в пище. Простые сахара, также называемые моносахаридами, включают глюкозу, фруктозу и галактозу. Сложные сахара, также называемые дисахаридами или д***ми сахарами, представляют собой молекулы, состоящие из двух моносахаридов, соединенных гликозидной связью".
"Простые сахара представляют собой порошковые вещества, хорошо впитывающие воду, но плохо растворимые в спирте. Известные представители этого класса: глюкоза и фруктоза".
Моя массажистка родом из Киргизии из высокогорного села, ей 67 лет. Она рассказывала, что в детстве там не видели ни сахара, ни конфет, ни выпечки и т.д. И она к этому привыкла. Вместо сладкого употребляли только мед и то редко и сладкий красный лук. Она и сейчас не ест ничено сладкого, в рот не берет! Когда хочется, то ест крымский красный лук.
Моя деревенская бабка в послевоенные годы имела 5 детей, работу в школе и хозяйство (коровы, куры, свиньи + огород + поле картошки). Так конечно они пекли. Зимой всегда была куча времени, что еще делать-то зимой?..
Еще и варенье варили ведрами, я лично в этом участвовала в советские годы.
Не, не пришел. Потому что женщины у них именно этим и занимаются- хозяйством, в том числе приготовлением пищи, в том числе выпечки)) И, чисто теоретически, может быть этим "некогда заниматься", один день или какой-то короткий период, но не всё детство и юность, пока человек там жил)) И то, это всё мало вероятно, потому что если у них там "некогда заниматься", то это означает, что хозяйка плохая, а там на это ой как смотрят! Тем более, раньше...
я на кето 4 года, естественно, никакого сахара, я ни фруктов и ограниченный список овощей ем, из сладкого - только ягоды малина/клубника, но они разрешены по системе питания, но мне очень просто это далось - я с детства равнодушна к сладкому до такой степени, что мама подруги запретила меня приглашать на ее дни рождения , потому что " я 5 часов пекла этот торт, а ты попробовать не хочешь", да..я не хотела не из вредности, просто сладкого не любила...
